Hladno in psihosomatsko - ali je mogoče združiti ta dva pojma? Prehladi v vsakdanjem življenju se praviloma imenujejo respiratorne okužbe in gripa. To je virusna ali bakterijska patologija. Virus ali bakterija je prišla v telo - oseba je zbolela, ni padla - ni zbolela. Preprosto je, kaj je s psiho tukaj? Izkazalo se je, da vsak dan "pogoltnemo" milijone virusov in bakterij, smo obkroženi z vsemi vrstami parazitov in gliv. Ampak srečno bolan, ne tako pogosto. Zakaj potem, včasih naš imunski sistem "dovoljuje" napadalnim mikroorganizmom ali virusu, da nas okuži, in včasih ga aktivno zavira? Vprašanje je odgovor na to področje znanja kot psihosomatika nalezljivih bolezni.
Hladna psihosomatika
Za medicino, ki temelji na dokazih, je koncept "psihosomatike" skoraj abstrakcija. Kakovost diagnostike je odvisna od ravni specialista - psihologa ali psihoterapevta. Takšna »odvisnost operaterja« otežuje skupinsko analizo situacije. Toda celo "utrjeni" kliniki priznavajo vpliv psiholoških dejavnikov na razvoj in potek bolezni.
Glavni vzrok prehladov
Na primer, pri tako imenovanih prehladih je najpogostejši vzrok utrujenost. To pomeni, da ste:
- Utrujen.
- Nezadovoljni z njimi in s svojim življenjem.
- Ne želim iti na delo (univerza, šola in vrtec spadajo tudi v to skupino).
- Želite ležati v postelji z izklopom telefona.
- Sanja o zajtrku v postelji.
Razmislite, kakšen vrstni red dajete svojemu telesu. Potrebujete in ne morete prekiniti dela. Ampak ti si moški in lahko zboliš. Vaše telo srečno zgrabi najbližji virus / bakterijo. In mu omogoča, da se množi.
V najboljšem primeru moraš vzeti bolniški seznam in telo (podzavest, če je tako lažje misliti) »meni« nalogo, ki jo je treba dokončati. V najslabšem primeru morate jemati imunomodulatorje, antibiotike, protivnetno, vendar kljub mrazu še vedno greste na dolgočasno delo. Toda v zadnjem primeru telo meni, da je naloga neizpolnjena, bolezen je zakasnjena in včasih kroniči.
Na kratko, to je mehanizem za razvoj ARVI in gripe v smislu znanja, s poudarkom na psihosomatiki. Postavlja se legitimno vprašanje, zakaj se katarične bolezni aktivirajo v jesensko-pomladnem obdobju. Zdravniki z lahkoto vse razložijo s spreminjanjem vremena (hlajenje, včasih ostro), povečano delovno obremenitvijo (po odhodu na delo, po počitnicah v šolo / univerzi) in pomanjkanju vitaminov, ki so se razvili v zimskem obdobju brez vitamina.
Na svoj način zdravniki imajo prav. Ali obstajajo kakršni koli psihološki razlogi za aktiviranje bakterijskih in virusnih bolezni v jeseni in spomladi? Psihologija je sposobna podati lastno utemeljitev. Na primer, zmanjšanje dnevne svetlobe v jesenskem obdobju vodi do poslabšanja razpoloženja, nezadovoljstva, razvija se tako imenovana jesenska vranica (melanholija, depresija, izguba okusa za življenje). To pa vodi v dejstvo, da telo podleže okužbam z gripo.
Spomladi je oseba utrujena in izčrpana zaradi dolgih zimskih noči, zaradi monotonosti barv, njegovo telo je “izčrpano”, vključno s psihološko. Prišla je pomlad, čeprav je bilo malo, veselo barv. In telo je sproščeno. Preživela je zimo, čakala na vročino, utrujena in, prosim, virusno bolezen na pragu.
Čeprav se ne strinjajo vsi zdravniki s to teorijo, pa psihološki vidik igra določeno vlogo pri razvoju bolezni. Depresija, nezadovoljstvo z življenjem, utrujenost, telesno in moralno spodkopavanje imunitete, nato pa okužbe imajo možnost, da "izkoristijo oblast".
Dodatni vzroki akutnih okužb dihal in gripe
Poleg osnove - utrujenost - druga negativna čustva lahko igrajo vlogo pri mehanizmu razvoja virusnih okužb. Na primer, L. Hay meni, da je gripa odziv telesa na negativno razpoloženje okolja. Poleg tega lahko označite:
- Utišana jeza.
- Rage.
- Strah (pred kontrolo, pomemben dogodek v življenju, odločitev, možnost, da nekaj ni v času, itd.).
- Negativna samohipnoza.
Če je zaradi prehlada oseba boleče v grlu, je najverjetneje razlog v zadržani jezi. Tak bolnik je bil zelo jezen na nekoga, vendar je moral »požirati« jezne besede. Dobesedno so "padli" s kamnom na imunski organ (v tem primeru tonzile) ali na njihove ostanke, če je bila enkrat opravljena tonzilektomija in povzročila vnetje. V odsotnosti tonzil v tem primeru se bo razvil bronhitis. In če je bila jeza zelo močna, tako da bi se dobesedno zadušila, bi lahko začela povzročati bronhialno obstrukcijo in razvoj astme ali pljučnice.
Glede na psihosomatiko lahko oseba dobro dobi akutno respiratorno bolezen, če je sugestibilna, še posebej, če meni:
- Njegova imuniteta je šibka.
- Sezonske bolezni so zavezujoče zase.
- To bo zagotovo zbolelo, ker vsi kihnejo in kašljejo.
Če ste nagnjeni k temu, da se prepustite beli toploti, dobesedno zavrite od znotraj, najverjetneje boste začeli napadati bakterije. S svojo jezo lahko rečete, da ogrevate svoje jedro telesa.
Rahlo povišanje temperature, ki ni patologija, ustvarja ugodno okolje za razvoj oportunističnih bakterij (stafilos Streptococci) pri precejšnjem številu ljudi, ki živijo v ustni votlini. V tem primeru je verjetno, da je angina zaradi zapleta respiratorne okužbe zapletena.
Vpliv stopnje čustvene stiske na bolezen
Z vidika psihosomatike je pomembna točka vrhovna čustva. Nenaden izbruh strahu ali nepričakovan napad jeze lahko povzroči visoko stopnjo gripe ali akutno bolezen: laringo-traheitis, faringitis s hitrim razvojem simptomov.
Dolgotrajnejša utrujenost ali potlačeni strah pogosteje povzroča počasne bakterijske bolezni dihal, ki se pojavijo brez povišane telesne temperature ali subfebrila.
