Edinstvena dihalna gimnastika pri pljučnici, ki jo je razvil A. Strelnikova, je idealna kombinacija zdravniško-profilaktičnega fizičnega treninga in posebnih vaj za vadbo dihalnega sistema. Ta tehnika se je že dolgo uveljavila kot učinkovita terapija pri zdravljenju pljučnih bolezni. Pomembno je, da se v hudih primerih uporaba dihalne gimnastike lahko kombinira z antibakterijsko terapijo. V prihodnosti bo med zdravljenjem možna popolna zavrnitev zdravil pod nadzorom specialistov v gimnastiki Strelnikovo.
Stopnja učinkovitosti
Pred začetkom pouka se mnogi bolniki sprašujejo, kako učinkoviti so te dihalne vaje pri pljučnici. Odgovor morda ni takoj očiten, saj je človeško telo kompleksen sistem, v katerem je vse povezano. Motnje normalnega dihanja zaradi razvoja vnetnih procesov vodijo v nezadostno oskrbo telesa s kisikom, kar povzroča utrujenost, zaspanost in apatijo. Proces krvnega obtoka in limfnega toka se upočasni, kar poslabša drenažno funkcijo bronhijev, kar povzroča stagnacijo izpljunka in odsotnost pozitivne dinamike med okrevanjem.
Program fizioterapije po metodi Strelnikova ne omogoča le reševanja vseh zgoraj navedenih problemov, ampak tudi preprečevanje poslabšanja pljučnice. »Osnovni« sklop vaj za bolezni dihal je idealen ne le za zdravljenje, ampak tudi za profilakso, saj je v času rehabilitacije po vnetnem procesu in dolgotrajnih zdravilih zelo učinkovit.
Dihalna gimnastika pri pljučnici - njene koristi pri pljučnici, okrevanje od bolezni
Vaje dihalnih vaj za pljučnico so pomembne za okrevanje telesa v zadnji fazi bolezni in po okrevanju za popolno rehabilitacijo. Razredi bodo pomagali razviti pljuča, obnoviti njihov volumen, normalizirati procese izmenjave plina, hitreje ozdraviti poškodovana tkiva in bronhije.
Kaj je koristno dihalne vaje?
Posebne vaje so pomembne za ponovno vzpostavitev pravilnega delovanja dihalnega sistema. Njihove koristi so posledica dejstva, da se z vsakim nadaljnjim krčenjem mišic v pljučih razvijejo kemični procesi, ki na ravni refleksov stimulirajo dihalno funkcijo. Mišična aktivnost povzroča povečano prezračevanje in izmenjavo plinov v tkivih pljuč. Fizioterapija dihal je koristna zaradi takšnega delovanja na človeško telo:
- Med poukom je tkivo večkrat bolj učinkovito nasičeno s kisikom, povečuje se krvni obtok, povečuje število delovnih kapilar.
- Med dihalnimi vajami se oblikuje jasen mehanizem in struktura dihalnih procesov. Normalizira se, postane ritmična, globoka in pravilna.
- Dihalne mišice so okrepljene.
- Mišice telesa se sprostijo. Ko so vpete, dihanje ne uspe.
- Pomoč pri odpravljanju kršitev hrbtenice in prsnega koša.
- Krepitev trebušnih mišic.
Kontraindikacije
Primeri, ko strokovnjaki ne priporočajo kompleksa dihalne gimnastike, vključujejo:
- poslabšanje blaginje in razvoj vročične države;
- aktivno napredovanje simptomov dihalne odpovedi, razvoj zadihanosti tudi v mirovanju;
- pomanjkanje krvnega obtoka glede na patologije kardiovaskularnega sistema;
- napredovanje duševnih patologij, ki bolniku in zdravniku preprečujejo, da bi pravilno sodelovale pri organizaciji dihalnih vaj.
Priporočila zdravnika
Na začetku terapije z dihalno gimnastiko, ko bolnik še vedno potrebuje počitek v postelji, zdravniki dovolijo le lahke vaje.
Ko je poslabšanje bolezni minilo, so se manifestacije povišane telesne temperature umaknile, lahko začnete polnopravne dihalne vaje po pljučnici doma, tudi če počitek še ni odpovedan. Zdravniki priporočajo strogo upoštevanje pravil organiziranja gimnastike:
- Vsaka vaja ni dovolj dolga za izvedbo, dovolj je le 8 ponovitev. Torej, razviti kompleks bo trajalo največ 10 minut zjutraj, popoldan in pred spanjem.
- Vaje potekajo počasi, nato pa postopoma povečujejo tempo do srednje.
- Morate nenehno spremljati pulz, saj se poveča za 10 enot in ni več dovoljeno. V tem primeru se mora gimnastika ustaviti.
Ko se stanje bolnika že bistveno izboljša, je zapleteno kompleksno. Opravlja se sedenje na postelji ali stolu ob upoštevanju osnovnih nastavitev:
- Hoja je povezana z dihalno gimnastiko.
- Zapleten čas doseže 20 minut.
- Skupni čas, dodeljen za vaje na dan, je lahko do 1,5 ure.
Pomembno je! Že v fazi okrevanja se izvaja dodaten kompleks vadbene terapije, trening na simulatorjih in hoja. Trajanje vsake lekcije je lahko do 40 minut.
Po pljučnici, mora biti oseba bolj pozorna na svoje zdravje, obremenitev pa je prvič dovoljena najbolj minimalna. Kompleks vedno vključuje dihalne vaje, ki vam omogočajo, da popolnoma očistite bronhije in normalizirate dihanje.
Zdravniki dajo takšna priporočila za izvajanje vaj:
- V primeru enostranskega vnetja pljuč je priporočljivo organizirati trening, ki leži na prizadeti strani. To poveča učinkovitost vaj.
- Če se vaje načrtujejo v fazi mirovanja, jih je dovoljeno začeti šele po 5 dneh zdravljenja.
- V procesu usposabljanja je potrebno spremljati pulz. Z naraščanjem 10 udarcev iz norme - za opustitev pouka.
- Gimnastiko opravite 3-krat na dan približno 15 minut.
- Dihalne vaje se lahko dopolnijo s hojo po dovoljenju zdravnika.
- Povečanje obremenitve je dovoljeno šele po tednu treninga.
Če se ne počutite dobro, boste morali opustiti gimnastiko in obvestiti svojega zdravnika.
Vrste vaj
Dihalne vaje s pljučnico pri odraslih in po njej kot rehabilitacija so nekoliko drugačne. Vendar pa obstaja veliko število različnih vrst - zdravnik mora predpisati posebno metodo. To so:
- Strelnikova tehnika. Pomaga olajšati izločanje izpljunka. Osredotoča se na dih, ki mora biti čim močnejši in ostrejši.
