Bronhična astma in fizioterapija

Pleuritis

Fizioterapija pri bronhialni astmi je eden od pomembnih načinov za obnovitev in ohranjanje funkcionalne pljučne aktivnosti in izboljšanje bolnikovega splošnega stanja.

Redna telesna napornost v kombinaciji z zdravili za zdravljenje pomaga zmanjšati pogostost napadov astme in preprečiti ponovitev bolezni.

Cilji vadbene terapije

Značilnosti terapevtske telesne vadbe med bronhialno-pljučnimi boleznimi so naslednje:

  • normalizacija mehanskega dihanja;
  • funkcionalno izboljšanje dihalnega centra in mobilnost v prsih;
  • izboljšanje drenažne zmogljivosti bronhijev z okrepljeno eksudativno sekrecijo;
  • splošno aerobno usposabljanje za izboljšanje fizičnih lastnosti;
  • normalizacijo čustvenega stanja pacienta.

Za krepitev dihalnih mišic se praviloma uporablja posebej razvit komplet dihalnih vaj, izboljša prezračevanje pljuč in normalizira drenažno funkcionalnost.

Pravila vadbene terapije

Pomembno je vedeti, da se vadba lahko izvaja samo zunaj stopnje poslabšanja bolezni. Med vadbo je priporočljivo odpreti prezračevalno odprtino in s tem zagotoviti dostop kisika.

Vadbena terapija je kontraindicirana pri razvoju astmatičnega statusa, zasoplosti (ponavadi 25 vdihov na minuto). Poleg tega, ne morete narediti gimnastiko, če je bolnik z diagnozo respiratorne odpovedi 3 stopnje. V primeru hudega razvoja bronhialne astme je pred vadbo priporočljiva uporaba bronhodilatatorjev. Kombinacija vadbene terapije s plavanjem ali hojo ima pozitiven učinek.

Metoda fizioterapevtskih tečajev temelji na predhodnem diagnostičnem pregledu bolnika. Na podlagi rezultatov raziskave je pokazala resnost bronhialne astme, pogostost napadov, ob upoštevanju starostne kategorije pacienta.

Pred aktivnim bremenom je potrebno opraviti trening (2-3 dni), da se preverijo fizične in čustvene sposobnosti pacienta. Pogosto dihalne vaje pri bronhialni astmi vključujejo zvočno izgovorjavo in elementarne gimnastične gibe. Ta sklop vaj vam omogoča, da ocenite zahtevano stopnjo intervencije.

Mehanizem delovanja vadbene terapije

Vadbene vaje je treba vzdrževati v interiktalnem miru z izboljšanjem stanja in odsotnostjo cirkulacijskih okvar. Fizikalna terapija za astmo rešuje problem krepitve telesa, kot tudi normalizacijo nevro-čustvenega procesa. Poleg tega se s pomočjo merjene vadbe aktivno odstranijo bronhospazmi in obnovi dihanje.

  • Kompleks telesnih vaj normalizira visceralno-motorične reflekse, zaradi česar se zmanjša hitrost dihanja in uravnava bronhialno-žilni tonus;
  • Zvočno ogrevanje dihal je namenjeno preprečevanju razvoja pljučnega emfizema in izboljšanju presnovnega procesa v telesu. Pod vplivom mišične aktivnosti se adrenalin sprošča v krvni obtok, kar pozitivno vpliva na splošno stanje bolnika;
  • zaradi dejstva, da pride do dodatne obremenitve mišic, ki sodelujejo pri dihalni aktivnosti, lahko bolnik samostojno prepreči nastanek astme v začetni fazi in jo nadalje nadzira;
  • Fizikalna terapija pri bronhialni astmi se oblikuje individualno, glede na značilnosti poteka bolezni, starostno kategorijo astmatikov, resnost simptomov in telesno pripravljenost;
  • Kompleks vaj vključuje splošno tonično terapijo in dihalne vaje, ki omogočajo nadzor nad gibljivostjo prsnega koša.

Poseben poudarek je treba nameniti vajam za razvoj diafragmatskega dihanja z daljšim dihanjem. Poleg tega vam vadbena terapija omogoča krepitev trebušnih mišic. Pomembno je združiti dihalne vaje z alternativno izgovorjavo zvokov. To pomaga zmanjšati mišice obraza.

Kompleksna telesna vadbena terapija

Vadbena terapija se lahko izvaja samo med napadi. Njena naloga je normalizacija živčnih procesov, nevtralizacija bronhospazma in vzpostavitev normalnega dihanja.

Priporočena kompleksna vadbena terapija:

  1. V 30-40 sekundah. dihanje, ki se postopoma izostri.
  2. Dlani obeh rok se stisnejo v pest in nato vdihnejo v ramo. Po vrnitvi v prvotni položaj se izvede izdih.
  3. Ena noga se upogne in potegne navzgor do trebušnega predela. Hkrati je treba narediti izdih, pri vračanju v prvotni položaj pa morate globoko vdihniti.
  1. Potrebno je obrniti stran in obenem podaljšati obe roki, obrniti dlani. Globoko vdihnite in po vrnitvi v začetni položaj lahko izdihnete.
  2. Priporočljivo je podaljšano dihanje s sočasnim izgovarjanjem zvoka "sh" in "g".
  3. V sedečem položaju se upogne v različne smeri. Roke naj zdrsnejo čez nogo sedeža. To spremlja globok vdih. V začetnem položaju se inhalira.
  4. Vdih se izvede, ko pacient stoji s širokimi nogami, roke morajo biti na pasu, laktove pa je treba odložiti. Ko skupaj postavite komolce, izdihnite.
  5. Bolnik stoji naslonjen na stolu. Med čepenjem se pojavi izdih. V začetnem položaju se izvaja dihanje.
  1. Noge je treba raztezati po širini ramen, dlani naj se položijo na pas. V tem primeru mora bolnik med izdihom izgovoriti zvoke "o" in "a".
  2. Dihanje lahko kombinirate s počasnimi sprehodi.
  3. Noge morajo biti ločene in dlan nameščen v pasu. V tem primeru se upogne naprej z izdihom, ki se dviga (vdihuje).
  4. Ko ležite, morate med vdihom dvigniti roko, po sprostitvi mišic se roka spusti z izdihom.
  5. Ležanje z licem navzgor med izdihom se dvigne. Po vrnitvi na začetni položaj se vzame globok vdih.
  6. Sedeti mora obema rokama položiti na kolena. Počasi se upogibajte in upognite gleženj, naj se stisnejo in razcepijo roke v pest.

Med vadbo je priporočljivo odpreti odzračevalnik in tako omogočiti dostop do zraka.

Dihalna gimnastika pri otrocih

Doslej obstaja več edinstvenih kompleksov dihalne gimnastike za otroke. Za izvajanje teh razredov ni potrebna resna priprava. Tradicionalne dihalne vaje, predpisane za otroke, kot pri odraslih bolnikih, lahko pozitivno vplivajo na telo. Vendar pa pri opravljanju pouka za otroke obstaja časovna omejitev: postopkov ne morete izvajati več kot 30 minut na dan.

Zelo pogosto pride do astmatičnega napada, ko sedeči način življenja povzroči pomanjkanje ogljikovega dioksida v pljučnem sistemu otrok. V tem primeru dober učinek dosežemo z dihalnimi vajami Buteyko, ki praktično nimajo nobenih omejitev.

Najbolj dostopne dihalne vaje za otroke so vaje za zadrževanje dihanja, po katerih je potrebno dihalno normalizacijo normalizirati z najbolj mirnim in plitkim dihanjem. Za imenovanje posameznega kompleksa fizikalne terapije mora biti zdravnik, saj lahko le visoko usposobljeni specialist izbere fizikalno terapijo, ki temelji na starosti otrok in sorodnih boleznih. Pomaga zmanjšati napade astme pri otrocih v prihodnosti.

