Vaje za dihanje kašlja

Simptomi

Nihče ne mara kašljati. To povzroča ne samo bolečine v grlu, temveč tudi neudobne občutke pred drugimi, saj lahko zaradi kašlja oseba pobere okužbo, ki jo prenašajo kapljice v zraku. Kakorkoli že, kašljati glasno v prisotnosti drugih ljudi je nelagodje za obe strani. Torej, ko se pojavi kašelj, se ga poskuša čim prej znebiti.

Kašelj je po svoji naravi oster izdih zaradi refleksne reakcije na draženje sluznice v grlu. Mnogi ljudje, ki so začeli kašljati, verjamejo, da so se prehladili ali so ujeli gripo. Toda v resnici je lahko bronhitis, plevritis in vse druge bolezni grla in dihalnega trakta.

Vrste kašlja in njegovi simptomi

Kašelj je sam po sebi simptom. S svojo prisotnostjo je že mogoče govoriti o bolezni grla ali organov dihal. Glede na to, kako se kašelj manifestira, lahko govorimo o njegovih oblikah, in sicer:

Suhi kašelj se sicer imenuje skorja, saj zvoki, ki prihajajo iz grla, spominjajo na lajanje: žvižgajo in zvonijo. Neproduktivni suhi kašelj je pogosto boleč, ker je sluznica grla razdražena. Izkazalo se je, začaran krog: grlo začne klopi, oseba kašlja, od tega žgečkanja še več, itd.

Suhi kašelj lahko kaže na vnetje zgornjih dihalnih poti. Če zdravljenja ne začnete pravočasno, lahko to privede do zapletov in povzroči bolezni, kot so akutni laringitis, faringitis ali traheitis. Če je tudi vnetje poprsnice (sluznica pljuč), se lahko začnejo plevritis, otekle bezgavke in milična tuberkuloza.

Mokri kašelj spremlja sputum. Prijetno tudi v njem ni dovolj, vendar pa za človeka še vedno manj boleče. Običajno poskušajo suhi kašelj spremeniti v mokro s pomočjo zdravil za izločanje sputuma, ker je okužba običajno skrita v skrivnosti.

Vaje za dihanje kašlja

Vaje za dihanje so v vsakem kompleksu fizičnega treninga. Ne samo, da dobavljajo kisik v telo, temveč prispevajo tudi k preprečevanju različnih bolezni, povezanih z dihalnim sistemom.

Koristne dihalne vaje in tisti, ki so že bolni. Dihalna gimnastika z bronhitisom na primer prispeva k razpršitvi izločkov patogenov v bronhih, kar pomaga pri učinkoviti produkciji izpljunka. Zaradi tega se okrepijo zaščitne lastnosti sluznice, mikroflora se očisti, pljuča pa se prezračijo.

Vaje za dihanje kašlja

Vsaka oseba se lahko redno ukvarja z dihalno gimnastiko, ker ne potrebuje posebnega časa in prostora. Vadite lahko dihalne vaje, medtem ko gledate televizijo, hodite ali se sprostite v postelji.

  • 1) Razširili smo roke ob straneh. Med vdihom se nagnite naprej. V poševnem položaju se ovijte z rokami, tako da se roke dotaknejo lopatic. Izdihnite Ravnanje se zopet razprostre roke na stran, dah sapo. Ponovite 15-krat.
  • 2) Roke gor in tkanje prstov. Vdihni Mi posnemamo sekljanje lesa z rokami: naglo jih nagnemo navzdol in izdihnemo. Ponovite 10-krat.
  • 3) Roke pred povezavo v ključavnici, podlakti vzporedno s tlemi. Vdihni Obrnite telo desno-levo-desno-levo na izdih. Nadaljujemo z obračanjem, a že na vdihu. In še dva para zavojev z zakasnjenim dihanjem (ne zapiramo nazofarinksa. Moramo začutiti, kako zrak hodi v pljuča). Ponovite kompleksno 10-krat.
    Vadite ležanje

    • 1) Poravnajte v postelji (odstranite vzglavnik), položite roko na diafragmo in začnite dihati hitro in plitko: vdihnite-izdihnite-vdihnite-izdihnite. Pri vdihavanju bi moral trebuh "oditi" in ko bi izdihnil - napihnil. Ponovite 20-30 krat;
    • 2) Vse je enako, samo zdaj mora trebuh med vdihom napihniti;
    • 3) Ustnice zložite s slamo, kot bi želeli povedati črko “U” in začeli počasi in hrupno vleči v zrak. Izdihnite skozi črko "A". Zdaj vdihnite skozi "A", izdihnite skozi "U". Uporabite lahko tudi črke "O", "E", "Y";
    • 4) Ležimo brez vzglavnika. Vstajamo v postelji, sedimo in izdihnemo. Lezite nazaj - vdihnite. Število in hitrost vadbe za izbiro, ki temelji na zdravstvenem stanju.

    Nianse izvajanja dihalnih vaj

    Če vaja povzroči rahel kašelj, je to normalno. Če je boleče in dolgo, je treba vajo opustiti. Opraviti dihalne vaje, ko je kašelj v toplem prostoru z zaprtim oknom, tako da hladen zrak ne vstopi v oslabljeno telo. Prostor pa morate prezračiti pred in po vadbi.

    Prav tako je zelo priporočljivo, da za povečanje učinka dihalnih vaj izvajate postopke terapevtske ali higienske masaže. V boju proti suhem in mokremu kašlju so tehnike masaže primerne za vnetje pljuč (pljučnica), za bronhialno astmo in kronični emfizem, za bronhitis. Koristne bodo tudi aromaterapija in telesna vadba.

    Pri kašljanju opravite dihalne vaje

    Takšen pojav, kot je kašelj, lahko spremlja ne samo prehlad, ampak tudi prisotnost traheitisa, bronhitisa, sinusitisa, rinitisa, bronhialne astme, tuberkuloze in drugih bolezni dihal. Ta neprijeten simptom povzroča bolečino, astmo in nelagodje na javnih mestih.

    Da bi se ga čim prej znebili, se uporabljajo različne metode zdravljenja: tradicionalne metode, zdravila, fizioterapevtske metode. Toda malo ljudi uporablja dihalno gimnastiko, katere koristi so veliko večje kot pri drugih metodah zdravljenja.

    Prednosti dihalnih vaj pri kašlju

    V kompleksnem zdravljenju patoloških stanj dihal vam vaje omogočajo:

    • zmanjšanje odmerka zdravil;
    • izboljšanje splošnega stanja bolnika;
    • aktivira ciliarni epitelij;
    • pospeši proces čiščenja dihalnega trakta iz tvorb izpljunka;
    • izvajati varnostno kopiranje dihalnega sistema;
    • obnovite pravilno dihanje;
    • izboljšanje pretoka krvi v organe;
    • obnovitev živčne regulacije organov in sistemov zaradi napredovanja patoloških procesov;
    • izboljša ton;
    • popraviti različne deformacije v prsih in hrbtenici;
    • izboljša limfno cirkulacijo.

    Dihalna gimnastika za kašelj z rednim delovanjem bistveno izboljša pljučno izmenjavo plinov, hkrati pa razbremeni glavobole, razbremeni stanje pri temperaturi. Vaje se lahko uporabljajo tudi pri kronični naravi bolezni, ki preprečuje nastanek zapletov.