- Joga V tej gimnastiki so dihalne vaje nujno povezane s sprostitvijo, meditativnimi vajami in posebnimi pravili prehrane.
- Bodyflex. Zahvaljujoč dihanju ta metoda pomaga obnoviti presnovne procese v telesu, ki so prav tako moteni zaradi pljučnice.
- Metoda Buteyko. Zdravljenje poteka s plitkim dihanjem.
- Mullerjevo metodo - gimnastiko dihal je treba izvajati redno, v kombinaciji s samo-masažo in vodnimi postopki.
Priporočljivo je začeti katero koli vajo previdno, z minimalnim naporom. Obremenitev se dodaja postopoma, saj prekomerni stres povzroča poslabšanje zdravja in ne izboljšanje.
Učinkovite vaje
Poklici dihalne gimnastike pri pljučnici pomagajo opazno normalizirati obseg prizadetih pljuč. To je posledica vaj s kratkim zadrževanjem dihanja na vdih ali izdihu. Najbolj učinkovite vaje med in po pljučnici so:
- Najprej morate počasi globoko vdihniti, nato zadržati dih, nato pa ponovno vdihniti do konca in sproščeno izdihniti. To do 10 ur na dan je odličen način za usposabljanje in obnavljanje delovanja pljuč.
- Sprostite se in vdihnite zrak skozi nos, nato pa čez 3 sekunde izdihnite skozi usta. Za pravilno delovanje pljuč je pomembno, da so ustnice stisnjene in v obliki ovir za odvajanje kisika. Vdihavanje ne sme trajati dlje kot 6 sekund.
- Čiščenje diha Počasi morate vdihniti, zadržati dih za 3 sekunde, sprostiti zrak, kot da ga potiskajte skozi usta, vendar ne izpihajte obraza.
- Dih z zvoki. Podobno je prejšnjemu, toda ko izdihneš z novim potiskom, moraš peti vibracijski zvok. Ta pristop podaljša izdih, zato nevtralizira krče sten bronhijev.
Strelnikova tehnika
Strelnikova metoda je zelo učinkovit sklop vaj, namenjenih vadbi dihalnega sistema po vnetnem procesu. Pomaga uspešno doseči popolno okrevanje od pljučnice. Združuje vaje za dihanje in normalno vadbo. Ta način popravljanja stanja je dovoljen tudi pri hudih poškodbah odraslih in otrok.
Najbolj učinkovite vaje so:
- Vzemite ležeč položaj, poskusite se sprostiti, dihajte s frekvenco približno 40 vdihov na minuto.
- Zavrtite roke obeh rok na eni in na drugi strani.
- Bend, nato odtrgati stopalo, medtem ko sledenje sapo, tako da je bilo počasi, kot je mogoče.
- Podaljšajte roke vzdolž telesa in jih počasi dvignite. Potem globoko vdihnite, spustite roke in z njim naredite zavoje naprej.
Pomembno je! Redne vaje na Strelnikovi bodo pomagale obnavljati pretok krvi, zmanjšati zastoje in normalizirati prezračevanje.
Ustrezna organizacija fizikalne terapije in dihalne gimnastike za pljučnico je sestavni del učinkovitega zdravljenja. Če naredite vse v skladu s pravili in opazujete pravilnost, se lahko zlahka izognete nevarnim posledicam za telo. Vaje za dihanje izboljšajo imuniteto otrok in odraslih, normalizirajo presnovo, izboljšajo delovanje žil in srca, skrajšajo obdobje rehabilitacije. Kljub vsem prednostim je pred postopkom zelo pomembno posvetovanje z zdravnikom.
Dihalna gimnastika: opis različnih tehnik
Dihalna gimnastika je učinkovit način za zdravljenje notranjih organov. Obstaja več načinov vadbe, na primer: Strelnikova ali Korpan. Najučinkovitejši razredi so joga, katere osnova je pravilno dihanje. Gimnastična tehnika Korpan je namenjena hitri izgubi teže v povezavi z vadbo dihalnih organov in trebušne prepone. Obstajata dve metodi: Bodyflex in Oxisis, ki se razlikujeta po številu kontraindikacij in metodi dihanja.
Vaje za dihanje
Dihalna gimnastika je sklop vaj, ki krepijo dihalni sistem in pomagajo pri zdravljenju mnogih bolezni. Obstaja več vrst gimnastike:
- joga
- Buteyko dihalne vaje;
- Muller;
- Strelnikova;
- Corpan, itd.
Pred začetkom gimnastike je treba pravilno naučiti, kako to narediti. Najprej morate opraviti vaje, ki vključujejo številne vaje, gnetenje mišic in sklepov:
Skupno traja ogrevanje, ki traja 5-6 minut. Ta čas zadostuje za učinkovito segrevanje in trening mišic in sklepov.
Joga je starodavna teorija človeških sposobnosti in fizičnega razvoja telesa. Eden od glavnih stebrov joge je pravilno dihanje. Za pravilno dihanje v skladu z joga sistemom je nujno, da je hrbet popolnoma ravna in prsni koš se izravna. Dihanje naj bo le skozi nos. Čas vdihavanja mora natančno ustrezati času trajanja. V prvih dneh morate tako dihati približno 1-2 minuti na dan. Postopoma je treba čas vdihavanja povečati na 20 sekund, trajanje vaje pa na 10 minut na dan.
Sedeči položaj v jogi
Obstaja več vrst dihanja: čiščenje, Bhastrika, Anuloma-Viloma, Pranayama in drugi.
Čiščenje diha je treba opraviti v klasičnem sedečem položaju. Da bi to naredili, mora zrak teči skozi nos, postopoma vstopa v vse dele pljuč. Po tem boste morali globoko vdihniti in zadržati dih za 20-30 sekund. Izdih je treba opraviti skozi ustnice, zelo počasi in hrupno. Izdihnite, dokler ves zrak ne izstopi iz pljuč. Priporočljivo je, da se dihanje ponovi 2-4 krat. Ta vrsta vadbe je zelo uporabna za bolnike s pogostimi prehladi, bronhitisom, astmo itd.
Dih, ko delaš Bhastriko
Bhastrika je vrsta dihalnega joge, ki pomaga povečati pretok energije v notranje organe. Oseba mora sedeti v klasični pozi joge, istočasno poravnati hrbet in glavo. Potem morate hitro dihati 3 sekunde. Nato, ne da bi se ustavil, izdihnite skozi nos za 5 sekund. Takih 20-30 ponovitev je treba narediti brez ustavljanja. Na samem koncu, med izvajanjem 30. ponovitve, je potrebno zadržati dih za 20 sekund, po katerem je počasi izdihovanje konec enega bastrikovega cikla. Priporočljivo je, da vsak dan opravite 3-4 zaporedne cikle Bhastrika.