Psihosomatiki prav tako trdijo, da če obdržite nesramno besedo, da ste želeli pljuniti v obraz svojega nasprotnika, lahko naslednji dan najdete stomatitis na spodnji ustnici. Če zatreti napad zelo močne jeze, bo bolezen resnejša in daljša.
Kdo pogosteje trpi zaradi psihosomatske gripe?
Zakaj nekateri pogosto trpijo zaradi prehladov, drugi pa ne? Matere, ki skrbijo za otroke, ostanejo na nogah. Medicinsko osebje, ki uporablja virusne bolnike, ni vedno okuženo. To pojasnjuje ne le prisotnost protiteles v krvi, temveč tudi posebnost psihološkega profila posameznika. Če dolgotrajna utrujenost "povzroči" telesu, da sprejme patogen in mu omogoči razmnoževanje, potem razumevanje, da mora nekdo ostati na nogah in da se je nekdo izkazal za vas, povzroči, da telo "radikalno zdrobi" okužbo.
Iz zgoraj opisane teorije lahko sklepamo, da so psihosomatski prehladi bolj nagnjeni:
- Čustveno labilni otroci.
- Otroci s sindromom hiperaktivnosti v anamnezi.
- Mladostniki v puberteti z VVD in NDC v zgodovini.
- Odrasli z nestabilno psiho.
Ni pomembno, če avto nežnosti povzroča pritisk na vašo dušo ali avto besa. Ta pritisk postane vzrok za nevrozo in prispeva k razvoju številnih bolezni, ki niso povezane niti s psiho niti z živčnim sistemom. Če ste uravnovešeni, imate »nordijsko« psihosomatsko mraz, ki ga verjetno ne boste zboleli, vsaj pogosto.
Psihosomatske bolezni dihal
Dihalni sistem trpi pri otrocih in odraslih. Običajno se številne bolezni lahko štejejo za otročje, druge pa pogosteje pri odraslih bolnikih.
Seveda imajo bolezni dihal svoje korenine. Vendar psihološke strani ne smemo izključiti. Na primer, obstajajo primeri, ko so psihoterapevti pomagali pri obravnavi pogostih bronhitisov pri odraslih in otrocih, kar je razkrilo psihološki vidik. Konec koncev, če je to osnovni razlog za bolezen, zdravila ne pomagajo.
Otroške psihosomatske bolezni
Če odrasli pogosteje zbolijo za gripo in pljučnico, se pri mladih bolnikih povečuje bronhitis in astma. Psihološko ozadje tega pojava ni težko razumeti:
- Prvič, sodobni starši so zaposleni z "pridobivanjem" denarja. Mnogi med njimi nimajo zaupanja v prihodnost, niso zanesljivi. Trudijo se, da bi otrokom dali vse, kar potrebujejo (obleči, podkovati, nahraniti, se naučiti), da za vsem tem preprosto pozabijo objeti otroka. To ne povzroča mimogrede žalitve, ampak neprijetnosti - otrokovega načina, da pritegne pozornost staršev.
- Drugič, danes se povečuje težnja k razpadu družin. Po Sinelnikovem mnenju, če se otrok ne obravnava kot oseba ali iz kakšnega razloga ne more izraziti svojih čustev, jih »globoko vdihne« in fizično zadrži dih. To povzroča bronhitis. Če otrok ne more sprejeti položaja v družini, se razvije ovira. Če pogosto zadrži jok, ker mogočen oče prisega, lahko povzroči alergijski rinitis in astmo. Bronhitis, ki ni medicinsko zdravljen, je običajno psihosomatske narave.
Obstaja različica, da če otrok pogosto ima kri na nosu, ne čuti starševske ljubezni. Če ga imate radi, ga pokažite, sicer bo kri iz nosu redno lovljena, dokler otrok "ne preraste". Nekateri ljudje ne prerastejo tega trenutka in trpijo zaradi krvavitve iz nosu v odraslem življenju.
Občutek nepriznavanja, dejstvo, da ga pomembni ljudje ne opazijo, naredi takšnega otroka dovzetnemu za nihanja pritiska in krvavitev. Krv je bistvo življenja. Za naše telo je življenje samo. In če ga telo spusti celo iz nosu, poskuša rešiti zelo resen problem. Bodite pozorni na svojega otroka.
Prosimo, upoštevajte, da je treba otroka, če je njegova psihosomatska značilnost visoka čustvena, prevlada vzbujalnih procesov nad zaviranjem, naučiti izražati vsa čustva, tako negativna kot pozitivna.
Za otroke, zhivchikov požrl veselje, neizražena ljubezen je lahko nič manj problem kot skrita zamere.
Odrasle psihosomatske bolezni dihalnega sistema
Pri odraslih je bolj verjetno, da bodo pljuča trpela. Pred boleznimi so globoke čustvene rane (po Sinelnikovih), ki jih ni bilo mogoče ozdraviti niti sčasoma niti z delom. Odrasli, globoko razočarani nad življenjem, obupani in utrujeni od težav, ki ne vidijo veselja vsak dan, pogosto trpijo zaradi patologije pljuč.
Vnetje pljuč se običajno razvije v ozadju:
- Pomanjkanje počitka, z ogromnim bremenom na njihovih ramenih, občutek, da so odrinjene nazaj.
- Po veliko žalosti, razočaranju.
- V odsotnosti želje / zmožnosti vpliva na vaše življenje ali okolje.
- Prisilna zavrnitev ugodnosti, ki se štejejo za zaslužene in celo potrebne, kot je zrak.
- Nezmožnost globokega diha zaradi občutka krivde ali nezmožnosti odpuščanja kaznivega dejanja.
Situacije, ki so povezane z dejstvom, da je oseba "ujela sapo" ali "prenehala dihati v golšanju", so polna bolezni dihal.
Pogosto pljučnica pri odraslem bolniku je lahko korak k bronhialni astmi, če se mraku pridruži zavračanje sveta. Čudno je, da lastnosti, za katere menimo, da so pozitivne in da vzgajamo pri otrocih, lahko povzročijo pljučno patologijo. Te vključujejo:
- Sposobnost žrtvovanja svojih interesov v korist drugih.
- Vestnost.
- Vezava.
- Pristojnost.
- Globok nadzor nad njihovimi dejanji.
Za vnetje dihal so nagnjene osebe, za katere je pomemben moto »glej cilj - ne vidim ovir«. V tem primeru ne gre za zanemarjanje interesov drugih ljudi, ampak za to, da ne skrbi za vaše zdravje.