Zvočna gimnastika

Zvočna gimnastika ima dovolj dobre predstave, ko je potrebno vdihniti skozi nos in izdihniti, medtem ko izgovarjajo soglasne in samoglasniške zvoke. Na pripravljalni stopnji bolnik začne lekcijo z izgovarjanjem samoglasnikov (e, y, o in). V naslednjem obdobju uporabljamo soglasni zvok (s, s, p) in v zaključku (u, w, w).

Zvok na izdihu se izgovori za kratek čas (4-5 sekund) s postopnim povečanjem časa na 30 sekund. Med izdihom je priporočljivo izgovarjati kratke zloge z zvoki p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat, itd.). Zvočno ogrevanje je treba ponavljati najmanj 2-3 minute vsaj 5-krat na dan s premorom med vadbami 30 sekund.

Dihalne vaje pri bronhialni astmi Buteyka in Strelnikove se pogosto uporabljajo pri vseh skupinah bolnikov. Izvajanje teh tehnik bi bilo treba izvajati s sodelovanjem poklicnega inštruktorja. Nato lahko pacient sam izvede nekaj vaj.

Posebnosti bronhialne astme določajo taktike zdravljenja in telesne dejavnosti. Terapevtsko telesno vadbo izberemo individualno za vsakega bolnika. S tem se boste izognili nepredvidenim zapletom in dobili najhitrejši pozitiven učinek.

Vadite zdravljenje astme

Vadba je priporočljiva za bolezni dihal. Pomagajo izboljšati krvni obtok, pospešijo dovajanje kisika v bronhije, odstranijo izpljunke, dvignejo splošni tonus telesa. Fizikalna terapija pri astmi normalizira količino kisika v vseh organih, bolnika uči, kako upravljati dihalne cikle, stabilizira živčni sistem, pomaga preprečevati napade astme. Vaja pomaga izboljšati dobro počutje in kakovost življenja.

Naloge fizikalne terapije za astmo

Vadba je del celovitega zdravljenja astme. Posebni programi fizikalne terapije so zasnovani za doseganje naslednjih ciljev:

  1. Krepitev mišičnega steznika, izboljšanje splošnega zdravstvenega stanja.
  2. Oblikovanje in uravnavanje fiziološkega ritma dihanja, izboljšanje prezračevanja.
  3. Odstranitev odvečnega zraka iz dihalnih poti, stabilizacija krvi.
  4. Sprostitev mišic, ki sodelujejo pri dihanju.
  5. Preprečevanje alergijskih respiratornih manifestacij.
  6. Krepitev prožnosti in elastičnosti prsnega koša.

Z razvitimi prsnimi mišicami se lažje spopade s krči bronhijev. Krepitev krvnih žil pomaga izboljšati oskrbo s kisikom vseh organov in preprečiti napade astme. Med nalogami fizikalne terapije pri bronhialni astmi je krepitev samozavesti in odstranitev psihosomatskih vzrokov astmatičnih reakcij.

Fizične vaje so prikazane v obdobju med poslabšanjem astme, njihov cilj je zmanjšati število in resnost napadov. Med kontraindikacijami za vaje:

  • redni napadi astme;
  • akutna stanja z vnetjem in temperaturo nad 38 °;
  • krvavitev ali nevarnost njihovega pojava;
  • maligne novotvorbe;
  • srčno in dihalno odpoved (pulz - nad 120, dihanje - več kot 25 na minuto).

Vaje se izvajajo redno, prekinejo se le, ko se stanje poslabša. Kompleks fizikalne terapije pri bronhialni astmi vključuje dihalne vaje, ki jih je mogoče opraviti v vseh pogojih, kot tudi zvočne, vlečne vezi, kot del dihal.

Mehanizem delovanja vadbene terapije

Bolezen in težave z dihanjem oslabita telo. To je še bolj škodljivo za dihanje, saj pomanjkanje močnih mišic in šibke krvne žile poslabšata oskrbo s kisikom.

Posebej izbrana vadba kompleksna vadbena terapija pri bronhialni astmi krepi mišice hrbta, prsnega koša, trebušne prepone. Zaradi tega se povečuje elastičnost mišic prsnega koša, abs in pljučnega volumna.

Dihalna gimnastika vpliva na bronhije - pospešuje krvni obtok in presnovne procese. Zaradi tega se zmanjša edem, izboljša odtok tekočine, izločki sluznice hitreje zapustijo bronhije. Vrzeli med bronhioli postajajo širše, v pljuča pride več kisika. Stopnja dihanja se normalizira.

Zvočni del telovadnice krepi druge dele mišičnega kompleksa dihalnega sistema. Nihanja glasnice se prenašajo na dihalne aparate in prsne mišice, kar spodbuja prezračevanje alveol in vlake.

Povečana motorična aktivnost vodi v sproščanje adrenalina, mišični tonus celotnega organizma se dvigne, razpoloženje se izboljša. Med vajami pacient pridobi veščine dihalnega dihanja, nauči se obvladovati napade, pridobi samozavest.

Pravila izvajanja

V začetnih fazah usposabljanja se priporoča v prisotnosti specialista za fizioterapijo. Ko se vsa pravila naučijo, lahko nadaljujete z neodvisnim usposabljanjem. Kompleksne vadbene vaje za astmo se lahko dopolnijo in spremenijo v smeri povečanja obremenitev, ko se mišice krepijo.

Pri samostojnem študiju je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. Razredi se hranijo v dobro prezračevanem prostoru z odprtim oknom ali oknom. Priporočeni razredi na ulici.
  2. Med eksacerbacijami razredi ne držijo (dihanje pogosto 25).
  3. Z poslabšanjem stanja fizikalne terapije se ustavi.
  4. Vaje se izvajajo redno, če se pred poukom počutite slabo, po nasvetu zdravnika jemljite bronhodilatatorje.
  5. Poleg telesne vadbe so koristne tudi plavanje in hoja na svežem zraku, po možnosti na območju parka.

S samoizobraževanjem brez kontrole zdravnika se najprej preverijo bolnikove sposobnosti, raven njegovega fizičnega razvoja, da se izbere ustrezna obremenitev.

Set vaj

V začetni fazi usposabljanja se pacienta pripravi na intenzivnejše obremenitve, ki jih je treba nenehno povečevati, ko je mišični steznik pripravljen in okrepljen.

V prvih 5-7 dneh se izvaja dihalne vaje, ki učijo nadzor nad dihanjem.

Vaje v sedečem položaju:

  1. Poza je svobodna, naravnost nazaj. Vdihnite nos, izdihnite daljša usta. Večkratnost je 4-8-krat.
  2. Pri vdihavanju dvignite eno roko navzgor, zadržite dih za 1-2 sekundi, izdihnite dolgo - spustite roko. Replay - druga roka navzgor. Število ponovitev - 4-8.
  3. Sedenje na stolu hkrati upogiba noge in roke v sklepih. Opravite 10-12 krat.
  4. Vdihnite nos, zadržite dih 1-2 sekund, dolgo izdihnite. Večkratnost je 6-8-krat.