Pravilen položaj pri opravljanju Anuloma-Vilom
Anuloma-Viloma ali dihanje po shemi 1-4-2. Bolnik mora sedeti v klasični pozi za joga vaje. Roke položite z dlanmi navzgor, prečkajte velik in kazalec v krogu. Potrebno je poravnati ramena in razširiti prsni koš. Dihati morate v skladu z določenim vzorcem, na primer: vdihnite 5 sekund, za 20 sekund zadržite dih in izdihnite zrak iz pljuč za 10 sekund. Cikel je treba ponoviti v 2-3 minutah. Po nekaj ponovitvah naj bi se čas podaljšal.
Dihanje v nosu
Dihanje skozi nos. Če želite to narediti, morate sedeti. Nato morate nosnico pokriti s prstom in skozi odprto nosnico vdihavati 5 sekund. Potem, ne da bi odstranili roke, morate zadržati dih za 20-30 sekund. Nato s prstom iste roke zaprite prosto nosnico in istočasno odstranite nekdanji prst, izdihnite zrak za 10 sekund sproščenih nosnic. Ta cikel traja v povprečju približno 30-40 sekund, ga je treba opraviti do 5-6 krat.
Pranayama se nanaša tudi na ciklične spremembe pri prostem dihanju. Bolnik mora prevzeti klasični položaj in položiti roke na noge v prostem položaju. Vdihnite 12 sekund in nato zadržite zrak v pljučih 48 sekund. Potem mora bolnik izdihniti 24 sekund. Pranayama se takoj ne streže pravilno, za izboljšanje tehnologije bo potrebnih približno 1-2 tedna dnevnih ciklov. Pranayama pomaga odpraviti vsako bolezen v kombinaciji s pravilno prehrano rastlin.
Buteyko
Buteyko dihalne vaje so metoda zdravljenja pljučnih bolezni s pomočjo normalizacije kazalcev globine dihanja. Ta metoda temelji na umetnih metodah zakasnitve, vdihavanja vdihavanja in izdihavanja. Priporoča se tudi uporaba posebnih steznikov za hujšanje, ki ljudem preprečujejo popolno dihanje.
Med dihanjem Buteyko ne morete ustvariti hrupa: vdihniti in izdihniti mora biti neviden
Buteyko je priporočal opravljanje vsakodnevnega dela (hoja, plezanje po stopnicah) in vadbene terapije (telovadnica, bazen, vadba) z določenim zadržkom dihanja. Avtor tehnike meni, da je oseba z globokim dihanjem kršila biološke ritme telesa. Ker globoko dihanje poveča vsebnost ogljikovega dioksida v krvi, kar vodi do hipoksije notranjih organov in prispeva k razvoju bolezni (bronhitis, gastritis, pielonefritis itd.).
Da bi ugotovili stanje notranjega organizma, Buteyko priporoča izvedbo testa na sebi:
- če lahko oseba zadrži dih več kot minuto, je to odličen pokazatelj zdravja telesa;
- od 40 sekund - dobra zmogljivost;
- več kot 20 sekund - zadovoljivo;
- manj kot 20 sekund je slabo.
Po navodilih Buteyka je potrebno trenirati v pogojih hipoksije - to poveča telesno vzdržljivost in zdravje.
Muller
Muller je znan nemški zdravnik z začetka 20. stoletja. V njegovih spisih, za razliko od drugih, obstajajo dokazi o negativnih učinkih dihalnih zastojev. Po mnenju Mullerja je potrebno narediti globoke in, kar je najpomembnejše, ritmične dihalne gibe. Za izvedbo vaj na Mullerjevi tehniki morate izvesti naslednje skupine gibov:
- Počasi ritmično spremenite vdihavanje in izdih v mirnem položaju ali med izvajanjem pobočij. Na primer, kadar vdihnete naprej, ko se vrnete v začetni položaj, izdihnite. Za vsako dihalno gibanje obstaja kakršna koli telesna aktivnost.
- Vaje za hitre spremembe. Med izvajanjem te skupine gibov je potrebno hitro spremeniti nagibe ali napade. Torej, za vsak vdih in izdihom imajo 2-3 naklon.
To je druga skupina vaj, ki pomaga učinkoviteje vplivati na dihala in usposablja vse skupine dihalnih mišic.
Gimnastika Strelnikova
Metoda dihalnih vaj Strelnikova je bila ustvarjena za obnovitev glasu pevcev v zgodnjih tridesetih letih prejšnjega stoletja. Po dolgi praksi izvajanja se je izkazalo, da metoda omogoča krepitev vseh notranjih organov.
Potrebno je opraviti zasedbo v prostoru, ki je v zraku, in je boljši na svežem zraku. Pred vadbo ne morete jesti, je najbolje, da izvajate gimnastiko na prazen želodec. Začetni položaj - noge v širini ramen, s sproščenimi rokami vzdolž telesa. Najpomembnejša stvar pri opravljanju Strelnikove gimnastike je kratek in hrupen dih skozi nos, ki se pojavi vsako sekundo. Izdih se izvaja sam, ni ga treba nadzorovati.
Pravilno vdihavanje je ostro "vohanje", med katerim so povezane nosnice. To pomaga, da se konica jezika dotika plošče zgornjih zob. Prav tako je treba spomniti na ramena - med vdihavanjem naj padejo. V idealnem primeru je treba na minuto vzeti 56-58 vdihov. Začetniki ne bi smeli pričakovati takšnega rezultata, začeti morajo s 4 zaporednimi vdihi, ki mu sledi 5 sekund počitka, in tako naprej. Med tednom je potrebno povečati število dihalnih gibanj na 30-40.
Do konca tretjega tedna so bolniki sposobni samostojno izvajati 4000 gibov brez odmora. Priporočljivo je, da opravite lekcijo, da bi izboljšali dobro počutje (brez kratkega sapa, izboljšanega dihanja itd.). Po tem se lahko število vdihov zmanjša, vendar se v nobenem primeru ne more ustaviti. Obstaja več osnovnih vaj Strelnikova: roke, pogončiki, črpalka itd.
Vaja "Palm" izgleda takole: v stalnem položaju morate poravnati roke, jih upogniti v komolce in jih položiti na stranice glave. Hkrati s hrupnimi vdihi je treba roke, ki so upognjene na komolcih, stisniti v pest. Serija je sestavljena iz 8 vdihov brez ustavljanja, po katerem se lahko sprostite 1-2 minuti in ponovite »Ladoshek«. Izpolniti morate približno 20 ponovitev.