Tuberkuloza
Poleg pljučnice, s kopičenjem negativnih čustev, lahko dobite zelo neprijetno kronično bolezen - tuberkulozo. Najpogosteje prizadene pljuča. Sebični ljudje, ki so nezadovoljni z življenjem, so nagnjeni k tuberkulozi. Ebeneyzer Scrooge Dickenson pred srečanjem z božičnimi duhovi je verjetno trpel zaradi uživanja.
Kaj zdravniki priporočajo bolnikom pri odkrivanju tuberkuloze? Jejte v celoti, vdihnite svež zrak. To je točno to, kar morate storiti - vdihnite zrak s polnimi prsmi in uživajte v življenju. Imuniteta lahko zavira delovanje kohovih palic. Dihamo ga redno, vendar ne vsi zbolijo.
Pogosto trpijo, ko oseba ne more preživeti prekrška. Druga negativna čustva lahko povzročijo tudi bolezen.
Zato se poskusite obvladati, zadržite se v razumnem času. Poiščite pozitivne trenutke v vsem, ne bodite razočarani nad življenjem.
Psihosomatika parazitskih bolezni
S paraziti zunanji in notranji ljudje se soočajo skoraj vsak dan. Jajca s črvi pogoltnejo, če jeste zelenjavo, ki se ne opere z vrelo vodo. Škrte pršice, uši lahko najdete v javnem prevozu, trgovini, šoli.
Po klasični medicini je, če je imuniteta osebe normalna in sledi osnovnim higienskim pravilom, ne zboli za parazitskimi boleznimi. Pogoste poškodbe, ki jih povzročijo črvi, uši in klopi, kažejo, da imuniteta ni uspela.
Kakšna bo psihosomatska diagnoza, če pride do šibke ali pedikuloze? Večina raziskovalcev psihosomatike različnih bolezni (od L. Hey do V. Zhikarentseva) se strinja, da je poraz srbenjake možen med "okužbo" mišljenja. Nekdo ali nekaj, kar vas moti, in dovolite, da vas ta predmet / predmet naredi nervozne pred srbenjem. Če se telo ne more spopasti s to boleznijo in se spremeni v ekcem, se lahko sramujete nečesa, zavračate in zavračate.
Tudi kožne bolezni so način samoizolacije. Nekdo je tako zaskrbljen, da obstaja velika želja, da bi postavili nepremostljivo oviro med seboj in to osebo. In kaj je boljše za ljudi na daljavo kot neprijetna kožna bolezen? Glede na to, da mačji pršec pogosto prizadene odprto kožo, na primer, notranjost podlakti (roke), ko srbijo, pomislijo na to, koga ne želite toliko pozdraviti, kdo povzroča najhujše nasprotje?
Psihosomatika razvoja edema
Edem v psihosomatiki je velika in ločena skupina pogojev, ki si zaslužijo individualno obravnavo. Splošni edemi so lahko dokazi o nakopičenih in neporabljenih čustvenih rezervah, silah, ki niso usmerjene k tem potrebam, ne izraženi žalosti. Na primer, če se desna oseba nabrekne, se akumulirana čustva povezujejo z moškim, pogosto z očetom. Če trpi leva stran, so te »akumulacije« povezane z žensko, morda mamo.
Rezultat skupnega edema je lahko sprostitev energije s tekočino:
- Solze.
- Bruhanje.
- Obilen znoj ali hiperhidroza stopal in dlani.
- Driska
V telesu lahko obstaja tudi vrsta kapsulacije tekočine, ki povzroča nastanek cist (če so težave in čustva povezane z nasprotnim spolom, je to lahko mastopatija ali sindrom policističnih jajčnikov, velike paraovarijske ciste itd.). Nekateri bolniki razvijejo hidrocefalus, ascites in druge neprijetne patologije.
Če ločeni deli telesa (prsti, noge, roke) nabreknejo, se takšni edemi upoštevajo v kontekstu določenega kraja njihovega razvoja. Prsti so se nabrekli - možno je, da oseba nabira preveč energije na malenkosti. Mineralne noge so se nabrekle - sile so se zbrale, da bi se lahko pomaknili naprej, toda na koncu se nič ne zgodi in moraš mirno stati.
V zvezi z alergijo na splošno je treba razmisliti o omejenem angioedemu kože in akutnem podkožnem tkivu (Quincke) ali pojavi počasi naraščajočega alergijskega edema. Razlogi za ta pojav so lahko ostra zavrnitev nečesa ali nekoga. Vas moti najstnik, ki posluša glasbo za hrbtom, ali varčujete z vdori, jezo in tišino? Desna roka lahko nabrekne, imate dermatitis in dolgoročno ozdravljiv ekcem.
Psihosomatika je razvojna veja medicinskega znanja. Še vedno razume bolezni, njihove psihološke vzroke in povezavo med psiho in somatiko. Danes je nekaj jasno: psiha je velika stvar. Lahko nemogoče. Ampak, da bi to dosegli nemogoče, potrebujete veliko dela s seboj in s seboj.
Psihosomatika ARVI
Psihosomatika je razlog, da pri vseh epidemijah gripe in ARVI nekateri ljudje lažje trpijo bolezen ali so, nasprotno, težji od drugih, čeprav na prvi pogled za to ni nobenih zunanjih pogojev.
Psihosomatika ARVI je tema, ki se ji ne posveča veliko pozornosti. Kljub temu, da so prepoznani psihosomatski vzroki velikega števila bolezni (hipertenzija, nevrodermatitis in drugi), psihosomatika gripe in prehlad še vedno ni posebej upoštevana pri razvoju shem zdravljenja.
To je posledica dejstva, da so prehlade nalezljive. Zato je pozornost znanstvenikov osredotočena na boj proti patogenu in možne načine njegovega prenosa. Toda stanje duha, ki ga napadajo virusi, ima prav tako pomembno vlogo.
Vpliv psiholoških vzrokov na razvoj bolezni
Pri vseh okužbah se razvoj bolezni odvija s tremi glavnimi sestavinami, to je mikroorganizem, makroorganizem in okoljski pogoji. Pozornost raziskovalcev je bila osredotočena predvsem na mikrob. Seveda je on vzrok bolezni. Ne bi bilo virusa, bolezen se ne bi razvila. In resnost bolezni je seveda odvisna od stopnje patogenosti patogena.
Toda telo je prav tako vključeno v razvoj infekcijskega procesa, gre za zaznavajočo stranko. Nihče ne bo zanikal, da je verjetnost, da bo zbolela z nalezljivo boleznijo, odvisna od stanja imunskega sistema, od tega, ali telo potrebuje dovolj snovi za popoln imunski odziv.
Druga dejstva so znana. Na primer, ko so ljudje, ki so v najtežjih razmerah, a so obsedeni z pomembnim ciljem, ki zahteva mobilizacijo vseh svojih sil, ni zbolelo s kataralnimi boleznimi. To se zgodi med vojnami in naravnimi nesrečami.