    Priporočila za vajo

    Največji pozitivni učinek dihalnih vaj je mogoče doseči, če upoštevate osnovna načela njihovega izvajanja:

    • Usposabljanje za pravilnost. Pozitivno dinamiko lahko čutite po treh tednih, dvakrat na dan.
    • Sprejemanje mukolitičnih zdravil pred začetkom pouka za boljše izločanje patološkega izločanja.
    • Omejevanje med vadbo. Odprtih ust ni priporočljivo, zaželeno je, da se zvoki izgovarjajo čim bolj mehko.
    • Ne dovolite sušenja sluznice grla, dihanje je treba izvajati izmenično: nos - usta.
    • Bodite previdni, ko pride do refleksa kašlja, da ne poškodujete glasovnih žic: nagnite glavo, pritisnite na trebuh z rokami (ob straneh) in očistite grlo brez napora.

    Indikacije za dihalne vaje

    Dihalno gimnastiko mora po predhodnem pregledu in diagnozi imenovati le zdravnik.

    Za informacije! Vaje za ponovno vzpostavitev prostega dihanja so le pomožno orodje pri glavnem zdravljenju bolnika.

    Kot potrebne diagnostične metode se razlikujejo:

    • dihalni testi;
    • preučevanje sestave krvi na odstotek plinov;
    • analizo patološke skrivnosti.

    Odločite se o primernosti dihalne gimnastike lahko le zdravnik, glede na značilnosti določene bolezni, splošno stanje bolnika in pomanjkanje posebnih kontraindikacij. V fazi poslabšanja bolezni se mora bolnik zdraviti s protibakterijskimi sredstvi. Pred začetkom fizikalne terapije je potrebno nežno in nežno kašljati, sprostiti dihalne poti iz izpljunka.

    Dihalna gimnastika Strelnikova

    Edinstvene rekreativne vaje Alexandre Strelnikove, ki so bile razvite pred nekaj desetletji, kažejo svojo učinkovitost pri antritisu, bronhialni astmi in napadih astme. To je odlično usposabljanje pljuč, ki prispeva k čiščenju dihalnih poti.

    Pomembno je! Potrebno je doseči oster, aktiven dih, vendar ne obsežen, kolikor je mogoče - čustveno.

    Pri izvajanju dihalnih vaj v prostoru mora biti sveža in čista - to je jamstvo za dobro zdravje. Skozi celotno vadbo moraš malo držati ramena navzdol, močno dihati in izdihovati neomejeno. V primeru neprijetnih občutkov, zlasti vrtoglavice, je vredno pregledati pravilnost gimnastične predstave. Če je težko ohraniti določeno hitrost, je priporočljivo, da izberete enotno vadbo.

    Set vaj

    • Gibanje številka 1 "Obrne glavo na desno in levo." Hkrati je treba aktivno vdihniti, tako da se vleče krilo nosu. Vsak vdih je podan za 1 s. Število ponovitev je 3, čas zaustavitve je 12 s. Za eno ponovitev morate narediti 2 seta po 8 vdihov.
    • Gibanje številka 2 "Nagnite glavo na stran." Ukrepi so podobni prejšnjemu kompleksu: ob spuščanju glave je potrebno vdihovati skozi nosne poti in prosto izdihovati skozi usta. Število ponovitev je 3, čas zaustavitve je 12 s. V eni ponovitvi se izvede 2 seta 8 vdihov.
    • Gibanje številka 3 "nagiba glavo naprej in nazaj." Pri spuščanju glave naprej vdihnite, medtem ko ravnanje - izdihnite. Enake manipulacije je treba opraviti, ko je glava nagnjena nazaj. Število serij 3, trajanje postanka je 12 s. V enem ponavljanju se vzame 2 seta po 8 vdihov.
    • Gibanje št. 4 "Gibanje rok." Roke je treba dvigniti na raven ramen in upogniti v komolec. Nato se na ravni prsnega koša izmenično zmanjšajo, nato desno, nato levo. Ko so gibi aktivni, vdihnite, in ko razredčite roke na stran, izdihnite. Število nizov 3, trajanje premora 12 s. V eni ponovitvi se izvede 2 seta 8 vdihov.
    • Gibanje številka 5 "telesna pobočja." Upognite se v spodnji položaj, vdihnite, in ko se izravnate, izdihnite.
    • Gibanje številka 6 "pobočja". Algoritem dejanj je podoben gibu št. 4, kjer, ko je treba pred njimi pripeljati nazaj upogibne roke. Dihanje: čustveno vdihavanje skozi nosne poti in izdih skozi ustno votlino.
    • Gibanje številka 7 "čepi". Eno nogo je treba pripeljati naprej, drugo pa nazaj. Ko delaš čepenje, v spodnjem položaju roke, se moraš pridružiti in vdihniti, in ko stojiš, izdihni.
    • Gibanje številka 8 "pobočja primera v različnih smereh." Vdihavanje s takimi premiki poteka v spodnjem položaju. Število ponovitev v premikih št. 6–8 je 6, ustavi se za 12 s.

    O tem, kako pravilno izvajati Strelnikovo dimno gimnastiko, se boste naučili iz naslednjega videoposnetka:

    Vaje za dihanje kašlja, niz vaj za vso družino

    Gimnastika z dihalnim kašljem je sklop telesnih vaj, namenjenih izboljšanju drenažne funkcije traheobronhialnega drevesa. Ustrezna metoda se uporablja za povečanje učinkovitosti tradicionalnega zdravljenja zdravil bolnikov z motnjami dihalnega sistema. Dihalna gimnastika se lahko uporablja pri kašlju v vseh starostih, kar povzroča povpraševanje po tem okrevanju.

    Potreba po dihalnih vajah pri kašljanju

    Dihanje je pomemben proces za vsako bitje. Kašelj je pogost simptom, ki slabi pravilno delovanje in daje bolniku veliko neugodja. Dihalna gimnastika pospešuje izločanje lastnosti, če se osnovne vaje izvajajo pravilno.

    Mehanizem delovanja fizikalne terapije temelji na naslednjih vidikih:

    • Stimulacija sinteze iz vrčastih celic bronhialnega epitela. Rezultat - povečanje količine tekočega izpljunka, ki je lažje kašljati med jemanjem ustreznih zdravil;
    • Usposabljanje mišičnega sistema. Bronhialno drevo ima svoje mišice, ki uravnavajo velikost lumna dihalnega trakta. Dihalne vaje pri kašlju povečajo tonus mišičnih vlaken, kar pospešuje izkašljevanje in okrevanje pacienta;
    • Izboljšana mikrocirkulacija. Povečanje količine transportiranega zraka prispeva k vključevanju novih žil in živčnih končičev v epitelij bronhijev. Posledica tega je povečanje presnovnih procesov, ki zagotavlja regeneracijo poškodovanih delov dihalnega trakta.

    .gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle.jpg "alt =" Vaje za dihanje za kašelj "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya -gimnastika-pri-kashle-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-48x30.jpg 48w "sizes =" (največja širina: 630px) 100vw, 630px "/>

    Dejstvo! Uporaba dihalnih vaj pri kašlju je pridobila veliko popularnost v pulmologiji in kardiologiji. Vaja je priporočljiva za bronhitis, astmo, pljučnico in druge bolezni. Redna vadba zmanjšuje sapo, spodbuja odvajanje viskoznega izpljunka.