"Stražarji" se prav tako izvajajo v stoječem položaju z rokami na pasu. Med vdihavanjem morate močno spustiti roke na boke in jih poravnati, po sekundi med izdihom pa morate roke spet postaviti v pest na pas. Serija je sestavljena iz 8 ponovitev vaje, ki jih je treba izvesti do 15-krat.
Za izvajanje vaje "črpalka" morate stati v stojalu "noge v širini ramen." Med ostrim glasnim dihanjem morate hitro nagibati naravnost trupa naprej. Nato se pri počasnem izdihu vrnete v začetni položaj. Na 10 pristopov morate ponoviti 8-krat.
Pluses gimnastika Strelnikova
Metoda vaje Strelnikove pomaga pri zdravljenju najhujših bolezni, s katerimi se zdravila ne morejo spopasti. Glavni koristni terapevtski učinki so:
- Poveča ton in pospeši aktivnost mišljenja, doda moč in spretnosti. To je še posebej pomembno za tiste, ki študirajo v šoli ali na univerzi.
- Oblikuje pravilno držo in bolnike razbremeni skolioze ali drugih nepravilnosti hrbtenice. Zaradi tega je telo bolj fleksibilno in lažje hodite.
- Pri otrocih, starih od 2 do 3 let, z mokrimi posteljo, je posebej indicirana metoda Strelnikova. Učinkovito tonira mišice mehurja in sečnice. Blokira znake vodenice moda pri moških ali varikokele pri dojenčkih 3-4 leta.
- Z zmanjšanjem ostrine vida manj kot 3 dioptrije je prikazana tudi gimnastika. Ta metoda vam omogoča, da ustavite postopno poslabšanje.
- Dihalna gimnastika učinkovito izboljša regeneracijo kože. Po vsakodnevnih vajah se poveča epitelizacija tkiv in hitreje rastejo brazgotine.
Marina Korpan
Vaje dihanja Marina Korpan so zasnovane posebej za hitro hujšanje. Obstajata dve vrsti: Bodyflex in Oxisis. Za izvedbo teh kompleksov bo potrebno potrebne stvari, tako da vam ni treba iti v drage telovadnice.
Tehnika izvajanja vaj Bodyflex se lahko naučite samostojno - za to boste morali gledati posebne video posnetke. Do takrat, ko celoten kompleks traja približno 15-20 minut. Načelo Bodyflex gimnastike je združiti globoko dihanje in njegovo zamudo s prožnostjo telesa. Prav tako ne smete pozabiti, da lahko izgubite težo le z dnevno vadbo zgodaj zjutraj. Učinek bo opazen po enem mesecu v obliki zmanjšanja velikosti oblačil. Kontraindikacije vključujejo številne bolezni: tahikardijo, astmo, glavkom, kilo, nosečnost, ledvične kamne in motnje ščitnice. Vse izvedbe se izvajajo brez obremenitve kardiovaskularnega sistema, ker so statične narave.
Obstaja več vrst vaj Bodyflex: izotonična (obremenitev pada na več mišičnih skupin), izometrična (na eno skupino mišic), raztezanje (povečanje elastičnosti). Med uporabo morate slediti osnovnim načelom dihalnega dihanja. Mednje spadajo: izdih z zožitvijo prepone samo skozi usta, vdihavanje - hitro in ostro skozi nos.
Najbolj učinkovite vaje so "Diamond", "Boat", "Stretching" in drugi. "Diamant" mora biti izdelan iz stoječega položaja v širini ramen. Globoko vdihnite in hkrati potegnite trebuh. Zadržite dih, raztegnite roke pred seboj in se stisnite v ključavnico. Za zadrževanje dihanja 8 sekund je potrebno pritisniti z vso silo na dlane roke, nato pa izdihniti in se vrniti v začetni položaj. Zelo pomembno je, da se kolena dvignejo čim višje, saj se s tem poveča obremenitev prsnega koša.
"Boat" vam omogoča raztezanje mišic in sklepov bokov. Morate sedeti na tleh in širiti noge kolikor je mogoče, ne morete odtrgati pet. Prav tako ne upogibajte rok, na katerih stoji telo. V tem položaju je treba dihalni kompleks izvesti z mišicami diafragme z zadrževanjem dihanja. Med zadrževanjem diha je potrebno oviti prtljažnik, tako da se glava spusti na tla. S pravilno vadbo mora bolnik čutiti raztezanje v mišicah stegna. Na izdihu se morate dvigniti in sedeti v začetnem položaju.
Stransko raztezanje se začne s pol sedečim položajem, ko roke počivajo na sprednji strani stegna. Hrbet in vrat sta ravna. V tem položaju je priporočljivo globoko vdihniti, privleči želodec in zadržati dih. V tem času, morate premakniti težo telesa na levo nogo in desno peto postopoma potegnite na desni strani, sajenje desno roko nad glavo. V tem položaju mora biti vsaj 8 sekund, raztezanje celotnega telesa.
Oksizirajte
Oksisayz je učinkovito sredstvo za hujšanje, ki ga spremlja pravilno dihanje. Za razliko od Bodyflexa tukaj ni nobenih kontraindikacij, vaje se lahko izvajajo v vsakem trenutku. Zato je metoda primerna za otroke predšolske starosti (do 5-6 let) - Oksisayz pomaga pri zdravljenju bolezni nosu in bronhijev.
Izvajanje statičnih vaj iz kompleksa Oksisize
Metoda dihanja je drugačna: globoko vdihnite z nosom in nasmehom, saj se med nasmehom pojavi nenamerna ekspanzija nosnic, kar bo povečalo hitrost zraka. Pri vdihavanju je treba trebuh, mišice zadnjice in dimelj, kolikor je mogoče, potegniti navzven. Po tem je potrebno vzeti 3 zaporedne kratke inhalacije, po katerih se bodo pljuča napolnila z zrakom do maksimuma in mišice vratu in obraza se bodo zategnile. Ni potrebno zadrževati dih, zato je treba takoj po tem počasi izdihniti skozi ustnice, ki jih je treba vnaprej zaviti v cevko.
Dihalna gimnastika je učinkovit način boja proti pljučnici.
Dihalna gimnastika se v zadnjem času šteje za učinkovito metodo za obnovitev telesa in je niz vaj, ki temeljijo na pravilnem dihanju. Ta gimnastika je namenjena preprečevanju in zdravljenju bolezni dihalnega, kardiovaskularnega in živčnega sistema. Obstajajo različne tehnike in kompleksi vaj, vendar je najbolj znana med njimi dihalne vaje Strelnikova.