Ali primer matere, ki med epidemijo skrbi za bolnega otroka. Dokler potrebuje popolno vrnitev, si "ne more privoščiti, da bi se poškodovala". Takoj, ko se stanje razreši in otrok okreva ali umre - bolezen sama ubije.
Zgornji primeri, čeprav njihov pojav ni v celoti raziskan, ni mogoče imenovati znanstvenih dokazov. Vendar pa kažejo, da stanje psihe vpliva na funkcije imunskega sistema in celotnega organizma. Če so druge stvari enake, ali je oseba zbolela ob stiku z nalezljivim bolnikom ali ne, je med drugim odvisno tudi od njegovega duševnega stanja in čustvenega odnosa.
Fiziološka osnova takšnih pojavov
Za te pojave je možna popolnoma znanstvena razlaga. Na primer, obstaja stresni hormon - kortizol. Proizvajajo ga nadledvične žleze vedno, toda s fizičnim ali duševnim stresom se njegova proizvodnja poveča. Splošna smer njenega delovanja na telo je stimulacija sil, sprostitev energije za boj proti neugodnim okoliščinam. Ima sposobnost zaviranja vnetnega odziva.
Ko je oseba prisiljena preživeti nekaj časa in delati v stanju napetosti, mu kortizol pomaga prilagoditi se zahtevam svojega okolja. Toda s prekomernim stresom (prevelikim ali predolgim) lahko pride do izčrpavanja virov in neuspešnega prilagajanja. Posledično se kronične bolezni poslabšajo, občutljivost za okužbe se poveča.
Seveda je to preveč poenostavljena shema, ki kaže, kako psihosomatika vpliva na razvoj ARVI. Dejansko obstaja veliko nevroendokrinih mehanizmov regulacije imunskega sistema in celotnega organizma. Vendar pa so vsi na tak ali drugačen način pod vplivom višjega živčnega delovanja preprosto zato, ker so višji in spodnji deli živčnega sistema tesno povezani tako med seboj kot tudi z endokrinimi organi.
Psihosomatski vzroki prehladov
Za razliko od zdravnikov, psihologi zlahka priznavajo vpliv na pojavnost akutnih okužb dihal, izcedek iz nosu, hladno psihosomatiko. Glavni razlog za večjo dovzetnost za te bolezni je ti sekundarna korist. Ta psihološki izraz pomeni, da pacient s pridobitvijo očitne škode zaradi bolezni ali kakšnega drugega stanja ali stanja pridobi nekaj skritih koristi. Te prednosti za njih so podzavestno ocenjene kot pomembnejše od škode.
Seveda, nihče ne reče samemu sebi: "Naj se razbolim, ker je koristno zame." Toda pod vplivom takšnega nezavednega razpoloženja, obramba telesa začne delati nekoliko manj trdo in v določenem trenutku »pogrešati« napad virusa.
Izpostavljenost prehladu na prvi pogled kaže na prisotnost socialnih ali psiholoških težav.
Psihosomatika vpliva na razvoj ARVI pri otroku bolj kot pri odraslih. Odrasli imajo več „orodij“ za vplivanje na situacijo, ko se pojavijo težave kot otroci. "Escape to the disease" se nevede uporablja v naslednjih primerih:
- Če oseba zboli, začne prejemati več pozornosti in skrbi, v normalnem stanju pa se pojavlja njihova pomanjkljivost. Potem postane bolezen način, kako priti do manjkajoče pozornosti.
- Potreba po pridobivanju časa za razmišljanje o problemu in sprejemanje odločitve. V tem primeru bolezen omogoča, da odločitev odloži za nekaj časa.
- Izogibanje neželeni komunikaciji ali neudobnost. To je primer otroka, ki ne želi hoditi v šolo.
- "Kaznovanje" z boleznijo. Če se pacient počuti krivega, vendar nima zmožnosti, da bi se krivil za to krivilo, potem bolezen prinaša nekaj psihološkega olajšanja - kot da je to enakovredna kazenski kazni.
- Nezmožnost doseči določen cilj. V teh primerih bolezen služi kot utemeljitev za neuspeh.
Psihološki vzroki, ki vodijo v povečano dovzetnost za bolezen, so dejansko veliko več. Ker navadno niso realizirani, njihov obstoj ni vedno očiten. Poleg tega se ljudje zavestno zavedajo, da »vstop v bolezen« ni najboljši način za reševanje problema, zato ljudje zanikajo obstoj njihovih sekundarnih koristi. Poskušati izraziti takšno misel lahko povzroči jezo in zamere. Tako so urejeni psihološki obrambni mehanizmi.
Možne rešitve tega problema
Glavna stvar pri reševanju vsakega problema je prepoznavanje njegove prisotnosti. Če se človek zaveda, da je bolan, ker je zanj koristen, potem lahko domnevamo, da je bilo opravljeno polovico dela. To velja tudi za starše otrok s pogostim ARVI. Če jim postane jasno, da otrok uporablja bolezen za nekaj, potem jim omogoča, da gredo še dlje - da ugotovijo razlog za nekaj.
Nenavadno je, vendar lahko dobite informacije o sekundarnih koristih, če postavljate neposredna vprašanja. Na primer, vprašajte sebe ali otroka: "Bolni ste, zakaj je dobro za vas?" Tega besedila ni treba uporabljati. Pojavijo se vodilna vprašanja: »Ali hočeš iti v šolo?«, »Ali se nekaj bojiš?« Ali drugi. Pomembno je, da vprašanja formulirate pozitivno, brez zanikanja.
Če odgovora ni mogoče doseči zlahka, potem je bolje, da se ustavite na tem in poiščite pomoč pri psihologu. Včasih je problem veliko globlji in zahteva profesionalen pristop. Hkrati ne morete kriviti otroka (ali sebe) ali vztrajati, sicer se bo stanje poslabšalo.
Pri iskanju psihosomatskih vzrokov prehladov je pomembno vedeti, da so te bolezni kljub temu nalezljive. V tem primeru morda nimajo psihosomatskega vzroka. In prav gotovo ne moremo zavrniti tradicionalnega zdravljenja, če se je bolezen že zgodila.
Hladna psihosomatika
Hladi se štejejo za sestavni del hladne sezone, v resnici pa ni vedno njihov vzrok - zahrbtni virus. Natančneje, virus povzroča bolezen, vendar zbolimo le z »dovoljenjem« našega telesa.
Psihosomatika bo pomagala pri obravnavi tega problema bolj podrobno. Prehladi, prehladi, se ne boste bali, če boste razumeli njihove vzroke.