Glavni kompleks vaj izvaja terapijo za astmo, stoje:

  1. Ko vdihnete, je roka pritrjena pod rokami. Na izdihu - dvignite in spustite. 6-8 ponovitev.
  2. Pri vdihavanju se roke dvignejo navzgor, pri izdihu pa nagib telesa v levo skupaj z rokami. Vrnite se v začetni položaj, ponovite - v drugo smer. 6-8 ponovitev.
  3. Vdihnite nos, ko izdihnete, nagnite telo v desno, roka se premakne po nogi. Vrnite se v prvotni položaj. Ponovitev - levo. 6-8 krat.
  4. Med vdihavanjem obrnite ohišje v levo s hkratnim redčenjem rok ob strani, dlani navzgor. Na izdihu - vrnite se v začetni položaj. 6-8 ponovitev.
  5. Na izdihu se noga skloni v kolenu in dvigne do prsnega koša, vdihne, spusti in stoji naravnost. 6-8 krat.

Vaje za vadbo spremljajo dihalne in zvočne vaje. Razvili več vrst dihalnih praks - Strelnikova metoda, Butenko, ki izboljšuje prezračevanje pljuč, lajša bronhospazem. Mnogi izberejo dihalno vajo iz joge.

Mišice se pred vadbo ogrejejo in masažo ali preprosto drgnjenje prsi. Pravila za dihalne vaje:

  • ne delajte na mrazu;
  • zadrževanje dihanja ne več kot 5-7 sekund;
  • Ne povečajte obremenitve, ki jo priporoča zdravnik.

Rezultat dihalnih vaj ne sme biti zadušitev in težko dihanje.

Značilnosti dihalne gimnastike za otroke

Vaje za dihanje so koristne za vse otroke in so potrebne za otroka z astmo. Od otroštva je koristno utrditi spretnosti pravilnega dihanja, ki ne bo le olajšalo potek astme, temveč tudi pomagalo pravilno govoriti.

Skupaj z dihalno in zvočno gimnastiko pomagata krepiti mišice prsnega in dihalnega trakta. Najmlajšim potrebujejo več kot mesec dni, da popolnoma obvladajo izvajanje kompleksa.

Glavne značilnosti razredov z otroki:

  1. Otroku je treba pojasniti, zakaj se izvaja polnjenje, da v mislih popravi, da je po vadbi boljši.
  2. Vodenje razredov na primeren čas, ko ni utrujen, ne želi jesti ali spati.
  3. Pojdite z zanimivimi naslovi vaj, ki očarajo otroka za igranje.
  4. Prepričajte se, da se ramena, telo ne premika, ne napne nepotrebnih mišic in ne napihne obraza.
  5. Naučite se pravilnega načina dihanja govora - kratek zadah v nosu, daljši dih skozi usta.
  6. Vaja se ponovi 4-6 krat, nič več.
  7. Opravila je treba spremeniti, da bo otroka zanimalo.
  8. Vaje lažje izvajajo pod partituro ali z glasbo.
  9. Z dihalnimi vajami se ne morete ukvarjati s hladno ali splošno bolečino.

Eno od osnovnih pravil je pravilnost razredov, vsak dan moraš najti čas za vadbo, ki se prekine le za čas bolezni.

Pred razredom morate pripraviti koščke bombaža, kozarec vode in slamo in jih uporabiti za treniranje dihanja. Priročna orodja bodo razpršila razrede in jih naredila manj dolgočasna. Otrok pa mora razumeti, da to ni igra, ampak resna zadeva, ki mu bo olajšala dihanje.

Dihalne vaje pri otrocih izboljšajo delovanje bronhijev, tvorijo nosno dihanje, izboljšajo presnovne procese, pomirijo živčni sistem in se borijo proti deformacijam hrbtenice in prsnega koša.

Zvočna gimnastika

Vaje za dihanje s hkratnim izgovarjanjem zvokov imenujemo zvočna gimnastika. Vibracija vokalnih žic se prenaša v grlo in naprej v dihalni sistem, tako da mišice trenirajo.

Pravila dobre gimnastike:

  1. Vdihnite 2-3 krat krajši kot izdih.
  2. Zvoki so izraziti med iztekom zraka.
  3. Začnite razrede z izgovorjavo samoglasnikov - y, e in, oh, kasneje se povežejo z, p, s, končati naj se s sikanjem - n, n, w.
  4. V procesu razredov se dodajo zlogi s črkami b, p, x, d - “bahh”, “druhh” in drugi.
  5. Zvok na izdihu je treba postopoma podaljšati. Začetni čas je 4 sekunde, dosežete lahko do 30 sekund.

Takšne tečaje potekajo v kratkem času 2-3 krat večkrat na dan.

Fizikalna terapija pri bronhialni astmi uči, da nadzoruje stanje, razvija in krepi mišice, izboljšuje prezračevanje pljuč. Redni tečaji, sprehajalne sprehode in dvig splošnega telesa, energija. Vadbena terapija poveča stabilnost živčnega sistema, ker z astmo številna poslabšanja sprožijo živčni zlomi.

Kombinacija medicinskega zdravljenja s fizioterapijo in telesno terapijo izboljša zdravljenje astme. Pravilna izbira obremenitve, redne telesne in dihalne vaje pomagajo preprečiti napade, olajšajo potek bolezni.

Medicinska telesna vzgoja za različne bolezni dihal

Terapevtska vaja pri bronhialni astmi

Fizikalna terapija pri bronhialni astmi je pomemben način obnavljanja in vzdrževanja normalne pljučne funkcije. Terapevtska gimnastika pomaga krepiti celotno telo in dobro odmeva. Če redno vadite in jemljete zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, lahko zmanjšate pogostost recidivov. V času stabilne remisije in brez kontraindikacij je treba vsem astmatičarjem predpisati posebne vaje. Ne morete opraviti poteka vadbe s hudo srčno ali dihalno odpovedjo, kot tudi med obdobjem prehlada, če se pojavijo pri temperaturi nad 37,5 stopinj.

Učinek fizikalne terapije na bolnika

Fizioterapija pri bronhialni astmi pozitivno vpliva na celotno telo bolnika. Zaradi redne vadbe lahko znatno zmanjšate količino zdravil. Vadbena terapija vpliva na človeško telo z astmo:

  • mehanska respiracija se normalizira;
  • funkcije dihalnega centra so opazno izboljšane in obnovljena je mobilnost prsnega koša;
  • izboljšano drenažo bronhialnega drevesa. Viskozni izpljunek se hitreje izloča iz dihalnega sistema;
  • celotno telo je napeta, oseba postane bolj trpeča;
  • izboljša čustveno stanje bolnika.

Fizikalna terapija za astmo običajno vključuje poseben sklop vaj, ki so namenjene krepitvi mišične mase, ki je vpletena v dihalni proces, in krepitvi prezračevanja pljuč.

Za bolnika z astmo je v sobi za vadbeno terapijo prikazan niz vaj, ki je na voljo na vseh klinikah.

Funkcije delovanja

Terapevtska gimnastika pri bronhialni astmi se lahko izvaja le v fazi remisije, ko splošno stanje osebe ni oslabljeno. Skupina fizičnih vaj mora biti izvedena z odprtim okenskim krilom, da se dovoli kisik v prostoru.

Vadbena terapija je popolnoma kontraindicirana, če je osebi diagnosticiran astmatični status ali je zaskrbljen zaradi hude kratke sapnice. To se ponavadi pojavi, če je hitrost dihanja več kot 25 vdihov na minuto. Vaje je prepovedano izvajati, če ima astmatika odpoved dihanja 3 stopnje resnosti. Če je bronhialna astma zelo težka, morate pred začetkom vaj piti bronhodilatatorje.

Potek vadbe se razvija individualno na podlagi bolnikovega diagnostičnega pregleda. Med pregledom zdravnik ugotovi resnost bolezni, pogostost recidivov in vse podatke primerja s starostjo bolnika.