    Zgodnja uvedba dihalne gimnastike zmanjša tveganje za kongestivno pljučnico pri bolnikih, ki so imeli miokardni infarkt ali kirurški poseg na odprtem srcu. Namen takšnega usposabljanja v kardiologiji je spodbuditi delo alveolov, da se prepreči napredovanje lokalnega vnetja v pljučih.

    S pomočjo pravilno izvedene gimnastike lahko povečate pljučno rezervo, ki je pomembna za športnike.

    Priporočila za vajo

    Opravljanje specializiranih vaj pri kašlju normalizira delovanje dihalnega trakta, vendar le ob ustreznem pristopu k ustreznemu okrevanju. Bolnik je glede na resnost osnovne bolezni izbran posamezen niz obremenitev, ki je optimalen za njegovo stanje.

    Mahanje rok s povečanjem globine vdihov je kontraindicirano pri bolnikih z okvarjeno integriteto kosti okončin, trebušno dihanje pa ne zagotavlja zadostnega povečanja izleta pljuč pri odraslem človeku z alergijskim tracheobronchitisom.

    .gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki.jpg "alt =" Učinek dihal gimnastika "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt -ot-dyhatelnyj-gimnastiki-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>

    Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri niza vaj:

    1. Starost bolnika. Delo z odraslimi je lažje, saj ni potrebe po dolgoročnih razlagah o značilnostih telesne vzgoje. Pri otrocih je treba proces zdravljenja spremeniti v igro, ki bo povečala zanimanje za zdravljenje;
    2. Resnost bolezni. V napredovalnih primerih je priporočljivo postopoma povečevati intenzivnost telesne vzgoje, od najenostavnejših vaj;
    3. Sočasna patologija. V prisotnosti bolezni notranjih organov ali kostno-mišičnega sistema je potrebno predpisati gimnastiko previdno, da se bolniku prepreči poslabšanje.

    Dihalno gimnastiko pri kašlju je treba izvajati s postopnim povečevanjem intenzivnosti vadbe. Vedno se morate posvetovati z zdravnikom. Da bi vzporedno pospešili odstranjevanje mokrega kašlja, je priporočljivo uporabiti zadostno količino vlage (do 3 litre na dan).

    Dihalna gimnastika pri kašlju pri odraslih (vaje, značilnosti)

    Vaje za dihanje kašlja, ki se uporabljajo pri odraslih bolnikih:

    1. Koraki ali tek z visokim dvigom kolena. Intenzivnost telovadnice je odvisna od resnosti bolnikovega kašlja. Medtem ko dviguje noge, bolnik globoko vdihne s premikanjem rok. Sledi gladek izdih. Trajanje seje - do 3 minute. V zgodnjih fazah morate dihati previdno zaradi nevarnosti omotice zaradi prevelike količine kisika;
    2. Vaje za dihanje v trebuhu. V vodoravnem položaju telesa bolnik globoko vdihne s hkratno močno napetostjo trebuha. Sledi pasivni izdih s sočasno sprostitvijo. Število ponovitev - 10-15;
    3. Vadite "drvarja". Začetni položaj - noge v širini ramen. Med vdihavanjem oseba dvigne obe roki nad glavo, združeno v ključavnico. Na izdihu se izvede značilno gibanje, kot pri žaganju. Število ponovitev - 10-15.

    .gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle.jpg "alt =" vadba Lumberjack kašelj "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie -Lesorub-pri-kashle-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-48x30.jpg 48w "sizes =" (največja širina: 630px) 100vw, 630px "/>

    Dihalna gimnastika (vaje, funkcije)

    Posebnost dihalne gimnastike za otroke iz kašlja je potreba po kombinaciji telesne vzgoje z elementi igre. V nasprotnem primeru bo otrok nezanimiv in bo ustavil pouk.

    Priljubljene in učinkovite vaje:

    • "Bug". Sedenje na stolu, otrok z raztegnjeno roko se obrne v ustrezno smer in vzame dih. Ko se vrača v začetni položaj, bolnik izgovori zvok »WF«;
    • "Birdie". Stoječ z nogami v širini ramen, se otrok dvigne nad glavo in globoko vdihne. Nato začne posnemati krilo na izdihu. Število premikov - 5-10;
    • Dihalne vaje s cevko. Otrok se vlije v kozarec vode. Bolnik mora ustvariti mehurčke v kadi skozi običajno cevko, ki izdihuje zrak;
    • "Pazi". Otrok stoji z rokami ob šivih. Roke se med kratkim in ostrim vdihom izmenično dvignejo za vsak ud, s hkratnim izgovarjanjem izraza "klopotak". Število ponovitev - 15-20.

    Interes otroka v procesu zdravljenja je ključni vidik izboljšanja učinkovitosti okrevanja.

    Dihalna gimnastika Strelnikova

    .gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj.jpg "alt =" Strelnikova gimnastika "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp- content / uploads / 2018/03 / Gimnastika-strelnikovoj-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj-24x15.jpg 24w, https: // mykashel. com / wp-content / uploads / 2018/03 / Gimnastika-strelnikovoj-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj-48x30.jpg 48w "sizes = "(max-width: 630px) 100vw, 630px" />

    Strelnikova dihalna gimnastika - avtorjev sklop vaj, namenjenih stabilizaciji delovanja dihalnega trakta. Tehnika je dobro dokazana pri zdravljenju najpogostejših patologij, vendar zahteva nekaj priprave pacienta za izvedbo vseh obremenitev.

    Avtor ponuja bolnikom vaje, ki se uporabljajo za ljudi z različno stopnjo okvarjene dihalne funkcije.

    V nadaljevanju so opisane najbolj priljubljene:

    • "Roka". Moški položi roke pred sebe z dlanmi navzven. Hrupni vdihi se izvajajo z nosom, med katerim se izvedejo premikajoči se gibi. Izdihnite pasivno, tiho. Število ponovitev - 96;
    • "Črpalka". Začetni položaj - stoji, noge v širini ramen. Bolnik posnema gibanje osebe, ki napihuje avtomobilsko pnevmatiko. Vdihavajte pri vdihavanju, med izdihom - izdihom. Število ponovitev - 12 do 8 nizov s prekinitvijo 10-15 sekund;
    • "Objemi se." V položaju, ki ga stoji, bolnik med vdihavanjem poskuša oviti roke okoli njegovih ramen. Pri izdihu udov je izdih poljuben;
    • "Ušesa". V sedečem ali stoječem položaju bolnik izmenično nagne glavo na desno in levo ramo. Med vožnjo vdihnite skozi nos. Veselim se. Izdihavanje se izvaja med vrnitvijo glave v prvotni položaj. Število ponovitev - 96, s premori za 10-20 sekund na vsakih 12 ovinkov.

    Pred izvedbo ustreznih dihalnih vaj se morate posvetovati z zdravnikom, da zmanjšate tveganje zapletov.

    Druge vrste vaj kašlja za vso družino.

    Dihalne vaje za kašelj so učinkovit način za izboljšanje delovanja dihalnega sistema. Bolnik lahko leži, stoji, sedi in opravlja določene treninge. Glavna stvar je ujemanje bremena s stanjem osebe

    Poleg zgoraj opisane gimnastike za izločanje kašlja so še vedno priljubljene naslednje:

    1. z obračanjem v različnih smereh z istočasnim globokim dihanjem;
    2. redno tek na svežem zraku;
    3. baloniranje;
    4. posnemanje sveč.