Psihosomatika prehladov
Obstaja več dejavnikov, zaradi katerih lahko podlegnemo prehladu. Če želite izvedeti, kako se nanašajo posebej na vas, analizirajte svoje najnovejše bolezni in se skušajte spomniti, kaj je bilo pred njimi.
Utrujenost
To najpogosteje povzroča ARVI. Če se obremenjujete s skrbi, delate brez prostih dni, poskušajte biti čim bolj časovni, zato se razbolite, ne bodite presenečeni. To je obrambna reakcija telesa, ki je bolj občutljiva na naše potrebe kot možgani.
Najverjetneje ste tako utrujeni, da ste ravno padli s stopal, vendar se trudite, da se boste držali napora volje. V nekem trenutku prevladuje misel počitka, vendar si jo lahko privoščite le iz zelo dobrega razloga.
V tem trenutku je prehlad najbolj resen izgovor.
Kako se boriti?
Dovolite si počitek. Zavedajte se, da je nemogoče narediti vse in celo na najvišji ravni. Ne stremite k reševanju problemov drugih ljudi, vzemite vikend in poskusite pozabiti na delo za ta čas. Kot zadnjo možnost pazljivo razporedite obremenitev, tako da ne zahtevate, da ponoči sedite nad poročilom ali tečajnim delom.
Stalno zavrnjena čustva
Če se nenehno počutite mrzlica, ne morete ogreti niti v toplem prostoru, to kaže na notranjo napetost, strah, da pokaže vaša prava čustva. Obenem se lahko zdi, da ste navzven sproščena in dobrohotna oseba, hkrati pa doživljate nekaj povsem drugega.
Sami se "zamrznete", ne dovolite, da se sprostite, odprete, skrbite - in hladi se ponovno pojavijo.
Kaj storiti?
Sprostite svoje občutke. Pomislite: kaj točno vas straši? Bojiš se, da bi nekoga užalil, ali te je strah prestrašiti? Najprej se morate znebiti teh strahov na fizični ravni: dajte pomirjujočo glasbo, globoko vdihnite, poskusite meditirati, poiščite način, ki bo sprostil vaše mišice. In postopoma začeli prikazovati svoja prava čustva.
Skrita jeza
To se ponavadi kaže v povišani temperaturi. Če ste jezni, vendar o tem ne morete povedati, potem začnete »zavreti«, segrejte od znotraj, kar povzroča prehlad.
Metode boja:
Ugotovite razloge za svojo jezo. Razumite, zakaj je to predmet ali oseba, ki vas razjezi. Ali lahko odpravite ta razlog: pogovorite se z osebo, nehajte delati, kar vam ni všeč? Če ne, poskusite spremeniti svoj odnos do nadležnega pojava.
Negativna nastavitev
Mnogi ljudje so zelo navdihnjeni, zato nenamerno delajo na tisto, za kar se podzavestno odločajo. In če zagotovo veste, da pozimi zbolite, je morda to posledica samodejnega predloga.
Kako se boriti
Delujte nasprotno - navdihnite se, da ne boste zboleli. Da bi podprli svoje prepričanje z dejanskimi dejanji, pijte vitamine, jejte sadje, vsak dan jedite žlico medu. Glavna stvar je verjeti, da bodo ti ukrepi delovali.
In če se lahko samohipnoza v svoji čisti obliki šteje za navaden placebo, potem bodo vitamini bolj učinkoviti: pomagali bodo okrepiti vaš imunski sistem in preživeli hladnejše.
V življenju je dovolj stvari, ki jih ne morete nadzorovati, a zdravje ne velja za njih. Naučite se razumeti sebe in se boste znebili vsaj ene težave - prehlada.
Psihosomatika prehlada
"Pogosto imam prehlad - to pomeni oslabljeno imuniteto," si morda mislite. Vendar to ni vedno tako. V današnjem članku bomo govorili o tem, kako se psihosomatika prehlada izraža pri odraslih.
Psiha neposredno vpliva na imuniteto. Kakšen je odnos tukaj?
Preprosto je. Verjetno ste že slišali, da so vse bolezni iz živcev. In vsi živci - od čustev. In to je res. Ker so nekateri v tesnem stiku z bolnimi, se okužijo, drugi pa ne. Kakšna je razlika med njimi in kaj storiti, da ne bi več pogosto zboleli?
Kaj so vzroki za psihosomatsko gripo in prehlad
Z vidika psihosomatike (usmeritve o povezavi duše in telesa) naše bolezni niso le posledica zunanjih dejavnikov (mikrobi), ampak tudi notranjih (čustva in procesov, ki se pojavljajo v psihi).
Na primer, nekateri, medtem ko so v stanju virov, lahko imajo le en dan bolečine, se uležejo s simptomi. Toda naslednji dan bo z njimi vse v redu in bolezen, pa naj bo to.
Za druge vse zamuja. In razlogi so naslednji.
Razlog 1. Prekomerno delo.
Najpogosteje pride do prehlada pri tistih, ki doživljajo utrujenost, so v stalnem stresu, delajo veliko in ne počivajo.
Kdo bi si želel malo počivati, vendar ne deluje.
Zakaj telo reagira na mikrobe?
Ker ima končno priložnost, da se malo sprostite. Torej telo omogoča razmnoževanje mikroorganizmov, kar vodi do bolezni.
Zelo dobro vemo, da se bolezni najpogosteje pojavljajo v obdobju jeseni - pomladi. To je zelo preprosto razloženo s prisotnostjo dveh dejavnikov: povečuje se število hladnih patogenov in povečuje obremenitev (vključno s psiho).
Obstajajo stresi pri delu, izpiti, stalno spremljanje in napetost.
Obrazložitev 2. Stalni strahovi za njihovo zdravje.
Če doživite strah, še posebej strah za svoje zdravje - hipohondrijo - nenehno čutite, da se telesu lahko zgodi nekaj slabega, to poslabša sliko. Kako se znebiti hipohondrije, preberite tukaj.
Sčasoma boste opazili, da imate pogosto prehlad. Zato, ker obstaja nek učinek samohipnoze in se kaže v življenju.
Pravzaprav je telo zelo modro. Sposoben je nadzorovati svoje zdravstveno stanje in to počne samodejno, če ni posebej zaskrbljen zaradi zdravja.
Razlog 3. Zmanjšan status virov.
Najpogosteje so ljudje z nizkim statusom ljudi izpostavljeni mrazu. Načeloma se utrujajo, čeprav nimajo veliko časa za to.
Če ste navajeni na stres, nenehno stremite naprej in, kar je najpomembneje, ste pripravljeni na to gibanje, potem ne boste dolgo bolni.