Preden bolnik začne izvajati celoten obseg terapevtskih vaj, je potrebno pripravo pripraviti za dva dni. Potrebno je preveriti fizične in psihološke zmožnosti osebe. Nekatere vaje za bronhialno astmo vključujejo izgovorjavo določenih zvokov. Kombinacija enostavnih gimnastičnih vaj bo pomagala v celoti določiti obseg želene intervencije.

Astmatike je zaželeno kombinirati vadbeno terapijo s plavanjem ali nordijsko hojo. Takšna telesna aktivnost aktivira dihalno funkcijo in preprečuje morebitne ponovitve.

Mehanizem vpliva telesne terapije na bolnika

Zdravljenje astme z astmo je treba izvajati zunaj obdobja poslabšanja, z dobrim počutjem ljudi in odsotnostjo motenj cirkulacije. Gimnastični kompleks pri bronhialni astmi krepi telo in stabilizira psiho-emocionalno stanje astme. Pri odmerjeni fizični aktivnosti se odstranijo bronhospazmi in aktivira dihalni proces:

  • Zahvaljujoč fizikalni terapiji stabilizirajo številne reflekse, zaradi česar dihanje postane fiziološko in žile v bronhih se normalizirajo.
  • Vaje, ki jih spremlja izgovorjava zvokov, so namenjene preprečevanju razvoja pljučnega emfizema in izboljšanju telesne presnove.
  • Med vajami se poveča aktivnost vseh mišičnih skupin, kar vodi v sproščanje adrenalina v kri. To pozitivno vpliva na stanje astme.
  • Pri izvajanju vaj na mišicah, ki so vključene v proces dihanja, se naloži dodatna obremenitev, zaradi katere lahko bolnik v začetni fazi prepreči astmatične napade in jih v celoti nadzoruje.
  • Vaje za fizikalno terapijo zdravnik izbere individualno. Pri tem se upošteva starost astme, resnost skupnih simptomov, stopnja telesne pripravljenosti osebe in posebnost poteka bolezni.
  • Fizikalna terapija v astmi je sestavljena iz niza posebnih vaj, ki so namenjene splošni krepitvi celotnega telesa in sposobnosti nadzora gibljivosti prsnega koša.

Med gimnastiko je treba posebno pozornost nameniti vajam, ki so usmerjene v razvoj diafragmatskega dihanja s posebnim podaljšanim izdihom. Pravilno izveden niz vaj pomaga krepiti mišice peritoneuma. Zelo pomembno je kombinirati vaje fizikalne terapije z izgovorjavo nekaterih zvokov. Ta pristop pomaga krepiti mišice obraza.

Astma mora izvajati fizikalne terapije v času, ko je nekdo iz njegove družine doma. Pomembno je, da se spomnite, da se med gimnastiko bolnik lahko razboli.

Vaje za astmatike

Vsaka vaja se lahko začne šele v obdobju remisije. Kompleks fizioterapevtskih vaj je namenjen stabilizaciji presnovnih in živčnih procesov, odpravljanju bronhospazma in normalizaciji dihalnega procesa.

Vaje fizioterapije, ki jih priporočajo strokovnjaki, izgledajo takole:

  1. Za 40 sekund pacient diha, vse pogosteje pa vdihuje in izstopa.
  2. V začetnem položaju so roke stisnjene v pest, nato pa se pripeljejo na ramena in globoko vdihnejo. Po tem se roke vrnejo na dno in izdihnejo.
  3. V stalnem položaju je ena noga upognjena v kolenu in rahlo napeta do želodca, medtem ko globoko izdihne. Nato se noga vrne v prvotni položaj in vdihne. Med gimnastiko se izmenjajo noge.
  4. Roke potegnite pred njim, dlani gor in se obrnite v katerokoli smer. Med obračanjem vdihnejo globoko in ko se vrnejo v prvotni položaj, izdihnejo.
  5. Naredite globok vdih, medtem ko poskušate potegniti zvoke W ali J.
  6. Bolnik sedi na stolu s hrbtom in začne izvajati stranske zavoje. Roke medtem ko drsijo po nogah stola. Ko se upogibajo, izdihnejo in v začetnem položaju popolnoma dihajo.
  7. Človek stoji, narazen, na ramenih, roke na pasu in komolci narazen. Vdihavanje mora biti v sproščenem stanju in izdihniti ob spajanju komolcev.
  8. Bolnik stoji ob stolu in vzame dih, medtem ko sedi na stolu, ki ga potrebujete za izdih.
  9. Noge se položijo na raven ramen, roke se položijo na pas. Potrebno je globoko dihati, medtem ko vdihavanje in izdihovanje potegne zvoke A in O.
  10. Noge na ravni ramen, roke na pasu. Bolnik opravi prednje zavoje. V sproščenem položaju vdihnite in pri upogibanju globok izdih.
  11. Bolnik leži na tleh. Pri vdihavanju se ena roka dvigne, medtem ko se izdihne. Roke izmenično.
  12. Bolnik leži na hrbtu. Pri izdihu se ena noga dvigne nizko, vdihavanje pa naj se spusti. Noge se izmenjujejo večkrat.
  13. V sedečem položaju je potrebno napenjati gležnje, hkrati pa stiskati in razklanjati pest.

Usposabljanje poteka večkrat na teden. Med vajami morate odpreti okno, da zagotovite svež zrak. Trajanje usposabljanja ne sme biti daljše od 30 minut, vse vaje se ponavljajo 5-6 krat.

Vse terapevtske vaje lahko izvajate naenkrat, lahko pa naredite več pristopov na dan, 2-3 vaje.

Značilnosti telesne terapije pri otrocih

Specialisti so razvili več originalnih kompleksov terapevtske gimnastike za otroke. Za vse te vaje ni potrebno posebno usposabljanje. Dihalna gimnastika ima pozitiven učinek na celotno telo otroka, ga tonira in pomaga izboljšati dihalno funkcijo. Vadbena terapija pri otrocih poteka s časovno omejitvijo. Trajanje pouka ne sme presegati 20 minut na dan.

Pogosto se astmatični napadi pri otrocih pojavljajo s premalo aktivnim življenjskim slogom. V takem primeru je v dihalnem sistemu opazno pomanjkanje ogljikovega dioksida. Buteyko dihalne vaje, ki praktično nimajo kontraindikacij, bodo pomagale popraviti to stanje.

Pri otrocih morate izvajati terapijo za vadbo, zato se morate osredotočiti na zadrževanje diha, po katerem naj otrok mirno in površinsko diha. Za določitev ustreznega sklopa vaj za otroka mora biti strokovnjak, ob upoštevanju ne le starosti in resnosti bolezni, temveč tudi prisotnost komorbiditet.

Če redno in redno izvajate fizikalno terapijo z otrokom, bo astma vedno manj spominjala na sebe.

Bronhialno astmo vedno zdravimo celovito. Uporablja droge, fizioterapijo in fizioterapijo. Kompleks fizikalne terapije zdravnik izbere individualno, ta pristop omogoča zmanjšanje pogostosti napadov in izboljšanje bolnikovega počutja.

Vadbena terapija za bronhialno astmo

Terapevtsko fizikalno usposabljanje je ena glavnih sestavin zdravljenja bronhialne astme. Redni razredi pomagajo bolnikom zmanjšati pogostost napadov in izboljšati splošno počutje.

Učinki terapevtske gimnastike

Uporaba vaje pomaga:

  • okrepiti dihalne mišice
  • zmanjšanje obstrukcije bronhijev,
  • samočistenje dihalnih poti,
  • ohranjanje elastičnosti pljučnega tkiva,
  • preprečevanje emfizema,
  • izboljšanje prehodnosti bronhijev.

Za doseganje doslednih rezultatov je treba vsakodnevno izvajati gimnastiko.