    .gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya.jpg "alt =" korist dihalne vaje za kašelj "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot- kashlya.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/ uploads / 2018/03 / Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-širina: 630px) 100vw, 630px "/>

    Metoda dihanja Buteyko ostaja učinkovita pri bronhialni astmi. Zaključek je izvedba gladkega izdiha z zadrževanjem zraka na koncu. Povečuje se koncentracija CO2, ki refleksno širi terminalne bronhije z zmanjšanjem resnosti obstrukcije.

    Bolniki potrebujejo specializirano usposabljanje za ustrezno vrsto dihalnih vaj, ki je posledica težav pri izvajanju vaj proti kašlju v zgodnjih fazah zdravljenja. Vendar pa metoda, ki jo je predlagal K. P. Buteyko, lahko bistveno izboljša stanje bolnikov za bronhialno astmo brez uporabe zdravil.

    Zaključek

    Dihalna gimnastika je pomemben element kompleksnega zdravljenja kašlja katere koli etiologije. Pravilno izvajanje preprostih vaj pomaga stabilizirati delovanje dihalnih poti, kar vam omogoča, da pospešite okrevanje in zmanjšate količino zaužitih zdravil.

    Vaje za traheitis

    1. Prsti "v ključavnici", dlan blizu ust. Mirno, površno vdihavanje in izdihan izdih skozi ustnice, zaprte s cevjo, dlani pa se počasi odstranijo iz ust. Zaženite 5–6-krat, ponovite 10–12-krat s počitnicami 20–23 sekund.

    2. Roke ležijo na strani prsnega koša. Med izdihom rahlo stisnejo prsni koš, kar poveča izdih. Ponovite 6-8 krat.
    V odsotnosti bronhospazma lahko med izdihom rahlo pretresete prsni koš in izgovorite zvoke »sh-sh-sh«, »wff«, »rr-r«.

    3. Širina ramen noge, roke do ramen. Raztegnite komolce ob strani - počasi umirite, potisnite ramena na prsi - izdihnite. Zaženi 10-krat.

    4. Dlani na anterolateralni površini prsnega koša. Vdihni mirno. Med izdihom dlani stisnejo prsi, nekoliko se nagnejo naprej. Ponovite 8-10-krat.

    5. Ko vdihnete, raztegnite roke ob strani, izdihnite, objemite ramena, pritisnite roke na svoje telo, rahlo se nagnite naprej. Ponovite 8-10-krat.

    6. Dihajte. Izdihnite, nagnite se naprej, položite roke na tla, desno, levo stopalo. Poravnajte - vdihnite. Ponovite 8-10-krat.

    7. Izdihnite, čepite, objemite kolena, pritisnite prsi na stegna. Vstani - vdihni. Ponovite 8-12 krat.

    8. Ko izdihujete, zategnite koleno ene noge ali obeh nog na prsni koš (ip sedenje). Zaženite 8-10 krat.

    9. I.p. - stoji in se drži opore. Izdihnite, povlecite koleno do brade. Ponovite 8-10-krat z vsako nogo.

    10. V rokah za gimnastično palico (držite konce). Ko izdihnete, se nagnite naprej, palica zdrsne od zadaj do sklepov gležnja. Ip, vdihni. Ponovite 8-12 krat.

    11. Nagne v stran ("črpalka"). Zaženite 10-12 krat v vsako smer.

    12. Z abstrakcijo rok obrnemo telo na stran. Zaženite 10-12 krat v vsako smer.

    13. Klecanje. Ip, vdihni. Izdihnite, nagnite se naprej, skušajte prsom stisniti stegna. Ponovite 8-12 krat.

    14. Klecanje. Dvignite roke - vdihnite. Izdihnite, nagnite se naprej, pritisnite prsi na boke in raztegnite roke naprej. Opravite več postopnega poglabljanja izdihov in inhalacij. Ostanite v tem položaju do kašlja. Kašelj, vrni se v SP Ponovite 10-15-krat.

    15. Vaje pri gimnastični steni: bočni zavoji, naprej od SP stoje na razdalji korak od stene; ko stoji pred njo na dosegu roke, postavi eno nogo na 2-4-to tirnico, izdihne, pritisne prsni koš do kolena. Zaženite 10-12 krat.

    16. Vaje za raztezanje mišic vratu, prsnega koša, ramenskega obroča.

    17. Hoja z drugačnim gibanjem rok, hoja po svežem zraku.

    18. Usposabljanje na kolesarskem ergometru (naravnost nazaj) z minimalnim uporom (ne več kot 25 W), od 5-10 minut do 20–30 minut pod nadzorom zdravja, srčnega utripa, krvnega tlaka in zunanjega dihanja (zmanjšanje in izločanje bronhospazma med vadbo). ).

    51. Tracheitis

    Ko vnetje sluznice sapnika razvije traheitis. Vzrok bolezni je najpogosteje virus. Tracheitis se običajno začne z mrazom.

    Glavni simptom traheitisa je suh kašelj, zlasti ponoči in zjutraj. Kašelj je paroksizmalne narave in se pojavi, ko globoko vdihnete, se smejete, jokate, spreminjate temperaturo zraka.

    Z izrazitim traheitisom se pojavi groba, surova bolečina za prsnico. Škodljivost zaradi kašlja. Otrok se pritožuje zaradi glavobola, občutka šibkosti, vročine. Bolezen običajno traja 1-2 tedna.

    Podobna poglavja iz drugih knjig

    Tracheitis

    Tracheitis Pri akutnem vnetju sapnika uporabite limonino-medeno pijačo Potrebno: 1/2 skodelice tekočega medu, 1 limono, 1/2 l zeliščnega čaja. Sok iz limone stisnite, zlijte ga v zeliščni čaj in raztopite med. Namesto tega popijte pijačo.

    Laringitis. Tracheitis Bronhitis

    Laringitis. Tracheitis Bronhitis Brez dotikanja najhujših patoloških možnosti (laringostenoza) bom govoril o kroničnem alergijskem laringotraheitisu. To je počasna bolezen, ki se najpogosteje pojavi po običajni prehladi. Simptomi laringotraheitisa dovolj

    Akutni laringitis in traheitis

    Akutni laringitis in traheitis Akutno vnetje grla (laringitis) je pogosto nadaljevanje vnetja nosne sluznice ali žrela, vključno z ošpicami, oslovskim kašljem, gripo, tifusom ali revmatizmom.

    Tonzilitis, vneto grlo, traheitis, laringitis, faringitis

    Tonzilitis, vneto grlo, traheitis, laringitis, faringitis Te bolezni so lokalizirane v nazofarinksu in imajo skupen niz simptomov (zvišana telesna temperatura, vnetje, boleče grlo, splošna oslabelost in podobni simptomi).

    Tracheitis

    Faringitis, traheitis

    Faringitis, traheitis Faringitis ima nalezljivo naravo; pri faringitisu so prizadete posteriorne in lateralne stene orofarinksa (vnetje). Tracheitis je vnetje sapnika. Večkrat na dan podmažite vneto sluznico orofarinksa oljem šentjanževke; pripravljamo se

    Faringitis, traheitis

    Faringitis, traheitis Faringitis je zelo pogosta bolezen. Ima nalezljivo naravo; pri faringitisu so prizadete posteriorne in bočne stene orofarinksa (vnetje).