Opredelitev bolezni
Pljučnica je vnetje pljučnega tkiva nalezljive ali nenalezljive narave. Pri infekcijski pljučnici se alveole pljučnega tkiva neposredno vnamejo. Respiratorna bolezen pljuč je značilna za nenalezljivo bolezen. V procesu vnetne bolezni se lahko razvijejo naslednje oblike bolezni:
- Bakterijska pljučnica;
- Virusne in bakterijske;
- Glive.
Pljučnica je enostranska (s porazom enega pljuča) ali obojestranska (s porazom obeh pljuč). Včasih je pljučnica neodvisna bolezen, pogosteje pa se pojavi v ozadju kroničnega bronhitisa. Infekcijsko pljučnico povzročajo povzročitelji pnevmokokov, stafilokokov, streptokokov in drugih bakterij. Virusna pljučnica - z različnimi virusi, glivične - z glivičnimi bakterijami.
Za pravilno diagnosticiranje bolezni so predpisani rentgenski pregled prsnega koša, popolna krvna slika in mikrobiološka analiza. Če je postavljena natančna diagnoza "pljučnice", so za zdravljenje predpisani antibiotiki, antipiretiki in ekspektorji. Kompleksna terapija vključuje tudi vrsto vaj z dihalnimi vajami.
Zakaj so dihalne vaje učinkovite?
Pljučnica je bolezen, pri kateri se v pljučih pojavijo vnetni procesi. Spremlja ga respiratorna odpoved in zmanjšanje prostornine funkcionalnega tkiva, kar moti proces izmenjave plina v pljučih in zmanjša dotok kisika v možgane in druge organe. Vse to povzroča razvoj stagnirajočih procesov v telesu, začnejo se poslabšati kronične bolezni (bronhitis, tonzilitis itd.), Moti se delovanje srčno-žilnega sistema.
Da bi te težave rešili čim hitreje, so dihalne vaje povezane z zdravili, ki zagotavljajo naslednje koristi:
- Pomaga izboljšati izmenjavo plina;
- Spodbuja nasičenje s kisikom;
- Spodbuja limfni obtok;
- Trenira dihalne mišice;
- Uči dihalno dihanje;
- Spodbuja čiščenje dihalnih poti iz izpljunka;
- Poveča globino vdihavanja;
- Odpravlja simptome zastrupitve;
- Izboljša splošno stanje in razpoloženje bolnika.
Dihalna gimnastika pomaga pri preprečevanju možnih in zelo pogostih zapletov po pljučnici, kot so: t
- Nastajanje adhezij v pljučnem tkivu;
- Pljučni emfizem;
- Atelektaza;
- Kršitev oblike prsnega koša.
Izboljšanje učinka dihalne gimnastike temelji na možnosti samovoljne regulacije trajanja in sile vdihavanja in izdiha, zmožnosti zadrževanja ali sile dihanja. Vse to prispeva k hitremu okrevanju pacienta, resorpciji vnetnih žarišč in ponovni vzpostavitvi njegove učinkovitosti.
Namen dihanja Strelnikova
Dihalne vaje, ki jih je razvila Strelnikova, so namenjene reševanju naslednjih nalog:
- Aktivacija oskrbe s krvjo in limfe.
- Izboljšanje izločanja sputuma iz pljuč.
- Preprečevanje in preprečevanje stagniranih sprememb.
- Normalizacija pljučnega prezračevanja.
- Ponovna vzpostavitev normalnega delovanja membrane.
Dihalne vaje bodo imele večji učinek v kombinaciji z medicinsko masažo prsnega koša.
Strelnikova vaja se uporablja ne le pri zdravljenju pljučnice, temveč tudi po koncu zdravljenja, da se telo bolje obnovi.
Začetek obremenitve med vnetjem
Gimnastika z vnetjem pljučnega tkiva se izvaja v skladu z zakonom počasnih obremenitev. Če ne upoštevate vseh pravil in načel, lahko, nasprotno, poglobite patološki proces.
Pravila za izvajanje vaj na Strelnikovi:
- Vaje za dihanje se izvajajo vsak dan 10 minut.
- Postopek se začne z lahkim polnjenjem.
- Vaje z dolgim dihanjem se uporabljajo z obilnim izpljunkom;
- Dihalna gimnastika je predpisana šele po zmanjšanju simptomov zastrupitve in odsotnosti bolezni srca.
Terapevtske vaje se ne izvajajo pri temperaturah nad 38 ° C.
Izterjava kompleksnih vaj po pljučnici
Naslednji niz vaj se izvaja ne samo po pljučnici. Ne izvaja se z obremenitvijo, zato se lahko uporablja tudi pri aktivni pljučnici. Prve vaje se izvajajo v ležečem položaju.
- Vzemite ležeč položaj in sprostite vse mišice. Stopnja dihanja mora biti 40-60 krat na minuto. Z večjo frekvenco ne bi smeli izvajati vaj.
Opravite pronacije in supinacijo rok. Postopek ponavljamo 5-8-krat pri povprečnem tempu.
Pravila za povečanje obremenitve
Fizikalna terapija za vnetje pljuč zahteva postopno povečanje obremenitve.
Intenzivnost vaj v Strelnikovi je mogoče povečati šele po rednem opravljanju zgoraj omenjene gimnastike in doseganju pozitivne dinamike.
Priporočeni čas za vsak razred je 10 minut. Skupni čas polnjenja na dan ne sme presegati 15 minut, ne glede na ritem in hitrost pouka.
Vaje s povečano obremenitvijo s pljučnico so izbrane na podlagi lokalizacije patoloških sprememb v pljučih. Če so na levi definirani infiltrati, je treba povečati dihalno obremenitev na levi pljuči. Priporočljivo je, da vključite izmenično gimnastiko za krepitev zgornjega dela trupa z vadbo za spodnje okončine.
Lahko izvajate tudi vaje na gimnastični steni, z dumbbells, medbola, na klopi.
Ponujamo zgledne vaje s povečano obremenitvijo:
- Postavite roke vzdolž telesa, ležite na zdravi strani. Pri vdihavanju dvignite eno roko. Na izdihu potisnite spredaj in stran prsnega koša (priporočljivo pri metodologu).
- Leži na zdravi strani, na valjčku. Globoko vdihnite, in ko izdihnite, potegnite stegno v trebuh čim bolj. Hkrati metodolog stisne prsni koš.
Te vaje se izvajajo 9-10-krat na dan za 4-5 dni.
Kompleksna fizikalna terapija za Strelnikovo vključuje tudi drenažne metode. Uporabljajo se za izboljšanje izločanja izpljunka pri otrocih in odraslih.
Drenažne vaje izboljšajo pretok krvi v lezijah. Lahko jih predpiše samo izkušen zdravnik, saj različne metode služijo različnim namenom.