Splošna pravila za izvajanje vaj

  • Fizične vaje se izvajajo le zunaj poslabšanja astme.
  • Usposabljanje je najbolje opraviti v sobi z odprtim oknom.
  • Fizikalna terapija je kontraindicirana pri astmatičnem statusu, respiratorni odpovedi 3. stopnje, oteženo dihanje več kot 25 vdihov na minuto.
  • Pri hudih oblikah bolezni pred začetkom treninga se jemljejo bronhodilatatorji, ki jih predpiše zdravnik.
  • Gimnastika je koristna za kombiniranje s terapevtskim hojo ali plavanjem.

Metoda vadbene terapije

Da povečanje telesne aktivnosti ne povzroči napada astme, se obremenitev postopoma poveča - od razreda do razreda.

Začnite z gimnastiko s tako imenovanim uvodnim obdobjem, v katerem izvajate najpreprostejše vaje in trenirate pravilno dihalno tehniko. Po 5 dneh pojdite na glavni kompleks, ki je namenjen intenzivnemu treningu dihalnih mišic. Vaje glavnega kompleksa se nadaljujejo skozi vse življenje.

Dihanje med gimnastiko mora biti mirno. Faze vdiha-izdiha so priporočljive za uravnavanje uporabe računa.

Uvodni kompleks

  1. Sedite na stol in se naslonite na hrbet. Na račun 1-2, vdihnite skozi nos, na 3-4, izdihujte skozi odprta usta. Število ponovitev je 3–6.
  2. Na račun 1-2 vzemite sapo in dvignite eno roko. Pri 3-4, izdihnite, spustite roko. Na račun 5-6 zadržite dih. Izvedite vajo z drugo roko. Ponovite 3-6 krat.
  3. Premakni se na rob stola. Roke položite na kolena z dlanmi navzgor. Upognite in razvežite roke in noge ob istem času. Število ponovitev je 9–12.
  4. Spet nazaj na stol. Na račun 1-2, vdihnite, pri 3-6 - izdihu, pri 7 - držite nos in zadržite dih. Število ponovitev je 4–6.
  5. Pritrdite dlani na prsi. Kašljajte z nežnimi šoki 2–3 krat.
  6. Roke položite na kolena, trup rahlo naprej. Na račun 1-2, diha skozi nos, na 3-6 - izdiha skozi usta "crack". Število ponovitev je 4–6.
  7. Premakni se na rob stola. Krtače nanesemo na ramenske sklepe. Ko izdihnete, počasi zavrtite komolce naprej, medtem ko vdihnite - nazaj. In tako 4-6 krat.
  8. Roke položite na šive. Na vdihu dvignite ramena, na izdihu nižje. Naredite 4-6 krat.
  9. Na vdihu je treba obe roki dvigniti navzgor, na izdih, izgovarjati dolg zvok »sh-sh«, spuščati navzdol. Zaženite 4-6 krat. (Iz vokalnih žic se vibracije prenašajo na bronhije, kar prispeva k njihovi sprostitvi.)
  10. Roke položite na kolena. Na rezultat 1, vdihnite, za 2-6, zavrtite roke v ključavnico pred prsnim košem in naredite izdih, da narišete zvok “w”.
  11. Roke ob šive. Na rezultat 1 dvignite obe roki navzgor. 2-4 nižje navzdol z zvokom "pf-f."
  12. Sedite, sprostite ude. Sedite tako 1-2 minute.

Glavni kompleks

  1. Sedite, naslonite se na naslon sedeža. Na račun 1-2, normalno dihati, pri 3-4, polni izdih, pri 5-6, držite nos in zadržite dih. Število ponovitev je 8–10.
  2. Roke pritiskajte na prsi. Kašelj 3–4 krat v kratkem hrbtu.
  3. Sedenje na stolu opravlja dihalno dihanje: med vdihavanjem je največje možno štrliti trebušne mišice naprej, pri izdihu pa se umakniti. Vadite 1 minuto.
  4. Naredite običajne plitve vdise. Ob izdihu izgovorite zvoke “a”, “o” čim dlje. Ponovite 2-3 krat.
  5. Na račun 1-2, vdihnite in dvignite ramena, pri 3 - izdihu, sprostite se pri 4-6. Ponovite 4-5 krat.
  6. Na točko 1 vdihnite in dvignite obe roki navzgor, za 2–8 - izdihnite in spustite roke, rekoč dolgo »ha«. Zaženi 4-5 krat.
  7. Na točko 1 - vdihni, razširi roke na stran. Na štetje 2 - upognite nogo. Pri 3–6 - izdihnite in povlecite roke na prsa. Pri 7-10 kašlja. Ali 2-4 krat.
  8. Roke položite na kolena in se rahlo nagnite naprej. Opravite diafragmatično dihanje za 1,5 minute.
  9. Postavite krtačo na ramena. Pri rezultatu 1–2 zavijte desno, na 3–4 - na levo. Zaženi 5-6 krat.
  10. Na račun 1-2 diha vstavite roke v pazduhe. Na 3-4, izdihujte in se nagnite naprej, potegnite roke na noge. Pri 5–8 se sprostite in se vrnite na začetni položaj.
  11. Opravite diafragmatično dihanje za 1,5 minute.
  12. Na točko 1-2 položite roke na ramena. Pri 3-4, izdihnite in se naslonite na desno, se dotaknite tal z desno roko. Pri 5–6 zavzemite izhodiščni položaj. Opravite vadbo v vsaki smeri 5-6 krat.
  13. Roke, ki se pregibajo v komolcih, pritiskajo na stisnjene pesti na ramena. Na točko 1 vdihnite, izdihnite za 2 in zavijte levo, poravnajte desno roko. Ponovite 5-10 krat v vsako smer.
  14. Opravite diafragmatsko dihanje 1–1,5 minute.
  15. Počivaj roke na stolu, poravnaj noge. Simulirajte kolesarjenje čim dlje.
  16. Dlane položite na spodnji del prsnega koša. Na rezultatih 1–3 izdihnite in se nagnite naprej, pri 4–6, vdihnite in se vrnite na začetni položaj.
  17. Če sedite na robu stola, posnemajte hojo 30–60 sekund s stopali.
  18. Po štetju 1 - vdihni, nagni kolena. Pri štetju 2 - izdihnite in se sprostite.
  19. Naslonite se nazaj na stol in mirno dihajte 1 minuto.

Več o zdravljenju bronhialne astme in o tem, kako se z njo spopasti v programu »Live is great!«: T

Celoten sklop vaj izvaja terapijo za bronhialno astmo

Terapevtsko fizikalno usposabljanje se pogosto uporablja kot metoda za odpravljanje bronhialne astme z dokazano učinkovitostjo. Da bi bil učinek gimnastike bolj izrazit, vadite kompleksne vaje, predpisane za bronhialno astmo, je priporočljivo vsakodnevno opravljati in po možnosti v kombinaciji z dihalnimi vajami in masažo.

Kaj je bronhialna astma?

Bronhična astma je kronična vnetna bolezen bronhijev nenalezljive narave, ki se kaže v napadih zadihanosti. Na razvoj patološkega procesa vpliva veliko število dejavnikov. To je genetska predispozicija, prisotnost alergij in neugodnih okoljskih dejavnikov.

Glavni simptomi astme so:

  • Zadihanost s težkim izdihom;
  • Napadi zaradi zadušitve;
  • Suhi ali mokri kašelj;
  • Pljučne hruške;
  • Občutek zastojev v prsih.

V primeru alergijske oblike bolezni se ti simptomi pojavijo po stiku z alergenom.