    Tracheitis, tracheobronchitis

    Tracheitis

    Tracheitis Tracheitis je vnetje sluznice sapnika. Pogosto spremlja vnetje infekcijskih, toksičnega ali drugega izvora zgornjih dihal. Najpogostejši zaplet traheitisa in traheobronhitisa je širjenje vnetnih

    51. Tracheitis

    51. Pri vnetju trahealne sluznice se razvije traheitis. Vzrok bolezni je najpogosteje virus. Največji simptom traheitisa je suh kašelj, še posebej ponoči in zjutraj. Kašelj je paroksizmalno

    Tracheitis

    Tracheitis Eucalyptus listi, borovih popkov - 15 g vsak, poprove mete zelišča, timijan, ognjič cvetovi, zdravilni listi žajblja, 20 g vsaka 3 žlice. l zdrobljeno zbiranje pour 0,5 litra vrele vode, vztrajajo, zavit, 3 ure, sev, raztopi 1 žlica. l sok aloe Gargle in

    Faringitis, traheitis

    Faringitis, traheitis Faringitis je zelo pogosta bolezen. Ima nalezljivo naravo; pri faringitisu so prizadete posteriorne in bočne stene orofarinksa (vnetje), grlo (in usta) sperite s poparki ali decoctions iz listov rastlin, kot so breza, šentjanževka

    Tracheitis

    Traheitis Tracheitis je vnetni proces zgornjih dihalnih poti, in sicer poraz epitelija sapnice sapnika, najpogostejši vzroki traheitisa so akutne respiratorne virusne okužbe: gripa,

    Bronhitis, traheitis, pljučnica

    Bronhitis, traheitis, pljučnica Recept 1 Pour 1 skodelico vrele vode 1 žlica zdrobljenih listov matere in mačeha in segrejte v vodni kopeli za 15 minut. Hladi juho, segrejemo, iztisnemo preostalo surovino in z vrelo vodo damo volumen infuzije

    Kako zdraviti traheitis

    Mnogi ljudje, ko se soočajo s tako zahrbtno boleznijo kot traheitis, jo še dolgo zdravijo. To se zgodi zato, ker komorbidnost, ki je privedla do razvoja te bolezni, ni bila ustrezno ozdravljena ali pa so njeni simptomi popolnoma prezrti. Kako za zdravljenje traheitisa za hitro in trajno odpravo bolezni, preprečevanje morebitnih zapletov in recidivov? Morate razumeti več.

    Zakaj je bolezen podvržena obveznemu zdravljenju

    Traheitis sam po sebi ni nevaren in ne ogroža življenja. Vendar je treba upoštevati, da je suh, boleč kašelj le simptom, ki govori o težavah v telesu.

    Korenine bolezni so lahko veliko globlje in kašljanje s traheitisom je lahko znak resnejše sočasne patologije. Stanje se poslabša, če je bolezen v naravi bakterijska. V odsotnosti ustreznega zdravljenja bakterijskega traheitisa vnetje prehaja v spodnje dihalne poti, se spušča v pljuča in bronhije.

    In to je polno z razvojem pljučnice in obstruktivnega bronhitisa. Glede na tako zapleteno sliko ima bolnik visoko temperaturo, kašelj se povečuje in pogosteje, njegovi napadi so spremljani s hudimi bolečinami v prsih, znojenjem in splošno slabo počutje.

    Če se zdravljenje traheitisa, ki ga poslabšajo komorbiditete, ne začne pravočasno, se začnejo pojavljati morfološke spremembe na površini bronhialne in trahealne sluznice. Znotraj sapnika se lahko pojavijo formacije iz poškodovanega vezivnega tkiva tako benigne kot maligne narave.

    Če je bil traheitis alergijska etiologija, potem lahko bolezen v odsotnosti terapije in stalnega prodiranja alergenov v telo ima astmatično obliko, ki jo spremlja dispneja in težave z dihanjem.

    Zato se mora zdravljenje traheitisa začeti takoj, ko bolnik opazi vsaj nekaj njegovih simptomov:

    • kašelj, ki dolgo ne izgine, kljub jemanju mukolitičnih zdravil;
    • bolečine v prsnici;
    • konstantno boleče grlo;
    • sputum v grlu, zlasti zjutraj, v odsotnosti produktivnega kašlja;
    • povišanje temperature, zlasti zvečer (lahko traja dolgo časa pri 37–37,2 stopinjah);
    • alergijski rinitis (z ustrezno etiologijo traheitisa).

    Po diagnosticiranju in identifikaciji vseh povezanih bolezni bo zdravnik lahko predpisal zdravila za zdravljenje traheitisa, ki so primerna za vsak primer posebej. Priporočljivo je, da se ne ukvarjamo s samozdravljenjem zaradi zvijače te bolezni in njenega poteka v ozadju drugih respiratornih bolezni.

    Zdravljenje

    Kako zdraviti traheitis in kakšna sredstva se lahko uporabljajo med terapijo - samo zdravnik vam bo povedal. Zanašala se bo na rezultate testov, ki so bili opravljeni pri diagnozi. To je laboratorijski test krvi in ​​izpljunka za vrsto patogena (virus ali bakterija).

    Pri izbiri ustrezne terapije se upošteva narava in oblika bolezni. Če bolezen teče v zanemarjeni obliki, z sproščanjem gnojno-krvavih izpljunkov in se v krvi najde bakterijsko sredstvo, bo zdravljenje primerno, dolgoročno, z uporabo antibakterijskih sredstev.

    Alergijska patologija se zdravi z ustreznimi pripravki, s čimer se odpravijo ne le simptomi traheitisa, ampak tudi njegove posledice. Virusni traheitis se navadno ne pojavlja kot samostojna bolezen, zato je glavni vzrok zdravljenje, nato pa se odpravijo simptomi vnetja sesalne sluznice.

    Koliko patologij se zdravi - nihče ne bo rekel vnaprej. Če se bolezen odkrije pravočasno, v akutni fazi brez zapletov, zadostuje 2-3 tedna ustreznega zdravljenja. Začete primere je treba včasih zdraviti mesece.

    Zdravljenje z zdravili

    Zdravljenje z zdravili lahko vključuje več skupin zdravil, ki jih bo zdravnik predpisal na podlagi klinične slike. Treba je upoštevati najpogostejša zdravila za traheitis, ki se pogosto uporabljajo pri zdravljenju bolezni.

    Antibiotiki

    Naloga te skupine zdravil je, da deluje na bakterijsko sredstvo z zaviranjem rasti in razmnoževanja mikrobov, s čimer se odpravi vnetje. V katerih primerih lahko zdravnik predpiše protibakterijsko zdravilo za traheitis?

    Tu je nekaj razlogov za to imenovanje:

    • sum, da se je okužba umirila v spodnje dihalne poti in povzročila razvoj pljučnice;
    • kašlja ni mogoče zdraviti z običajnimi zdravili, kot je izkašljevanje ali protivnetno, več kot dva tedna;
    • temperatura ne pade pod 38 stopinj;
    • Vnetje je prešlo v nepozabne tonzile, ušesa ali sinuse.

    Značilno je, da se hitro ozdravi traheitis bakterijske etiologije nadaljuje z zapleti, ki jih širokega izpostavljenost spektra antibiotika načrtovane, na primer, penicilin (Augmentin, amoksicilin, Klavotsin, oksamil), cefalosporini (cefazolin, ceftriakson, Ospeksin, cefaleksina), makrolidi (Sumamed, Macropen, Wilprafen).