Drenažne metode, ki se uporabljajo za pljučnico:
- Vibriranje;
- Posturalna;
- Tolkala;
- Antitussive.
Tukaj so opisana ljudska sredstva za zamašitev nosu pri otrocih.
Video
Sklepi
V vajah za dihanje v Strelnikovi so vključene številne vaje, ki se lahko uporabijo za spodbujanje procesa zdravljenja med in po pljučnici. Še vedno je treba spomniti bralce, da je pljučnica resna in nevarna bolezen. Zdravljenje mora voditi zdravnik. Ne morete se sami zdraviti.
Poleg dihalnih vaj moramo na splošno okrepiti imunski sistem z utrjevanjem in z drugo vrsto ukrepov, prav tako pa tudi v času cepljenja med epidemijo gripe.
Dihalne vaje po pljučnici
Pljučnica je bolezen dihal, jo je treba zdraviti takoj in pravilno. Zdravstveni kompleks vključuje medicinsko terapijo, fizioterapijo, metode tradicionalne medicine. Toda dihalne vaje po pljučnici prispevajo k hitri obnovi poškodovanih sluznic. Posledično se stanje bolnika stabilizira.
Izbrane so vaje, ki upoštevajo diagnozo in individualne značilnosti pacienta. Zato je pred imenovanjem vadbene terapije poslano popolno zdravniško preiskavo. To bo preprečilo nastanek negativnih posledic. Vsaka tehnika ima kontraindikacije. Tveganje za neželene učinke se poveča zaradi naslednjih dejavnikov: t
- starost (manj kot eno leto, več kot 60 let);
- kronične bolezni srca in dihal;
- oslabljena imunost;
- kajenje
Trajanje telovadbe je odvisno od stopnje pljučnice, zapletov (če sploh). Pogosto adjuvantno zdravljenje traja dlje kot glavno zdravljenje.
Vnetje pljuč je bolezen, ki jo telo močno prenaša. S pospešenim napredovanjem vnetnega procesa se prizadeto območje hitro poveča. Po odstranitvi osnovnega vzroka je dihalni sistem dolgo časa v oslabljenem stanju. Dihalna gimnastika normalizira delovanje pljuč in pozitivno vpliva na druge organe. Za doseganje želenega učinka mora bolnik upoštevati navodila zdravnika.
Indikacije
Fizioterapijo lahko izvajate doma. Vaja je potrebna, če bolnik trpi zaradi kliničnih manifestacij, proti katerim so droge nemočne. Zaradi osnovnega poteka zdravljenja s fizično kulturo je mogoče doseči hitrejšo odpravo bolezni, ki jo povzroča vnetje. Navsezadnje so težave z dihanjem navadno prisotne v klinični sliki dlje kot znaki zastrupitve in povečane telesne temperature.
Oseba, ki se je že okrevala, bo dolgo časa trpela zaradi plitvega dihanja, dispneje (kratka sapa) in napadi preostalega kašlja. Ti simptomi se najpogosteje pojavijo, če ima bolnik hudo obliko pljučnice. V tem primeru obnavljanje prizadete sluznice traja dolgo časa, v katerem pljuča ne morejo v celoti opravljati svojih funkcij. Kratko sapo pomeni, da kisik, ki vstopa v telo, ni dovolj. S preostalim kašljem se sputum ne izloča. Dihalna gimnastika razbremeni nelagodje, obnovi količino vdihanega zraka.
Kontraindikacije
Gimnastika ni dovoljena vsem. Ta metoda ima več kontraindikacij, med njimi:
Kardiovaskularne bolezni
- izčrpanost telesa - za normalizacijo stanja je potrebna nujna hospitalizacija in popoln počitek;
- bolezni srca in ožilja - dodatna obremenitev dihal bo oslabila bolnika;
- zvišana telesna temperatura, mrzlica - kažejo na povišanje telesne temperature;
- akutna respiratorna odpoved - vadba bo povzročila pospešen razvoj patologije in pojav resnih zapletov;
- duševne patologije, zaradi katerih je izvedba predpisanih manipulacij nemogoča.
Fizikalna terapija se ne izvaja pri akutni pljučnici. Preden opravite vaje, se bolnik usposobi. Potrebna je za normalizacijo splošnega počutja (odprava hipertermije, stabilizacija krvnega tlaka, lajšanje značilnih simptomov).
Prednosti dihalnih vaj
Zaradi pravočasnega izvajanja terapevtskega tečaja gimnastike:
Krepitev imunitete
- izboljša se krvni obtok v pljučih;
- zmanjša se tveganje za pljučni emfizem, atelektazo in adhezije;
- povečanje imunosti;
- preprečena je zastoj sluzi v pljučih;
- poveča amplitudo gibanja prsnega koša in trebušne prepone;
- krepitev trebušnih mišic;
- kronična utrujenost se odpravi;
- presnovna presnova se obnovi na celični ravni;
- preprečuje deformacije prsnega koša;
- zvišanje ravni hemoglobina;
- dihalne poti se odstranijo.
Dihalna gimnastika je predpisana šele po olajšanju vnetnega procesa. Manj škodljivih spojin prodre v telo, kar zmanjšuje negativni vpliv zunanjega okolja. Fizikalna terapija se pogosto uporablja kot pripravljalna faza pred drenažo nakopičenega izpljunka v bronhih.
Gimnastika Strelnikova
Najbolj priljubljene metode so Strelnikova gimnastika. Ta kompleks se uporablja vzporedno s terapevtsko masažo. Najprej se ogrejte. Če se epileptični napadi končajo z obilnim izpljunkom, se pri vadbi uporabi "podaljšano" vdihavanje zraka. Zaradi tega je kašelj produktivnejši.
V prvih dneh po okrevanju se dihalne vaje izvajajo v vodoravnem položaju. Po opaznem izboljšanju splošnega stanja se lahko vaje opravljajo med sedenjem. Med celotnim terapevtskim tečajem mora bolnik redno obiskovati zdravnika. Samo on lahko spreminja vrstni red izvajanja razredov.
Katere vaje so dovoljene
Gimnastična seja se začne z vajami za obnovitev dihanja. Bolnik leži na vodoravni površini. Hrbet med vadbo mora ostati ravna, roke položene vzdolž telesa. Vdihnite nos in izdihnite - usta. Potrebnih je 30 do 60 vdihov in vdihov. Nadaljnje ogrevanje še naprej stoji ali sedi. Zdravnik lahko v shemo vključi naslednje vaje:
- Roke so upognjene na komolcih, dlani so iztegnjeni (vsi prsti, razen velikega, "gledajo" naprej). Med eno lekcijo morate narediti 6-8 pristopov (vdihavanje-izdihovanje).