Kakšne so korenine stanja z zmanjšanim virom:
- nizko samospoštovanje
- dovzetnost za mnenja drugih,
- stalno izkopavanje,
- želja po dobrem (krivda, zamere in zatirana jeza),
- nagnjenost k zaspanosti in zaspanosti (preberite o vzrokih zaspanosti in šibkosti pri ženskah).
Kot lahko vidite, so nekatera psihološka stanja tesno povezana z drugimi.
Razlog 4. Pomanjkanje pozornosti bližnjih.
Drug razlog je lahko ta, da vam primanjkuje pozornosti. To se ponavadi zgodi, če morate delati veliko, vendar vam vaši sorodniki in sorodniki ne zagotavljajo podpore.
Med mrazom obstaja takšna priložnost. Obstaja polnjenje te potrebe z boleznijo. Telo pomaga pri pridobivanju psihološke potrebe.
Poleg tega se običajnim prehladom običajno dodajajo tudi druge sočasne bolezni.
Na primer, pogosto se zgodi, da je sprva samo boleče grlo. Z vsemi poskusi, da si opomore, nič ne pomaga, in bolezen "pade pod" - v bronhih in pljučih. Bronhitis in pljučnica.
Ta nagnjenost telesa signalizira naslednje:
- ne počivaj,
- trenutno doživljajo negativne občutke (žalost ali sramota),
- težko dihate normalno, ker imate občutek krivde ali zamere.
Nekaj besed o hladni psihosomatiki na ustnici
Razlikuje se od glavne teme, pa tudi od čustev.
Vzrok je virus herpesa. Vendar se zdi daleč od vseh. Večina so nosilci virusa, vendar se herpes ne manifestira, ker je v fazi spanja, ni aktiven.
Aktivira se pod določenimi pogoji, in sicer - z močnim preizkušanjem takšnih čustev, kot so:
To dokazuje delo raziskovalcev Louise Hay in Liz Burbo. Depresivni občutki, neizrečene besede, nezmožnost ublažiti čustva, zavist - vse to vodi do takšnih manifestacij. Povzroča, da se virus aktivira preko metaboličnih procesov v telesu. To pa vstopi v aktivno fazo in se kaže na ustnicah.
Moram reči, da jeza in nezadovoljstvo, če nista stalno izpuščeni in testirani, imata veliko resnejše posledice kot samo herpes.
Kaj storiti, če pogosto zbolite za prehladom
Skupaj s sprejetjem nenehnih sprememb in pripravljenosti za napredovanje se je pomembno naučiti eno preprosto stvar - uživati življenje.
Spremenite počitek ne kot lenobe, temveč kot potreben korak na poti na vrh. Nemogoče je, da se povzpnemo na vrh velike planine, če se ne odpočijete.
Vsi to razumejo, a kljub temu so v stalnem strahu za jutri. "Toda ali si lahko privoščimo, in kaj naj naredim in kako biti..."
In te misli, tudi med našim počitkom, ne dajejo psihološkega miru.
Vsaka bolezen se lahko obravnava kot posebna lekcija. Iz katerega moramo pridobiti izkušnje. Če izkušnje niso dosežene, dobimo kronično obliko ali njene pogoste manifestacije.
V korenu navadnega prehlada, najpogosteje, obstaja preobremenjenost in želja, da se končno vsaj malo počiva, da se pritegne pozornost pomembnih ljudi.
Razumeti morate svoje poglede na svet (pesimistični ali optimistični). Razumite, ali ste nezadovoljni s seboj. Prav tako bi bilo lepo pridobiti spretnost sprejemanja situacije in ne zanikati. In skupaj s tem - bodite pripravljeni za napredovanje.
Tako se izkaže, da z odstranitvijo opeke po opekah iz naših negativnih čustev, dovoljujemo, da celo telo deluje gladko.
Seveda ima psihosomatika prehladov pri odraslih v vsakem primeru svoje nianse. Toda zgodi se tudi, da se ena negativna čustva razteza čez celo vrsto posledic.
Blagoslovi vas! In začeti delati z vzroki skupaj z našimi programi in psihologi v psihosomatiki.
Psihosomatika prehlada
Dober čas dneva! Moje ime je Khalisat Suleymanova - jaz sem fitoterapevt. Ko sem bil star 28 let, sem se zdravil z rakom maternice z zelišči (več o mojih izkušnjah okrevanja in zakaj sem postal fitoterapevt tukaj: moja zgodba). Preden se lahko zdravite v skladu z nacionalnimi metodami, opisanimi na internetu, se posvetujte s strokovnjakom in zdravnikom! To vam bo prihranilo čas in denar, ker so bolezni drugačne, zelišča in načini zdravljenja so različni, še vedno obstajajo komorbiditeti, kontraindikacije, zapleti itd. Zaenkrat ničesar ni dodati, če pa potrebujete pomoč pri izbiri zelišč in načinov zdravljenja, me najdete tukaj po kontaktih:
Telefon: 8 918 843 47 72
Mail: [email protected]
Verjetno ni nikogar na svetu, ki se v življenju nikoli ni srečal z mrazom. Še posebej pogosto se pojavlja v zimskem času, ko nizko imuniteto in nizko temperaturo, visoko vlažnost, piercing veter na ulici prispeva k bolezni. pogosto pa se pojavljajo primeri psihosomatskega mraza, ko so psihološki dejavniki glavni vzrok bolezni.
Če je psihološko zdravje osebe na visoki ravni, v svojem vsakdanjem življenju presega dobro razpoloženje, psihološko udobje, samozavest, lastne sposobnosti, organizem je bolj odporen na razvoj različnih bolezni. Taki ljudje so veliko manj verjetno, da zbolijo s prehladom, vneto grlo, OGVI, bronhitis, pljučnica.
Psihološki vzroki za prehlad pri odraslih
Znanstveniki in zdravniki v vsakdanjem življenju vse bolj začenjajo raziskovati psihosomatske vzroke prehlada, še posebej, če je oseba pogosto bolna in je bolezen dolgotrajna. Predhodni vzroki psihosomatske prehlade, ki trajajo, so tradicionalno:
- kronična utrujenost;
- nezadovoljstvo s svojim položajem;
- nezmožnost doseganja določenih ciljev;
- nizko samospoštovanje;
- dvom vase;
- nezadovoljstvo s svojim videzom, višino, figuro;
- pomanjkanje komunikacije, pomanjkanje prijateljev;
- pogosti konflikti v družini ali na delovnem mestu;
- neizrečena jeza, pogosta negativna čustva.
Razlogov je lahko veliko. Ena ali več od njih lahko povzroči zmanjšanje imunosti, šibkost telesa in posledično dolgotrajno prehlad ali razvoj katerekoli druge bolezni.