    Za določitev najprimernejšega zdravila, običajno iz žrela opravite test razmazov za občutljivost na antibakterijska zdravila. Pomanjkljivost takšne analize je, da v laboratoriju traja vsaj tri dni, vendar bo zdravnik po prejemu zdravila lahko popravil ali nadomestil že predpisan antibiotik.

    Sirupi

    Za izbiro primernega antitusičnega zdravila mora zdravnik upoštevati naravo bolezni in naravo kašlja. Suhi kašelj brez sputuma se zdravi z zdravili, ki zavirajo kašelj. Če je kašelj produktiven - boste potrebovali zdravila z izkašljevanjem in redčenjem.

    Zdravila za kašelj ne morete predpisati sami, saj lahko njegova nepravilna uporaba povzroči nevarne posledice. Torej, izkašljevalne tablete in sirupi se nikakor ne uporabljajo istočasno s centralno delujočimi zdravili, ki zavirajo refleks kašlja.

    Če je torej kašelj neproduktiven, ga odstranimo z naslednjimi zdravili:

    • Sirup na osnovi sinekod - butamirat. Ta snov zavira center za kašelj, ki se nahaja v možganih, medtem ko zatre refleks kašlja in bolnika razbremeni bolečih napadov.
    • Codelac je sirup s podobnim učinkom, poleg zatiranja kašeljnega centra ima protivnetni učinek, olajša dihanje in ohranja učinkovitost 6-7 ur.
    • Glauvent je učinkovito sredstvo za zdravljenje traheitisa v kombinaciji z drugimi terapevtskimi metodami. Sirup ima analgetičen, protivnetni učinek, varčuje od napadov močnega kašlja in zasoplosti.

    Zdravila za izkašljevanje v obliki sirupov so lahko kemičnega in naravnega izvora. Najpogosteje uporabljeni mokri sirupi za kašelj:

    • Libexin je redčenje in izkašljevanje, omogoča učinkovito odstranjevanje viskoznega izpljunka, potem ko je bolj elastičen. Ta sirup se uporablja za bolezni, ki težko izločajo sluz zunaj, kot so traheitis, laringitis, bronhitis.
    • Herbion je sirup, ki vsebuje ekstrakat bokca, namenjen za zdravljenje suhega, izčrpavajočega kašlja. Če kašelj, ko bolezen napreduje ali med terapijo postane mokra, lahko začnete jemati Gerbionov sirup na podlagi jagode, za boljši izhod sluzi.
    • Stoptussin - mešanica, ki vsebuje zelišča z antimikrobnim, izkašljevalnim učinkom, je zelo primerna za zdravljenje traheitisa.

    Pri imenovanju sirupov za kašelj morate slediti režimu pitja, da bi olajšali izkašljevanje debelega izpljunka. Priporočljivo je piti vsaj 1,5–2 litre različnih tekočin na dan, naj bo to sok, sadne pijače, čaj ali navadna voda.

    Vdihavanje

    Eden od simptomov traheitisa je rdeča, presušena sluznica ne le sapnika, ampak pogosto tudi grlo. Tkivo se podvrže atrofičnim spremembam, krvavitvam in ranam.

    Da bi odpravili te težave, bo inhalacija dobra rešitev. Razpršilnik bo pomagal razdeliti zdravilo na najmanjše sestavine in jih dostaviti neposredno na mesto vnetja, mimo jeter in drugih notranjih organov. Kaj storiti z vdihavanjem:

    • Saline - učinkovito vlaži sluznico, kar pomaga pacientu osvoboditi suhega, bolečega kašlja. Natrijev klorid traheitis sam ne ozdravi, vendar odstranitev vnetja in bolečine iz sluznice daje velik pozitiven učinek v kompleksu.
    • Berodual - zdravilo, predpisano za bronho traheitis. Zdravilo pomaga obnoviti prehodnost bronhijev, in po njegovi uporabi v 15-20 minutah je priporočljivo, da se inhalira izkašljevanje.
    • Lasolvan - kapljice za nebulizator na osnovi ambroksola. Ločena s fiziološko raztopino, pomaga razredčiti in pokazati viskozno skrivnost iz bronhijev in sapnika. Orodje ima mukolitični, protivnetni učinek.

    Vdihavanje pare se lahko izvaja večkrat na dan, mehča grlo, krepi tanko sluznico tkiva sapnika in lajša kašelj. Kontraindikacije za vdihavanje pare je povišana temperatura.

    Pomožna zdravila

    Če ima traheitis alergijsko etiologijo, mora biti zdravljenje primerno. Predpisani so antihistaminiki, kot so Tavegil, Fenkrol, Klarotadin. Če je bolezen posledica virusne okužbe, se priporoča uporaba rimantadina, vkapanje interferona v nosu ali inhalacija s cikloferonom.

    Takšne metode bodo pomagale prenehati z virusnim sredstvom z dvigom obrambe telesa. Dober učinek ima zaužitje zdravil z imunomodulatornimi lastnostmi na rastlinski osnovi - to je Immunal, Imupret. Če ima bolnik povišano telesno temperaturo, bo zdravnik predpisal antipiretik in tablete s protivnetnimi učinki - paracetamol, ibuprofen, aspirin.

    Narodno zdravilo od traheitisa

    Metode naravnega zdravljenja traheitisa je treba uporabljati skupaj z zdravljenjem z zdravili, vendar ne ločeno. Zdravniki ne nasprotujejo tradicionalni medicini, celo trdijo, da dodatno zdravljenje doma zagotavlja hitrejše okrevanje. Edina želja zdravnikov je, da upoštevajo morebitne kontraindikacije za takšno zdravljenje in da pridejo na predhodno posvetovanje.

    Dobro dokazano pri zdravljenju oblog traheitisa. Stiskanje je bolje v fazi okrevanja, ko se je temperatura že umirila in se je kašelj spremenil v produktivno obliko. Tu so recepti za najbolj priljubljene obloge:

    • Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja (evkaliptus ali jelka) v medu. Sestava se nežno drgne v prsni koš.
    • Žlico suho gorčico razredčimo s 1,5 žlicami rastlinskega olja, dodamo 2 žlici medu in nekaj kapljic jelke. Nanesite oblogo 20-30 minut.
    • Kuhamo nekaj gomoljev krompirja, jih raztegnemo v vrečko do mehke teksture, dodamo kos masla. Na prsni koš položite toplo torbo v obliki kompresije, jo držite pod toplim šalom, dokler se ne ohladi, nato ponovite.

    Vzporedno s obkladki je priporočljivo piti decoctions iz zdravilnih zelišč, kot so kamilica, močvirski slez, malina, boktec, podaljšek in mnoge druge. Na podlagi teh zelišč lahko naredite kompozicije za grgranje, dodajte jim sok limone ali malo medu.

    Homeopatija

    Zdravljenje z homeopatijo pozitivno vpliva na kompleksno zdravljenje traheitisa. Tudi zeliščna terapija se uporablja, če simptomi bolezni dolgo ne minejo, kašelj pa je ostanek. Naslednja homeopatska zdravila so se izkazala za najučinkovitejša: t

    Ta sredstva lahko predpiše le kvalificirani homeopat, ki lahko upošteva starost pacienta, resnost kliničnih manifestacij, simptome bolezni in zdravila, ki jih je že predpisal zdravnik. Učinek zeliščnih pripravkov se morda ne bo pojavil takoj, vendar bo po nekaj tednih bolnik opazil jasno izboljšanje počutja, izboljšano imunost in odpravo obsesivnega kašlja.