Glavna razlika od kroničnega bronhitisa je neinfektivna narava bolezni in reverzibilnost bronhialne obstrukcije - prekrivanje lumna bronhijev zaradi edema in obstrukcije z izpljunkom. Pri bronhitisu postopek počasi napreduje in lumni bronhijev se postopoma zožujejo. Pri astmi, v ozadju akutnega zoženja bronhialnega drevesa, se pojavi napad zadušitve, vendar se po uporabi posebnih bronhodilatatornih zdravil obnovi dihanje.

To je v povezavi z reverzibilnostjo bronhialne fizioterapije pri bronhitisu in astmi je nekoliko drugačna.

Naloge fizikalne terapije za astmo

Kompetenten pristop k zdravljenju gibanja pomaga bistveno izboljšati kakovost življenja astme, glavne naloge fizioterapije pri bronhialni astmi pa so:

  • Stimulacija pretoka krvi v bronhopulmonarnem sistemu, izboljšanje procesov izmenjave plina;
  • Povečana elastičnost pljučnih struktur;
  • Usposabljanje mišic, ki neposredno zagotavljajo proces dihanja;
  • Učinek regulacije refleksa na delovanje dihalnega centra v možganih;
  • Povečanje odpornosti dihalnega sistema na fizični stres in stresne dejavnike;
  • Povečanje respiratornega volumna pljuč, zaradi katerega postane dihanje bolj učinkovito;
  • Zmanjšanje resnosti dispneje zaradi sprostitve gladkih mišic v stenah bronhijev;
  • Zmanjšanje astmatičnih napadov;
  • Olajšanje izločanja izpljunka;
  • Obnavljajoč učinek na telo in stimulacijo imunskega sistema;
  • Izboljšanje razpoloženja in splošno psihološko stanje bolnika.

Indikacije in kontraindikacije

Učinkovitost fizikalne terapije je prikazana vsem astmatikom v interiktalnem obdobju. Vendar pa morate upoštevati razpoložljive kontraindikacije:

  • Akutni infekcijski proces z vročino in splošno poslabšanje zdravja;
  • Respiratorna odpoved III. Stopnje (povečanje stopnje dihanja do 25 dihalnih gibov na minuto);
  • Tveganje za hemoptizo, pljučno krvavitev;
  • Maligne novotvorbe;
  • Astmatični status (dolgotrajno neopisljivo zadušitev);
  • Huda motnja srca;
  • Pojav bolečine pri opravljanju osnovnega niza vaj.

Bolnik ne ve vedno o prisotnosti kontraindikacij za svoje razrede, zato lahko začnete z usposabljanjem šele po posvetovanju s pulmologom ali terapevtom.

Astmatičarjem je prepovedano zadržati dih na višini vdiha za več kot 7 sekund, pa tudi za izvajanje gimnastičnih elementov, ki zahtevajo napenjanje.

Vadbena terapija pri otrocih z bronhialno astmo

Glavna težava pri zdravljenju bronhialne astme pri otrocih je v omejeni uporabi zdravil. Zato je v ospredju gibalna terapija in regulacija dihanja. Usposabljanje je dovoljeno za dojenčke od 3. leta starosti in imajo podobno omejitev kot odrasli.

Dihalna in klasična gimnastika za otroke z bronhialno astmo mora vsebovati enostavnejše elemente, ki jih je enostavno izvajati, in morajo otroka zanimati, tako da ima spodbudo za vadbo. Da bi to dosegli, je zaželen proces, ki vključuje odrasle ali druge otroke. Trajanje ene vadbene terapije ne sme presegati 20 minut, dihalne vaje - pol ure.

Otroška gimnastika za normalizacijo dihanja vključuje:

  • Dihanje s postopnim izdihom;
  • Zvočni učinki pri izdihovanju: žvižganje, sikanje, vibriranje;
  • Naloge za kratkotrajno zaustavitev dihanja po izdihu.

V sklopu terapevtskih vaj za bronhialno astmo za otroke so na voljo naslednje možnosti:

  1. "Vrana". Udobno, sedi na stolu z raztegnjenimi rokami ob straneh, otrok iztegne izravnane roke skozi stranice navzgor med vdihavanjem in jih med izdihom potegne navzdol in izgovori vrvico „carrr“.
  2. "Beetle". V podobnem položaju, otrok razširi ročaje na stran, jih drži v krošnjami in noge razprostira čim širše. Med vdihavanjem se telo obrne vstran, na izdihu se zopet obrne naravnost, v tem času otrok posnema buzz letečega hrošča: "Zhzhzh."
  3. "Gosi". Še vedno sedi, otrok položi prste svojih rok na ramenski pas. Vdihavanje, nagibanje trupa vzporedno s tlemi, izdihovanje, poravnava, izgovarjanje "gaa" ali "guu".
  4. "Žerjav". Rahlo stojijo dojenček spusti roke vzdolž telesa, nato jih vdihne, jih potegne skozi stranice navzgor, izdihne, spet se spusti in reproducira zvok »urrr«.
  5. "Štorklja". Otrok stopi noge v širini ramen, položi roke na stranice. Med vdihom izmenično potegne upognjene noge navzgor, pri izdihu pa ga položi na tla, pri tem pa izgovori »shh«.

Vse naloge se ponovijo 5-krat.

Domače študije so pokazale, da je po 6–9 mesecih redne telesne terapije 34% otrok z astmo odpovedalo hormonska zdravila, incidenca virusnih okužb se je zmanjšala za 3,7-krat, pogostost napadov bronhialne obstrukcije - 4,3, trajanje poslabšanja - 2, 4 in potreba po bronhodilatatorskih inhalatorjih - 4,7-krat.

Uporabna video - vadbena terapija za bronhialno astmo za otroke

Metode fizikalne terapije pri bronhialni astmi

Terapijske tehnike brez zdravil vključujejo masažo, dihalno telesno vzgojo in gimnastiko za bronhialno astmo. Opraviti jih optimalno v naslednjem zaporedju: masaža - dihalne vaje - osnovni fizični trening - masaža.

Te tehnike so dodatne, vendar ne nadomeščajo osnovnega zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik.

Vaja

Fizična aktivnost v astmatiki mora vključevati ne le kompleks vadbene terapije, ampak tudi plavanje, hojo, jogo in druge metode normalizacije dela bronhopulmonalne aparature.

Trajanje, intenzivnost in narava telesne aktivnosti se določijo za vsakega bolnika posebej. Če želite to narediti, pojdite na sestanek z zdravnikom za vadbo, ki bo izbral ustrezen nabor vaj za bronhialno astmo. Prvih nekaj sej je najbolje opraviti z inštruktorjem, nato pa lahko doma sami trenirate.

Obstajajo splošna pravila za telesno terapijo pri astmi:

  • Previdno odzračite prostor pred vadbo, kot možnost - da se vključite v svež zrak;
  • Obremenitev, množica pristopov se postopoma povečuje, če gimnastiko dobro prenašajo;
  • Če se med vadbo ne počutite dobro: povečana je težka diha, hitrost srčnega utripa se je močno povečala, pojavila se je bolečina v prsih, nato pa je treba vajo takoj prekiniti in zdravnika obvestiti o poslabšanju;
  • Če je za astmo značilen hud potek, je treba obremenitev strogo odmeriti in pred začetkom treninga je bolje uporabiti bronhodilatatorski inhalator.

Masaža

Masaža je zaželena pred in po treningu. To vpliva na mišice vratu, ramenske žleze, prsnega koša, trebuha - torej na vsa področja, ki zagotavljajo dihalne gibe. Ta tehnika zmanjša togost prsnih mišic, olajša dihanje in spodbuja odstranitev sluzi iz njihovih bronhijev.

Masaža je možna z naslednjimi tehnikami:

  • Tolkala (prisluškovanje);
  • Vibromasaža;
  • Akupresura;
  • Segmentna masaža;
  • Samomasaža;
  • Posturalna drenaža (izvajanje postopka v položaju, ki izboljša pretok sputuma iz bronhialnega drevesa).

Akupresuro lahko uporabite, če čutite približevanje napada, njegovo preprečevanje, pa tudi za že razvito zadušitev kot pomoč pri pomoči.

Vaje za dihanje

Vaje za dihanje pomagajo astmatikom, da se naučijo nadzorovati dihanje, preprečiti ali hitro odstraniti epileptične napade in normalizirati stanje dihalnega sistema kot celote. Ta metoda je varnejša kot fizični trening in nima skoraj nobenih omejitev. Tu so najvarnejši in najučinkovitejši elementi dihalne gimnastike:

  1. Izmerjeno vdihnite in izdihnite zrak za 60 sekund, postopoma upočasnite dihanje in podaljšajte izdih.
  2. Zberite poln prsni koš, izdihnite čim dlje in reproducirajte sikanje.
  3. Ko vdihnete, stisnite prste v pest, izdihnite in jih pripeljite na ramena.
  4. V ležečem položaju, izmenično zategnite noge, upognjene v kolenih, do rebrov, na izdihu jih spet poravnajte.
  5. Stojte natančno, postavite desno dlan na trebušne mišice, levo - na prsni koš. Pol minute za treniranje diafragmatskega dihanja: samo trebuh se mora s časom gibati z dihalnim gibom, dlan na prsih naj ostane nepremičen.
  6. Počasi vlecite zrak v nos, izdihnite hitro in ostro, v presledkih.

Set vaj

Niz vaj, ki so učinkovite pri bronhialni astmi, vključuje naloge, ki se izvajajo iz različnih izhodiščnih položajev. Število ponovitev lahko variira od 5 do 15.

  1. Bolnik leži v postelji. Vdihavanje, potegne eno roko navzgor, pravokotno na telo. Na izdihu se vse mišice roke sprostijo in pasivno pade na posteljo.
  2. V podobnem položaju na izdihu je potegnjena ena noga, se zadrži pet sekund, nato se vrača nazaj.
  3. V sedečem položaju, izdihu, nagnite trup izmenično levo in desno, medtem ko se roke pasivno premikajo ob straneh. Vdihavanje, spet poravnajte.
  4. V prejšnjem položaju naj se noge kolikor je mogoče raztegnejo po straneh, roke pa je treba premakniti tudi na različne strani. Izdihnite, zavijte desno in levo s celotnim telesom. Po 5-sekundni zakasnitvi vdihnite in vzemite enak položaj.
  5. Bolnik stoji točno, roke na pasu, noge v širini ramen. V ozadju največjega izteka poskuša priti v komolce, ne da bi mu odstranil dlani iz pasu.
  6. Upoštevajoč zadnjo stran stola, se počasi spuščajo, ko izdihnete. Vdihavanje - vrnitev v začetni položaj.

Video - Terapevtska vaja pri bronhialni astmi

Vaje za poslabšanje bolezni

Vadbena terapija med poslabšanjem bolezni vključuje le lahki fizični napor, elemente vadbe lahko izvajamo le pod pogojem zadovoljivega počutja. V povprečju je dovoljeno vzeti od 5 do 10 pristopov, dah mora biti vedno krajši od izdiha.

  1. Trebušno dihanje v ležečem položaju: ko se vdihne zrak, se trebuh napihne, ko ga izdihnemo, se vleče.
  2. Sedel na nizkem stolu, popolnoma vdihnil, razpršil roke v desno in levo. V procesu izdiha se nagnete navzdol in se s prsti dotaknete tal.
  3. Iz sedečega položaja z rokami, ki so pripeljane do nadlakti, jih raztegnite vodoravno, vdihnite s polnimi prsi.
  4. V prejšnjem položaju prekrižajte roke na prsih med izdihom. Vdihavanje, zavzemite začetni položaj.
  5. V sedečem položaju izmenično upognite noge, nato v plantarni in nato v zadnji smeri. Vdihni pestmi za stiskanje s krtačo, izdihni, da se sprostiš.

Med vadbenimi vajami mora bolnikom z bronhialno astmo slediti razumna skrb, ne da bi skušali opraviti celoten sklop vaj v prvi lekciji. V tem primeru je pomembna dimenzija, natančnost in občutljivost za njihovo stanje. Če se ta pravila upoštevajo, obstaja resnična možnost za zmanjšanje pogostosti in resnosti poslabšanja astme.

Vadbena terapija za bronhialno astmo: niz rehabilitacijskih vaj

Bronhična astma je kronična bolezen dihal z napadi astme. Poleg predpisovanja zdravil je pomembna tudi fizioterapija, ki ima tudi terapevtske in profilaktične učinke. To je predvsem terapevtsko fizično usposabljanje, katerega namen je okrepiti tonus dihalnih mišic, spodbuditi odstranitev izpljunka in izboljšati dovod kisika v pljuča v tkiva. Bolnik se mora naučiti nadzorovati cikle dihanja in razviti mišični sistem z uporabo posebnega niza vaj.

Fizična rehabilitacija ima posebne cilje:

  • Krepitev mišičnega sistema telesa s toničnimi vajami.
  • Sprostitev dihalnih mišic.
  • Usposabljanje za samoregulacijo dihalnega akta in ritma.
  • Odstranjevanje odvečnih ostankov zraka v dihalnih poteh.
  • Povečana elastičnost prsnega koša.

Glavni cilji so zmanjšati spazem bronhijev in bronhiolov, izboljšati dihalni učinek, normalizirati vsebnost kisika v krvi in ​​tkivih telesa.

Kljub učinkovitosti in potrebi po fizioterapevtskih vajah za mnoge bolnike imajo številne kontraindikacije.

  • Subakutno obdobje povezanih pljučnih bolezni.
  • Okrevanje od pljučnice, plevritisa, bronhitisa.
  • Obdobje med napadi astme.

Vadbena terapija ne velja pri naslednjih pogojih:

  • Izrazito poslabšanje kronične pljučne bolezni.
  • Akutno obdobje patologije bronhijev in pljuč.
  • Pljučna bolezen tretje stopnje.
  • Pogosti napadi zadušitve.

Potek fizikalne terapije pri bronhialni astmi se spreminja po trajanju in obsega pripravljalna obdobja in obdobja usposabljanja. Začetni del je pripravljalni del, katerega trajanje je dva do tri dni.

Pripravljalno obdobje vključuje naslednje naloge:

  • raziskave stanja bolnika in njegovih funkcionalnih sposobnosti;
  • študija bolnikov s posebnimi vajami za vrnitev mehanizma pravilnega dihanja.

Razredi fizikalne terapije na individualnem programu. Pri odraslih je njegova struktura odvisna od stanja dihalnega in kardiovaskularnega sistema, resnosti osnovne bolezni, starosti in telesnih sposobnosti.

Terapevtske gimnastične vaje se začnejo z več začetnimi položaji:

  • če se glavo postelje dvigne, oseba leži na hrbtu;
  • oseba sedi obrnjena proti hrbtu stolu, upogne podlakti obeh rok, nasloni roke na hrbet in mu brado položi brado;
  • pacient čepi na robu stola in se nagne nazaj.

Začetek in konec treninga spremljajo lahki masažni postopki obraza, prsi in ramen. V vajah aktivno uporabljajo dihanje z dolgim ​​in počasnim izdihom, zvočno gimnastiko, trenirajo dihalne izlete s pomočjo diafragme, razvijajo mišične strukture prsnega in ramenskega pasu. Seja traja od pet do deset minut (odvisno od različnih dejavnikov zdravja osebe). Hitrost zaposlovanja bi morala biti počasna. Vsaka vaja se ponovi tri do petkrat.