Psihosomatika prehladov pri odraslih se preučuje individualno za vsako osebo, lahko se rešite problema le, če pravilno ugotovite vzroke in odpravite njihov učinek na telo, obstaja večja možnost pozitivnega izida zdravljenja. Vzroke lahko poiščete sami ali pa se obrnete na psihologa in z njim skupaj analizirate možen vpliv negativnih psiholoških dejavnikov.
Vzroki prehladov Louise Hay
Louise Hay je več let svojega življenja namenila raziskovanju psihološke narave različnih bolezni. V svoji tabeli o boleznih psihosomatike prehlada, Louise Hay, vidi, da se človek prilagodi bolezni z mislijo, da se mora v času hladne sezone večkrat razboleti, ker je bilo tako v preteklih hladnih sezonah. Telo reagira na takšne misli in omogoča razvoj bolezni.
Po mnenju raziskovalca je psihosomatika dolgotrajnih prehladov lahko tudi skrita v pogostih skritih manjših prekrških, motnjah v življenju, pomanjkanju zaupanja v sposobnost spreminjanja nečesa, prehitrega, vsebinskega načina življenja.
Psihosomatika prehladov pri otrocih
V zadnjem desetletju so otroci pogosteje zboleli za prehladom in virusnimi boleznimi. Vzroke tega pojava ljudje najdejo v slabi ekologiji, slabi prehrani, pomanjkanju vitaminov in deloma prav. Toda ne vedno nizka imuniteta in dolgotrajna bolezen dojenčka sta povezana s temi vzroki.
Zdravniki vedno pogosteje govorijo o psihosomatskih pogostih prehladih pri otrocih, zlasti v šolski dobi, in najdejo razloge za naslednje:
- pomanjkanje pozornosti staršev;
- problemi komuniciranja v razredu;
- neuslišana prva ljubezen;
- brez prijateljev ali prepir z najboljšim prijateljem;
- hud stres, živčni zlom;
- dvom o sebi, v njihove sposobnosti;
- nizko samozavest.
Vse to lahko povzroči dolgotrajno prehlad ali pogoste bolezni na podlagi nizke imunitete zaradi negativnega psihološkega vpliva. Če je nemogoče znebiti mraz v otroku, tradicionalna in tradicionalna zdravila ne pomagajo, antibiotiki so nemočni, starši bi morali poskušati iskati razloge v psihološkem stanju.
Kako zdraviti psihosomatsko bolezen
Najprej se morate zbrati in začeti delati na sebi. Potrebno je popolnoma ali vsaj delno zmanjšati vpliv negativnih psiholoških dejavnikov, se naučiti več uživati v življenju, komunicirati s prijetnimi ljudmi.
Pomaga ženskam, da izboljšajo svoje psihološko stanje, dvignejo žganje in s tem izboljšajo svoje zdravje, izlet v lepotni salon ali spa salon, novo frizuro, lepo manikuro in nakupovanje. Če ste pravi poznavalec takšnih primerov, si privoščite nekaj prijetnih dni, ki ste jih preživeli sami. Takoj se boste počutili bolje.
Psihologi priporočajo moškim, da začnejo delati, kar jim je všeč, hodijo na ribolov s prijatelji, najdejo čas za to prijetno lekcijo, ki je bila zaradi pomanjkanja časa ali drugih razlogov vedno preložena.
Psihosomatski vzroki dihalnih (hladnih) bolezni
Psihosomatika prehladov je v psihološkem stanju pacienta, ki je prisiljen doživeti stres na delovnem mestu ali v šoli.
V času hladnega vremena pri odraslih in otrocih so boleča stanja še posebej pogosta, ne samo zaradi virusov in bakterij, ampak tudi zaradi slabega čustvenega stanja.
Osnove psihosomatike
V medicini in psihologiji je psihosomatika smer, ki preučuje vpliv psiholoških problemov na zdravje ljudi.
Vzroki prehladov so okužbe, vendar so psihološke težave pomembne tudi zato, ker so lahko katalizator za razvoj bolezni.
Glavni psihosomatski dejavniki bolezni:
- negativna čustva;
- notranji konflikt;
- hud stres;
- pomanjkanje samozavesti, nizko samospoštovanje;
- utrujenost telesnega ali duševnega stresa;
- psihološke traume pri otrocih;
- neugodno okolje;
- nepripravljenost za reševanje problemov;
- učinek predloga.
Pozor! Pogoste bolezni lahko povezujemo z dejstvom, da trajno bivanje v stresnih situacijah izčrpava zaščitne vire telesa.
Vir imunitete je pogosto v umu osebe. Podzavestna "skrb za bolezen" se opazi v naslednjih primerih:
- v bolnem stanju pričakuje, da bo prejel manjkajočo pozornost in skrb;
- bolezen prispeva k odložitvi rešitve problema za nedoločen čas;
- med prehladom ali gripo oseba doživlja olajšanje iz psihološkega stanja;
- pacient opravičuje svoj neuspeh z bolečim stanjem.
Ljudje, ki so v težkih življenjskih situacijah, vendar z jasnim ciljem, skoraj niso izpostavljeni boleznim.
Na primer, zahvaljujoč pozitivnemu čustvenemu odnosu med vojnami in naravnimi nesrečami so mnogi ljudje veselo ostali na nogah, da bi pomagali drugim.
Ko so misli posameznika osredotočene na doseganje želenega, nima časa, da bi zbolel. Psihosomatika ima pomemben vpliv na razvoj prehladov in gripe, vendar nihče ne zanika odvisnosti pojavnosti od stanja imunskega sistema.
Glavni vzroki prehladov
Okužbe dihal, gripa in prehlade lahko prehitro zdravo osebo v katerem koli obdobju leta, saj so bolezni dihal pogosto povezane s psihosomatiko.
Pogosti vzroki pogostih prehladov:
- virusi in bakterije;
- hipotermija;
- neuravnotežena prehrana;
- pomanjkanje spanja;
- oslabitev imunosti;
- stresne situacije;
- povečan telesni ali duševni stres, utrujenost.
Psihosomatika in mraz
Psihosomatika je odgovor na vprašanje, zakaj imunski sistem na nekaterih mestih ščiti telo pred virusi, pri drugih pa okužbo okuži.
Psihologi razložijo vzrok za razvoj bolezni s konceptom "sekundarne koristi". Ta izraz v psihologiji pomeni, da oseba pridobi nezavestne prednosti med mrazom.
Psihosomatika pri odraslih se ne kaže v simulaciji bolečega stanja, ampak v upadu moralne moči. Organizem, ki doživlja psiho-emocionalno izčrpanost, je manj odporen na viruse in bakterije.
Pod vplivom nezavednega programiranja se oslabi obramba in patogeni dejavnik napade telo.
Pozor! Socialni in psihološki dejavniki prispevajo k nastanku prehladov.
Odrasli, ki so pod hudim stresom na delovnem mestu, v bolezni odkrijejo možnost, da se zaščitijo pred težavami v odnosih s kolegi in nadrejenimi, od velikega duševnega ali telesnega napora.
Nekateri bolniki podzavestno razumejo, da »vdor v bolezen« ne odpravlja nastale težave, temveč zanikajo koncept sekundarnih koristi. Poskus, da bi izrazili takšno misel, jih naredi bolne in jezne.
To je mehanizem psihološke obrambe osebe.
Vzroki za prehlad pri odraslih so lahko hipotermija, okužbe, stik s kemikalijami. Z psihološkega vidika lahko prehlad povzroči čustveno stanje.
Ko je oseba pretresena in se počuti močno žaljivo in ponižno, ima lahko nos in izcedek iz nosu.
Ko oseba skriva žalitve, se mora nekaj sramovati, globoko je žalosten, potem se lahko pojavi boleče grlo, pogosto se lahko kašlja. Vsi ti simptomi služijo kot sredstvo za nevtralizacijo notranjega konflikta.
Otroci s šibkim imunskim sistemom so pogosto tudi podvrženi tej bolezni, katere glavni simptomi so izcedek iz nosu in kašelj.
Psihosomatika prehladov pri otrocih je neposredno povezana s kršitvami psiholoških odnosov s starši, s položajem v družini. Ena kategorija staršev dovoljuje in dopušča vse, druga pa nasprotno drži otroke v strogosti.
V družini otrok ne more biti sam, prisiljen je storiti tisto, kar ni želel, popolnoma zanemariti njegove želje. Otrok poskuša izpolniti zahteve odraslih, se zdi, da je poslušen in ponižen.
To je glavni psihosomatski vzrok za prehlad otrok.
Pozor! Za otroka je običajno, da se v težkih in neznanih situacijah zaščiti pred stanjem nemoči in zmede, ko se pojavi prehlad.
Majhni otroci so zelo odsotni od staršev. To lahko povzroči tudi psihosomatski mraz. Ko se otrok razboli, se začnejo zdraviti, skrbeti zanj, ga obkrožati z ljubeznijo.
V obdobju bolezni so pozabljeni nekdanji spori med otrokom in starši. Toda takoj, ko se okreva, se vrnejo stare prepire.
Da bi družina ustavila konflikt, otrok zopet zboli, in to so tudi psihosomatski vzroki prehlada.
Študije psihosomatike prehladov kažejo, da so pogosto neodločni, negotovi otroci, ki jih z lahkoto navdihujejo navodila staršev in babic: »ne sedi ob oknu, drugače piha skozi« ali »oblačijo topleje, ali pa se bo prehladil«, so pogosto bolni
Plašljiv in sumljiv otrok začne verjeti odraslim, ker so vedno prav.
Tovrstno skrbništvo otroku vzbuja občutek stalnega strahu za njihovo zdravje, tesnobo in anksioznost, ki pa ima stresen vpliv na imunski sistem.
Med boleznijo se otrok sprošča, psihološki položaj v družini pa se prilagaja.
Skupina tveganja
Starši, ki skrbijo za svoje hladne otroke, zdravstvene delavce, ki se ne bojijo stikov z bolniki, se redko okužijo od njih. Zakaj se to dogaja?
Prisotnost protiteles v krvi ni glavna razlaga za to. Pomembno vlogo ima psihološki odnos posameznika. Starši in zdravniki morajo ostati na nogah, da pomagajo bolnemu najstniku ali otroku.
Razumevanje tega na podzavestni ravni povzroči, da se telo bori proti patogenom, kljub dejstvu, da je telo še vedno začelo množiti okužbo. Čustveni šoki, nasprotno, oslabijo telo in zmanjšajo njegovo odpornost na okužbe.
Pogostejši psihosomatski prehladi so bolj dovzetni:
- otroci s čustveno labilnostjo;
- otroci s sindromom hiperaktivnosti;
- mladostniki pubertetne starosti z diagnozami VVD in NDC;
- odrasli, ki trpijo zaradi čustvenih motenj;
- odraslih, ki imajo veliko dela.
Pri odraslih s nevrološkimi boleznimi so psihosomatske bolezni veliko pogostejše kot pri uravnoteženih nordijskih ljudeh.
Načine za rešitev problema
Z začetkom mrzle sezone začnejo prehladi napadati ljudi, zlasti tiste s šibko imunostjo. Prvi korak k reševanju problema je prepoznati dejstvo, da obstajajo psihosomatski vzroki prehladov.
Odrasli se zlahka znebijo pogostih psihosomatskih prehladov, če sledijo tem namigom:
- naučiti se premikati naprej in sprejeti spremembe;
- Uživajte v življenju v težkih razmerah;
- nehajte skrbeti za dan vnaprej: neuspehi vas še niso prehiteli;
- naučiti se sprejeti stanje;
- če niste uspeli, ne ostanite pri tem - še vedno je veliko uspehov in napak;
- počivajte;
- ostalo ne zaznavajo kot lenobe, temveč kot način za pridobivanje moči pred osvajanjem naslednjih vrhov.
Psihosomatika ima močnejši učinek na pojavnost prehlada pri otrocih kot pri odraslih. Nasveti za starše o tem, kako pomagati najstniku:
- Učite se od otroka, za katerega uporablja svoje boleče stanje. Morda najstnik ima težave v šoli, ki so vzrok za pogoste bolezni akutnih okužb dihal in ARVI.
- Pomembno je, da otroku postavite vprašanja pozitivno, tako da imajo pomirjujoč učinek na njega.
- Naučite se resnično deliti izkušnje najstnika, da ne skriva svojih težav in vedno računate na vašo podporo.
- Naučite se, kako preživeti čas s svojim otrokom, da bo prejel potrebno pozornost in skrb.
- Ponudite otroku zanimive dodatne razrede (šport, risanje, gimnastika, kreativnost), ki mu bodo pomagali pobegniti pred težavami.
- Če je problem skrit zelo globoko, se boste morda morali posvetovati s psihologom.
Pozor! V nobenem primeru ne more izvajati pritiska na otroka, da ne bi dodatno škodovalo njegovemu psihičnemu stanju.
Za zaključek
Prisotnost psiholoških vzrokov pogostih bolezni dihal ni fikcija.
Ampak ne pozabite na nalezljivo naravo bolezni.
Niso vsi primeri enaki, mogoče je, da bolezen sploh ni povezana s psihosomatiko.