    Vaje za dihanje

    Dihalna gimnastika je pomožni postopek pri zdravljenju traheitisa, pomaga zmanjšati raven vnetnega procesa, osvobodi pljuča iz sputuma, poveča obrambo telesa. Vaje lahko opravite sami, pri čemer upoštevate intenzivnost in dihalno tehniko, ki jo priporoča specialist, ki je bolniku predpisal takšne vaje.

    Tu je nekaj učinkovitih:

    • Morate ležati na hrbtu, dihati čim bolj globoko in hkrati naprezati trebušne mišice. Na globokem izhodu se mišice sprostijo. Če se je kašelj začel pri vdihavanju, morate izločiti izpljunek in nadaljevati z njim.
    • Stoječi na tleh z raztegnjenimi nogami ob strani, naj se roke razpnejo in nato združijo, poskušajo se objemati na obeh straneh in raztezati roke čim bližje lamelam. Razredčevanje rok poteka med vdihavanjem, objem je izdih.
    • Stojite na tleh, roke vzdolž telesa. Izvedite krožne gibe z obema rokama, ki spominjajo na delo propelerja helikopterja, roke pa se vrtijo v različnih smereh. Dihanje mora biti gladko, skozi nos.
    • Koraki na enem mestu za nekaj minut. Če dvignete kolena čim višje, morate globoko vdihniti. Nato se noga spusti na svoje mesto in ko se drugo koleno dvigne, nastopi izdih.

    Pri izvajanju vaj je priporočljivo prezračiti sobo in narediti mokro čiščenje. Kontraindikacije za gimnastiko so lahko vročina in huda slabost.

    Masaža

    Masaža je najboljši način, da prisilimo viskozno sluznico, da zapusti bronhije. Ta postopek sprošča napete mišične mišice, izboljšuje prekrvavitev tkiv in pacienta razbremeni bolečega kašlja.

    Masaža je lahko vibracija, drenaža ali točka. Akupresura je bolje zaupati strokovnjaku, ker ne more vsakdo najti potrebne točke na telesu, ki jih je treba prizadeti.

    Drenažna masaža se lahko izvaja samostojno, pri čemer je pacientova glava pod nogami. Gibanje bi moralo delovati skozi vse medrebrne prostore, začenši z dna in se postopoma premakniti do ramena. Po zaključku kompleksa se diafragma rahlo stisne, da se pokaže odkapni odtis.

    Vibrirajočo masažo sestavljajo prisluškovanje, ki se izvaja na lopaticah, ob straneh, prsih in ramenih, ne pa tudi v hrbtenici. Takšna gibanja so narejena tako, da zagotavljajo izkašljevanje.

    Kateri zdravnik zdravi traheitis - v vsakem primeru je odvisen od simptomov in zapletov. Če je bolezen virusna v naravi, morate poiskati pomoč pri terapevtu in zdravniku ORL. Bakterijski traheitis, zapleten s patologijo pljučnega sistema, bo zdravil pulmolog.

    Alergijske bolezni je treba zaupati kvalificiranemu alergiku. V vsakem primeru je traheitis najpogosteje posledica sočasnih bolezni, ki se že pojavljajo v telesu. Dobro usklajeno in vztrajno timsko delo zdravnikov in bolnikov bo prineslo pozitivne rezultate in preprečilo zaplete.

    Vaje za dihanje v bronhitisu: 3 najbolj učinkovite vaje

    Zahvaljujoč dihalni gimnastiki se bronhitis lahko hitreje pozdravi.

    Najboljša vaja za odstranjevanje sputuma iz dihalnih poti, kaj je to? V tem članku preberite o dihalnih vajah. Vaja je vedno v pomoč. Pri boleznih pljuč in bronhijev pa je še posebej koristna gimnastika. Joga, vaje, vključno s kroglo, gimnastično palico, masažo - vse to pomaga izsušiti in odstraniti sluz iz pljuč, s čimer se olajša bolezen. Drenažna funkcija takega kompleksa omogoča kratek čas za odstranitev kašlja in krepitev mišic.

    Vaje: Strelnikova dihalna vaja

    Vaje za dihanje se lahko izvajajo tako v zdravstveni ustanovi kot doma. Te vaje pomagajo obnoviti glas, odstranijo bolečino in sluz, izboljšajo prekrvavitev. Ta gimnastika iz kompleksa Strelnikova ni pridobljena prvič, ker morate razumeti tehniko ostrega vdihavanja in gladkega izdiha. Začeti morate s tremi vajami, s postopnim dodajanjem naslednjih epizod.

    Te premike je treba dobro obvladati, nato pa se premakniti na druge:

    1. Prva vaja je odpreti dlani, ovijte komolce in držite dlani blizu glave. Močan dih v nosu in hkratno stiskanje rok v pest, večkrat ponovite. Bodite prepričani, da izdihnite le skozi usta in počasi. Nato se ustavite za nekaj sekund in ponovite. Na splošno je treba vajo ponoviti 24-krat.
    2. Vaja št. 2 - moški stoji naravnost, noge na ravni ramen. Ramena so spuščena, glava dvignjena, roke so stisnjene v pesti in so na pasu. Vdihnite - močno zavrtite roke in odprite pest. Če je pravilno opravljeno, bodo mišice roke občutile napetost. Vaja ponovite vsaj 10-krat v 5 nizih s prekinitvijo 6 sekund.
    3. Tretja vaja - noge so v širini ramen, spuščajo ramena, roke vzdolž telesa. Počasi nagibajte, močno dihajte in počasi in gladko izdihnite. Naredite 8 takšnih ponovitev, počivajte 6 sekund in spet. Skupno bi moralo biti 10 pristopov.

    Lahko se seznanite z dihalnimi vajami v posebni knjigi ali na internetu.

    Te vaje se izvajajo dvakrat na dan takoj po spanju ali 2 uri po večerji. Dihalne vaje zagotavljajo moč, krepijo imunski sistem, pomagajo pri lajšanju utrujenosti, izboljšujejo dobro počutje.

    Najboljše vaje dihalne gimnastike

    Izboljšati dobro počutje bo pomagalo druge vaje.

    Najboljše v tej seriji:

    1. Stoj na sredini sobe, sprostite se. Mahanje rok v različnih smereh, izgovarjanje "ah", kot ste izdihom. Ponovite vsaj 10-krat.
    2. Še ena vaja je stati z ravnimi hrbti, nogami skupaj in narazenimi rokami. Vdihnite, ploskajte z nogami, izdihnite s krikom "a", ponovite.
    3. Koristno je, da vaje opravljate odgovorno - stati in hoditi, medtem ko se giblje v krogu z rokami, kot mlin. Dihajte enakomerno, svobodno.
    4. Stojte naravnost, noge združene, roke vzdolž telesa. Izdihnite pri upogibanju, pri vdihavanju pri ravnanju. Izdihnite z zvokom, kot da bi komar letel, roke zdrsnejo prosto. Ponovite vsaj 5-krat.
    5. Koristno je čepenje in tresenje tiska, medtem ko vdihavanje ostro in močno ter izdihovanje v ritmu vaj. To je treba storiti brez fanatizma, dovolj in desetkrat.
    6. V drugi vaji morate vstati kot smučar in posnemati hojo, izdihovanje skozi nos, medtem ko hvalite in počakate nekaj minut.
    7. Hoja na vdih, dvignite roke, na izdihu - nižje z dolgim ​​zvokom "y". Vajo ponavljajte približno eno minuto.
    8. Sedite, združite noge. Roke je treba dvigniti v različnih smereh in jih postopoma znižati, izdihniti z zvokom "c", ponoviti 5-krat.
    9. Sedite v pozi za meditacijo, da z močnim vdihom vzamete dih in v delih enakomerno izdihujete skozi usta.