V času usposabljanja obstaja več nalog:

  • Normalizacija tona centralnega živčnega sistema.
  • Zmanjšanje bronhospazma in bronhiolospazma.
  • Izboljšano prezračevanje dihalnih poti.
  • Obnova ritma popolnega dihanja s prednostnim razvojem izdiha.
  • Krepitev pomožnih dihalnih mišic in izboljšanje mobilnosti okostja prsnega koša in diafragmatske mišice.
  • Poučevanje pacientovega sproščanja mišic in izvajanje treningov doma.
  • Usposabljanje bolnika, da uravnava svoje dihanje med epizodami napadov.

Pri zdravljenju bronhialne astme v obdobju med napadi se izvaja medicinski program oživljanja - različne metode in vrste fizikalne terapije: kineziterapija, terapevtske vaje, naloge za samostojno izvajanje, trening na dihalnih simulatorjih, kolesarski ergometri, stopenjski in postopni sprehodi, plavanje, smučanje, dinamika šport Pacient mora med vadbo ob izteku (pri obračanju in upogibanju telesa, metanju žogic) prizadevati z mišicami. Bodite prepričani, da si vzamete počitke za počitek in sprostitev med ponovitvami.

Fizikalna terapija za otroke vključuje igre z aktivnimi gibi in vaje z velikimi kroglicami za gimnastiko.

Vaje lahko izvajate doma in na prostem, v posebnih ambulantah.

  1. 1. Postanite glavni stojalo. Vdihnite, nežno dvignite roke s strani. Izpuščanje počne počasi sikanje.
  2. 2. Stojte na nogah in se objemate nad območjem spodnjih reber. Vdihnite, rahlo stisnite prsi, izdihnite z buzzom.
  3. 3. Ravno stojalo, krtače ležijo na rebrih, komolci se umaknejo na stranice in hrbet, hkrati pa se pritiskata na dlan roke s potiskom na straneh prsnega koša, medtem ko se črka "O" izgovarja.
  4. 4. Začnite kot pri prejšnji vadbi, vendar med ugrabitvijo ramena, vdihu, mešanju, izdihu.
  5. 5. Sedite na stol, roke naslonite na stranice. Vdih se izvede z obračanjem telesa na desno stran in hkratno podaljšanje roke nazaj. Po vrnitvi v prvotni položaj izdihujejo dolgo časa. Na levi strani je podobno.
  6. 6. V stoječem položaju se roke potegnejo nazaj in vstran, vdihavajo, nato pa se močno ovijejo okoli zgornjega dela prsnega koša, zalijejo roke nad suprasokularne regije in izdihnejo.
  7. 7. Ležite na hrbet, roke se pregibate na komolcih in se zaprite. Vdihavanje, upogibanje "mostu", opiranje na okcipitalno regijo in komolce. Na izdihu - vrnite se v začetni položaj.
  8. 8. Start: ležeči, roke ob šivu. Roke ob strani, vdihnite, z rokami pritisnite koleno ene noge na prsni koš, nato izdihnite počasi. Tudi z drugo nogo.
  9. 9. Na ležečem položaju telo raztegnite proti prstom z rokami in čelo proti kolenom in si vzemite sapo. Če se vrnete v prvotni položaj, izdihnite.
  10. 10. Iz istega položaja: z dihanjem dvignite izravnane noge pod kotom 45 stopinj, nižje na izdih.
  11. 11. Ležanje na hrbtu: stiskanje prsnega koša, na izdihu ga stisnite.
  12. 12. Ležanje z ukrivljenimi nogami v kolenih. Daj eno roko na prsih, druga - na želodec. Med vdihavanjem skozi nos pritisnite na prsni koš, z izdihom - na sprednjo trebušno steno.
  13. 13. Ležite na želodcu, raztegnite roke vzdolž telesa, poravnajte noge, jih dvignite - vdihnite, spustite - izdihnite.
  14. 14. Potiskane roke s koleni. Pri dviganju telesa navzgor - vdihnite, dol - izdihnite.
  15. 15. Lezite na želodec, hkrati pa dvignite roke in noge in vdihnite. Počivaj v tem položaju, izdihni počasi.
  16. 16. Skomignite roke - naredite odrezane trapezne mišice.
  17. 17. Združite lopatice, napnite interskularne mišice, nato jih sprostite in nagnite telo.
  18. 18. Izmenično napnite in sprostite mišice desne in leve roke, mišic vratu.
  19. 19. Zvočna gimnastika: po vdihavanju z nosom na izdihu izgovorite različne samoglasnike in soglasnike. V pripravljalnem obdobju: "U", "I", "E", "O". V usposabljanju: "З", "С", "Р", nato dodajte zvoke "Š", ",", "Ž". Na začetku se izdiha 5 sekund, nato se postopoma poveča na 30. Vaje ponavljate 2-3 minute s premori 30 sekund, 5-6 krat dnevno.

Povprečno trajanje gimnastičnega pouka je približno 20 minut. Izvajajo se enkrat na dan z zmernim tempom. Zahtevano število ponovitev na začetku je 4-5, povečanje na 8-10. Dvakrat na dan bolniki sami izvajajo tudi kompleks individualnih vaj. Astmatiki potrebujejo redno hojo z odmerjenim režimom in podaljšanim izdihom. Intenzivnost obremenitve je treba postopoma povečevati.

Opazni rezultati omogočajo merjenje pretoka. Začnite s tekom na kraju samem, kolki se dvignejo nizko, z počasno hitrostjo. Vadba najprej traja eno minuto, izvaja se trikrat na dan - zjutraj, 30 minut pred kosilom in 2 uri pred spanjem. Nato se trajanje vožnje poveča na 15 minut trikrat na teden, vsak dan pa 10-15 sekund. Med tekom je pomemben pravilen ritem dihanja: vdihnite z nosom, izdihnite dvakrat dlje skozi ustnice, ki jih je cevka zložila.

Enostavno in zmerno napredovanje bolezni izboljša plavalne postopke. Ti se odvijajo dva do tri tedne po poslabšanju. Za vadbo pomožnih mišic za dihanje, izdihnite v vodi in premagajte njeno odpornost. Priporočene igre na prostem z žogo v lahki različici, ki traja od 15 do 60 minut z obveznimi premori. Zahvaljujoč jim lahko bolniki z redkimi napadi zmanjšajo na minimum. Oprema za dihanje pomaga izvajati vaje za bolnike na postelji in tiste, ki imajo hude težave z dihanjem. Baloni in posebne napihljive naprave lahko delujejo kot simulatorji. Izdih je počasen.

Ker so otroci, ki se zdravijo z astmo, postopki kaljenja in sistematična hoja po parkih in na prostem učinkoviti in potrebni.

Poleg splošno sprejetih metod fizioterapije dihanja se uporablja tudi voljno globoko dihanje K. K. Buteyko in gimnastika paradoksalne strukture A. N. Strelnikova. Prva tehnika je plitko nosno dihanje, ki zadržuje dih, kar izboljša dovod kisika v pljuča. Drugi se osredotoča na kratek zadah in veliko intenzivnega ponovitve.

Ob zaključku bivanja v bolnišnici se bolnikom priporoča ambulantno nadaljevanje tečajev terapevtske gimnastike z zdravniškim nadzorom, tj. V poliklinični sobi za fizikalno terapijo ali kliniki za fizično kulturo pri zdravniku.

Dodatne Člankov O Laringitis