- Obe roki se vzporedno vzpenjata in s tem dihata. Potem bolnik v tem položaju zamrzne nekaj sekund, sprošča in gladko na izdihu spusti roke navzdol. Potrebno je izvajati od 3 do 6 pristopov.
- Bolnik sedi na tleh. Pri vdihavanju se stopala dvignejo, med izdihom pa se izvlečejo. V eni seji naredite do 10 vdihov.
Vsaka vaja ima svoj pozitiven učinek. Lahko delaš gimnastiko na delovnem mestu. Da bi očistili bronhialne cevi sluzi, vdihnite in zadržite dih za nekaj sekund. Izdahni vaja počasi zoži usta. Učinkovitost te vaje se lahko izboljša. Med izdihom mora bolnik ustvariti vibracijski zvok. V tem primeru čiščenje dihalnih poti spremlja odprava spazma.
Ko uporabljate Strelnikovo gimnastiko, mora biti bolnik v mirnem, sproščenem stanju. Vse vaje so preproste:
Vrtenje rok
- Vrtenje rok. Naredite 5-8 pristopov, izmenično vdihavanje in izdihovanje.
- Dviganje rok. Pacient, ki je pokonci, položi roke vzdolž telesa. Na vdihu dvignite levo roko in jo spustite na izdih. Potem spremenita svojo roko in vse ponovita.
- Nagnite noge. Bolnik stoji na ravni površini (noge morajo biti združene). Med vdihom se ena noga dvigne, medtem ko se izdih zniža. Naredite premor, poravnajte dihanje in ponovite gibanje druge noge.
V prvih nekaj dneh traja seja ne več kot 10 minut. Nato se poveča. Dobra vaja je jezik twisters. Če pri izgovarjanju, počasi vdihavate in izdihujete zrak, se poveča funkcionalnost mišic, ki so odgovorne za delovanje pljuč.
Pri izvajanju vaj za dihanje je strogo prepovedano preobremeniti se. Telo je po pljučnici že oslabljeno. Vrnitev na prejšnjo obliko, tudi z blago obliko te bolezni, se pojavi v 4-6 tednih. Zato je treba obremenitev postopoma povečevati. V posebej težkih primerih se gimnastika izvaja pod nadzorom zdravnika.
Varnostni inženiring
Pri izvajanju vaj za pljuča po pljučnici mora bolnik upoštevati naslednja pravila:
Prekomerno napor lahko povzroči omotico.
- Vaje medicinskega kompleksa so razdeljene v več kategorij. Potrebno je začeti z najbolj preprosto. Sčasoma se povečata tako intenzivnost premikov kot trajanje seje. Neupoštevanje načrta, ki ga je razvil zdravnik, je polno poslabšanja zdravja.
- Ne morete neodvisno spremeniti vzorca zaposlitve. Dihalne vaje delajo dva ali trikrat na dan. Povečanje števila sej bo povzročilo neželene učinke. Med njimi oddajajo svetlobo vrtoglavico in glavobol.
- Če se po zasedanju pojavi šibkost, se posvetujte z zdravnikom. Opredelil bo vzrok bolezni in po potrebi pregledal terapevtski tečaj.
Dihalna gimnastika je nepogrešljiv del medicinskega kompleksa, predpisanega otroku in odraslemu s pljučnico. Zaradi tega se obdobje okrevanja zmanjša, tveganje za ponovno okužbo se zmanjša. V skladu z zdravniškimi priporočili pljuč se popolnoma obnovi po trpljenju. Bolnika, ki je imel pljučnico, je treba registrirati pri pulmologu eno leto.
Učinkovite dihalne vaje za pljučnico
V zadnjem času je prišlo do povečanja števila bolezni dihal. To so bolezni, kot so kronični bronhitis, bronhialna astma, traheitis, bronhitis, alergijski rinitis in druge bolezni.
V primeru pljučnih bolezni je delovanje prizadetega območja omejeno, krvni obtok je moten, pojavlja se zastoj, zaradi česar se po okrevanju pojavi proces nastanka brazgotin in ne pride do adhezije.
Pri pljučnih boleznih pride do disfunkcije zunanjega dihanja. To je posledica dejstva, da pljučno tkivo izgubi svojo prvotno elastičnost zaradi respiratorne motnje.
Anomalija se kaže v spremembi ritma dihanja, postane površna in pogostejša, prsni koš postane manj mobilen.
Vse naštete spremembe vodijo do motenj v prezračevanju pljuč, zmanjšanje njihove difuzne zmogljivosti. Zaradi možnih bronhospazmov je oviranost bronhijev ovirana in njihova blokada se pojavi z veliko količino izpljunka.
Eden od glavnih dejavnikov, ki prispevajo k povečanju respiratorne odpovedi, je oslabljen mišični sistem. Predvsem pa mišična skupina, ki je neposredno vpletena v dihanje.
To so mišice hrbta, trebuha, vratu, prsnega koša in trebušne prepone. Dihanje pogosto ovirajo destruktivne spremembe v pljučnem tkivu, deformacija prsnega koša in atrofija.
Vpliv na telo
Pri razvoju dihalnega sistema in zdravljenju njegovih bolezni imajo pomembno vlogo posebne telesne vaje.
In to je posledica dejstva, da pri vsaki krčenju mišic v njih potekajo kemijski procesi, ki na refleksni ravni spodbujajo dihalno funkcijo.
Mišično delo sproži povečano prezračevanje in izmenjavo plina v pljučnem tkivu.
Ko izvajamo fizične vaje, so tkiva 10-krat bolj učinkovito nasičena s kisikom kot pri počitku. Poveča se krvni obtok, poveča število delujočih kapilar.
- Terapevtska gimnastika močno izboljša procese izmenjave plina v pljučih. To je posledica oblikovanja jasnega mehanizma in strukture dihalnega procesa. Dihanje postane ritmično, pravilno in dovolj globoko.
- S pomočjo posebnih vaj krepi dihalne mišice.
- Mišice telesa se sprostijo (ko so v stisnjenem stanju, to prispeva k nenormalnemu dihanju).
- Terapevtska gimnastika lahko pomaga pri odpravljanju napak v prsih in hrbtenici.
- Vaje za pravilno dihanje krepijo trebušne mišice.
Dobro ali slabo?
Pri pljučnici se v pljučih oblikuje vnetna žarišče, ki človeku povzroča veliko težav, zlasti - težave z dihanjem. Zaradi upočasnitve presnove je v krvi pomanjkanje kisika. S pomočjo dihalnih vaj lahko hitro dihate nazaj.