    Z izvajanjem teh vaj redno preprečite številne bolezni dihal, normalizirate krvni tlak in celo izgubite težo. Z mrazom, bronhitisom, traheitisom, dihalne vaje bodo olajšale dihanje, olajšale otekanje in lajšanje kašlja in izpljunka.

    Učinkovite dihalne vaje za bronhitis

    Pri bronhitisu so dihalne vaje še posebej koristne. Poleg jemanja zdravil in masaže lahko opravljate tudi fizične vaje. Ta vaja bo pomagala okrepiti izločanje sluzi, olajšati kašljanje in dihanje.

    Vaje za bronhialne bolezni so naslednje:

    1. Za prvo vadbo morate vstati naravnost, vzeti močan vdih in počasi dolgo izdihniti, ponoviti 5-krat.
    2. Sedi na izdih z ostrim mahanjem rok. Dotaknite se stopal, vdihnite in znova sedite. Ponovite 5-krat.
    3. Ležanje na želodcu večkrat, da se nagne v pas, se ta položaj imenuje tudi »lok«. Vdihnite, da se dvigne, ko se vrnete v prvotni položaj.
    4. Nato ležite na tleh na hrbtu in položite roke vzdolž telesa. Počasi jih dvignite na vdih, raztegnite se proti njim s celotnim telesom, položite se na začetni položaj na dolgem izdihu. Ponovite 10-krat.
    5. Tudi ležeča z eno roko, raztegnjeno vzdolž telesa, druga pa za glavo. Dihajte prosto, čez minuto spremenite položaj rok, ponovite 5-krat.
    6. V istem položaju, globoko vdihnite in razširite roke v različnih smereh. Na izdihu stisnite kolena do telesa, lahko si pomagate z rokami. Ponovite 7-krat.
    7. Nato upognite kolena in dvignite medenico. Dvignite na vdih, izdihnite počasi. Ponovite 12-krat.

    Pred izvajanjem dihalnih vaj je vredno gledati video vadbo

    Ponavljajoča gimnastika naj bo nekajkrat na dan na prazen želodec ali nekaj ur od zadnjega obroka.

    Video: dihalne vaje s bronhitisom

    Učne ure dihanja vam bodo pomagale narediti vaje doma. Ta postopek je še posebej koristen po akutnem bronhitisu, da se znebite preostalih učinkov bolezni v obliki kašlja, zasoplosti in sluzi v bronhih.

    Dihanje med vadbo mora potekati skozi nos, vsak se opravi vsaj 5-krat:

    1. Močan dih, stoji pokonci, nato počasen izdih, krožni gibi z rokami, upognejo se, ponovno vstanejo. Ponovi.
    2. Roke v različnih smereh, vdihnite in izdihnite se dotaknite rok za ramena. Ta vaja se izvede vsaj 15-krat.
    3. Vzemite palico za gimnastiko in jo hranite za hrbtom. Vdihnite, nagnite nazaj, izdihnite in nagnite naprej, ne da bi se ustavili.
    4. Postavite palico pred seboj, vzemite dih in dvignite roke, naredite zadnji lok, položite nogo nazaj na nogavico. Izdihnite in se vrnite v začetni položaj.
    5. Čepite, ko se roke dotaknejo tal, ko izdihnete. Med vdihavanjem poravnajte in dvignite roke.

    Poleg tega lahko med boleznimi bronhitisa in pljuč uporabite piščalke, napihnete žoge, skočite in tečete, da dihate več. Bodite prepričani, da pijete veliko vode, da tanko sputum in olajša njegovo odvajanje.

    Kako potekajo dihalne vaje za pljuča in bronhije

    Med izvajanjem dihalnih vaj za pljuča in bronhije je treba upoštevati nekatera pravila, ki bodo pomagala, da bo gimnastika čim bolj učinkovita.

    Izdihnite skozi usta, enostavno dihajte, prosto, ne globoko vdihnite.

    Gimnastiko je najbolje opraviti pred zajtrkom ali 2 uri po večerji. Pri hudi omotici in slabosti je treba gimnastiko ustaviti.

    Pri kroničnem bronhitisu morate narediti univerzalni sklop vaj za lajšanje simptomov:

    1. Lezite na hrbet, noge so ukrivljene in so na prsih. Globoko vdihnite s svojimi usti, kolena so stisnjena močneje. Nato počasi izdihnite in sprostite kolena, ponovite vajo večkrat.
    2. V stoječem ali sedečem položaju, zaprite eno nosnico, izdihnite skozi usta in izdihnite skozi prosto nosnico. Enako ponovite z drugo nosnico.
    3. Zadnja vaja: postavite se naravnost, roke ob strani. Potem, ko vdihavate, čvrsto prekrižajte roke okoli svojih ramenih in izdihnite.

    Ko delate vaje, se lahko počutite omotični, vendar to hitro mine. Če se ne počutite dobro, morate v celoti prekiniti ali ustaviti vaje. Pri akutnem bronhitisu je zelo koristno peti pesmi, da otroci skočijo in tečejo. Nekateri celo prakticirajo hojo po rokah, kar pomeni, da pacient drži noge, medtem ko hodi po rokah. Pomaga odsotnosti sluzi. Učinkovite vaje za diafragmo, na primer, za razprševanje zraka skozi cevko v kozarec vode. Dovolj je večkrat na dan 5-10 minut, da to ponovite in dihanje bo postalo lažje.

    Zgornje vaje pomagajo izboljšati dihanje, očistijo pljuča in bronhije iz sluzi in izpljunka. Vendar pa lahko globok in oster vdih izzove krč, zato je treba terapevtske vaje izvajati počasi in postopoma.

    Vadbena terapija za bronhitis

    Pri bronhitisu je koristno kombinirati vadbeno terapijo, masažo in dihalne vaje. Pomaga pri razvijanju mišic prsnega koša, izboljšuje dihanje, krepi pljuča.

    Tudi ljudje s slabo telesno pripravljenostjo lahko telovadijo.

    Fizikalna terapija lahko glede na bolezen sledi naslednjim ciljem:

    • Zmanjšajte vnetje;
    • Izboljšajte pretok krvi v pljuča;
    • Okrepiti imuniteto.

    Koristne in joga, plavanje, dolge sprehode. Pri dolgotrajnem poteku bolezni je priporočljivo, da se odpravite na masažo, da se znebite izpljunka, oteženega dihanja in lajšanja kašlja. Redni postopki bodo v najkrajšem možnem času pomagali pri zdravljenju bolezni.

    Dihalne vaje za bronhitis (video) t

    Pri pljučnicah, astmi in akutnem obstruktivnem bronhitisu so zelo koristne dihalne napake in izkašljevanje, fizioterapija in dihalne vaje. Primerna je tako za otroke kot za odrasle in jo lahko izvedete tudi doma. Takšne vaje so koristne za izločanje izpljunka, obnovo pljučne funkcije in notranjih organov. Ustrezno delovanje zagotavlja enostavnost, dobro počutje, pravilno dihanje.