- Različne tehnike zagotavljajo najboljšo možno podporo bolnikom z lahkimi pljuči.
- Pozitivno vplivajo na limfno cirkulacijo na prizadetih območjih.
- Gimnastika spodbuja bolj aktivno gibanje krvi skozi žile.
- Mišice v prsih delujejo s povečano obremenitvijo.
- Terapevtska gimnastika blagodejno vpliva na zdravo pljučno tkivo, posebne vaje pa mu pomagajo pri procesu dihanja.
Vsi ti kazalniki prispevajo k hitremu okrevanju bolnika, pri katerem je bila ugotovljena pljučnica.
Če je pacient tudi navdušen kadilec, z nekaterimi zdravili ne morete ozdraviti pljučnice, v tem primeru ne morete narediti brez posebnih vaj.
Zelo pomembno je vedeti! Dihalne vaje za pljučnico niso vedno prikazane. Uporabljati jih je treba z veliko previdnostjo, saj obstajajo kontraindikacije.
Usposabljanje lahko predpiše le specialist po pregledu bolnika.
- Ne morete narediti dihalnih vaj, če je telesna temperatura povišana.
- Z vročino.
- Intoksikacija telesa je tudi kontraindikacija za vadbo.
- Dihalne vaje je mogoče začeti izvajati šele, ko so na voljo rezultati testov, po katerih lahko zdravnik ugotovi, da je bolezen prenehala napredovati in da se je proces obrnil v nasprotno smer. To bo vidno na rentgenskem posnetku.
- Naslednje bolezni bi morale služiti kot stroga omejitev razredov: srčno popuščanje, huda slabost in šibkost po bolezni, onkološke bolezni in imunska pomanjkljivost.
Več o zdravljenju pljučnice lahko preberete v tem članku.
Kako hitro ozdraviti gobice pri ženskah? Preberite v tem članku.
Splošna pravila
Če pacient začne pouk med počitkom, mu pokažejo dinamične vaje za srednje in majhne mišice. Dovoljeno je opravljati le od 4 do 5 dni počitka. Vaje se izvajajo z začetnega položaja, ležijo ali sedijo na postelji, spuščajo noge na tla.
Vsaka vaja se ponovi vsaj 8 - 10-krat. Postopki naj trajajo vsaj 10 - 15 minut 3-krat na dan.
Če je bolnik v bolnišnici in ima poldnevni počitek, naj na enak način izvaja vaje, postopoma poveča odmerek, vključno z vajami za velike mišice in majhne predmete v razredih.
Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu. Skupina vaj je lahko vključena v hojo. Razredi trajajo 20 - 30 minut, skupno trajanje vsakega dne - 1,5 - 2 uri.
Od 7. dneva se je bolnik prenesel v splošni način. V tem primeru se obremenitev poveča, lekcija traja do 40 minut, poleg tega pa se uporabljajo tudi treningi na simulatorjih, igrah in hoji.
Kako opraviti?
Razmislite o eni od mnogih možnosti za pravilno dihalno vadbo - Strelnikova gimnastika.
- Potrebno se je popolnoma osredotočiti na dihanje samo skozi nos. Vse kar morate storiti je, da vdihnete, da bi morali ploskati kot ploskanje - glasno, ostro, močno in čim krajše.
- Izdihnite - po vsakem vdihu je treba opraviti skozi usta. Če bi dih je bil čim bolj aktiven, je izdih popolnoma pasiven. V nobenem primeru ne smete hrustno izdihniti.
- Vdihavanje je treba opraviti hkrati z aktivnim gibanjem. V gimnastiki s to metodo vdihavanja brez gibanja ne bi smelo biti.
- Pri izvajanju vaj moramo strogo upoštevati priporočilo - dihati samo z usti.
Osnovna gimnastična vadba dihalne vaje:
- Čiščenje diha Globoko vdihnemo, zadržimo nekaj sekund in nato sprostimo zrak s kratkimi sunki skozi usta (ne da bi napihovali lica).
- Dih s tesno stisnjenimi ustnicami. To vadbo je treba opraviti samo v popolnoma sproščenem stanju. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta po 3 - 4 sekundah, ustnice morajo biti tesno stisnjene.
- Dih z izgovorjavo zvokov. Ta vaja je podobna pri njeni izvedbi kot prva. Edina razlika je, da ko je zrak potisnjen ven, je potrebno narediti utripajoče zvoke. Ta vaja bo pomagala odstraniti krč iz notranjih sten bronhijev.
Ali je možno zdravljenje bradikardije z ljudskimi zdravili? Koristni nasveti za bolnike.
Kako zdraviti kronični cistitis s pomočjo ljudskih sredstev? Preberite v tem članku.
Ocene bolnikov
- Ne tako dolgo nazaj, je bila pljučnica. Bil sem zelo bolan. Proces rehabilitacije je trajal zelo dolgo. Nekaj časa je bila v bolnišnici, zdravnik je predpisal vaje za zdravljenje dihanja. Najprej sem bil skeptičen glede tega in skušal si vzeti čas z oddelka, potem pa sem se odločil delati z vsemi, ki so bili na oddelku. Izterjava se je začela hitreje.
- Moja babica je dobila pljučnico. Ona ni več mlada ženska in bolezen jo je popolnoma kritizirala. Mama in jaz sva se bala, da bi počitek v postelji in sedeči način življenja še bolj vplivala na njeno zdravje. Zdravnik ji je močno priporočil, da izvaja dihalne vaje, sicer lahko pride do recidivov. Babica se je sprva upirala, potem pa se je strinjala, da bo izpolnila vsa navodila zdravnika. Zahvaljujoč mu za dober namig, kako se izzove kriza po pljučnici starejši osebi.
- Moj oče je imel hudo obliko pljučnice. Po izpustu smo mislili, da se bo hitro izboljšal, vendar je bil proces okrevanja zakasnjen. Teden dni kasneje je odšel na drugi sestanek s terapevtom in očetu je svetoval, naj opravi dihalne vaje. Zdravnik je povedal, da so pregledi njegovih zapletenih dihalnih vaj najboljši. Oče se je odločil, da ne bo skušal usode in začel študirati - dihati po pravilih dr. Strelnikova. Po nekaj mesecih rednega pouka je moj oče prenehal razmišljati o svoji bolečini. To je čudež, ki so mu ga naredile dihalne vaje.
Na splošno je dihalna gimnastika učinkovito zdravljenje številnih bolezni, zlasti pa je učinkovit zdravilni postopek za pljučnico. Vključiti ga je treba v kompleksno zdravljenje bolnikov takoj, ko izginejo simptomi akutnega procesa bolezni.
Video vaje, ki se lahko izvajajo tudi s pljučnico: