Bronhična astma je neprijetna bolezen, ki vodi do vnetja dihal. Za lajšanje simptomov je predpisano kompleksno zdravljenje z zdravili, skupaj z drugimi metodami zdravljenja. Najpomembnejši dogodek za astmo je kompleksna fizikalna terapija (vadbena terapija).
Naloge fizikalne terapije za astmo
Glavne naloge vadbene terapije, neposredno v primeru bronhialne astme, so izboljšanje fizičnega stanja z izvajanjem terapevtskih vaj:
- Izboljšanje krvnega obtoka. Bolj ko je krvni obtok boljši, bolj so aktivne celice organov nasičene s kisikom.
- Povečana vzdržljivost in pljučna zmogljivost. Zdravljenje fizičnega napora bo naredilo telo trajnejše, da bi se izognili nadaljnjim napadom zadušitve z najmanjšo telesno aktivnostjo.
- Normalizacija dihanja. Pravilna tehnika dihanja bo olajšala napade astme.
- Izboljšanje drenažnega dela bronhijev. Flegma, po opravljenih lekcijah, intenzivno odhaja.
- Izboljšanje psihološkega razpoloženja bolnika. Terapevtske vaje za astmatike dajejo pozitivni naboj čustev, kar je zelo pomembno za to bolezen.
Kontraindikacije
Kot pri vseh vrstah telesne dejavnosti ima izvajanje terapevtskih vaj za bronhialno astmo številne kontraindikacije:
- Nevarnost krvavitve.
- Huda oblika bolezni.
- Akutno obdobje bolezni.
- Maligni tumorji v dihalnem sistemu.
- Pojav bolečine med telesno aktivnostjo.
- Prisotnost bolezni (virusne ali infekcijske) v času pouka.
Dovoljenje za terapijo s fizikalno terapijo za bronhialno astmo, lahko le zdravnik, po popolni diagnozi bolnika. Vsak bolnik razvije individualno metodo obremenitve. Opravljanje gimnastike brez priporočila zdravnika lahko vodi do poslabšanja.
Metode fizikalne terapije pri bronhialni astmi
Praviloma, skupaj z jemanjem zdravil, priporočamo fizioterapijo pri bronhialni astmi. Zdravnik izbere, kakšno vrsto terapije za bolnika temelji na individualnih značilnostih organizma in obliki bolezni.
Vaja
Fizična aktivnost posameznega kompleksa razredov lahko ublaži pacientovo stanje. Začeti bi morali z majhnimi obremenitvami, postopoma jih povečevati in doseči največjo dovoljeno vrednost. Po končanem tečaju bolnik opazi izboljšanje splošnega stanja.
Vaja pri bronhialni astmi izboljša krvni obtok, kar bistveno izboljša metabolične procese v telesu. Oseba postane trajnejša, prsni koš je bolj mobilen. Če se poveča izločanje bronhijev, je sputum intenzivnejši.
Vaje za dihanje
S pravilnim dihanjem so pljuča popolnoma nasičena s kisikom in izboljšana je prepustnost dihal. To je proces, ki se ga učenci naučijo z vajami.
Najpogosteje uporabljane metode dihalne gimnastike so Strelnikova in Buteyko. Razlikujejo se med seboj, zato se morate odločiti za odgovoren pristop.
Masaža
Masaža poteka pred fizično aktivnostjo. Izvedite postopek naj bo le specialist, sicer lahko pride do nasprotnega učinka, usmerjenega v smeri poslabšanja.
Po končanem zasedanju se kri dovaja v dihalni sistem, mišice se segrejejo. Takoj mora začeti izvajati niz vaj za bronhialno astmo.
Set vaj
Vsaka lekcija se začne z lahkim ogrevanjem, zato priporočamo posebne vaje, ki se priporočajo za bronhialno astmo.
Na samem začetku usposabljanja pacient opravi uvodni kompleks približno 5 dni. Če so vadbe uspešne, brez kakršnega koli nelagodja, lahko nadaljujete z osnovnim sistemom vaj.
Uvodni kompleks
Prvi dnevi usposabljanja se začnejo z uvodnim tečajem. Vse vaje za bronhialno astmo se izvajajo strogo v ritmu 1, 2...
- Opravljeno sedenje. Na račun 1, 2 opravite globoko vdih (skozi nos), 3,4 dihanje (skozi usta, rahlo odprta). 3 do 6 krat za ponovitev.
- 1, 2 - vdihnite, vzporedno dvignite roko navzgor, 3, 4 - izdihnite z spuščanjem roke. 5-6 zadrževanje dihanja (ne več kot 7 sekund). Z vsako roko opravite trikrat.
- Če sedite samozavestno na rob stola, položite roke na kolena naravnost z dlanmi. Istočasno upognite stopalo in roko, nato pa ga poravnajte. Potem ponovite še enkrat in tako 10-krat.
- Opravite, naslonite se na hrbtno stran stola. 1-2 počasen vdih, 3,4,5,6 - počasen izdih, za 7 - kratki dih. Naredite 6 ponovitev.
- Nekajkrat pritisnete roke na prsni kašelj.
- Stalni položaj Naslonite si roke na kolena, svoje telo rahlo nagnite naprej. 1, 2 vdihnite z nosom, 3, 4 izdihnite z usti, ustnice zložite v cevko.
- Položaj: samozavestno sedenje na robu stola. Krtače postavite neposredno na ramena, vdihnite komolce in nadaljujte do izdiha. Držite 6-7 krat.
- Med vdihom dvignite ramena, izdihnite v začetni položaj. Pripravite vsaj 4-krat.
- Vdihnite roke, jih dvignite, spustite in izgovorite »sh-sh-sh«.
- Začetni položaj roke leži na vašem naročju. Vdihavanje za 1, izdihovanje 2,3,4,5,6 roke, zložene v ključavnico na nivoju prsnega koša in izgovorite vlek “W-W”.
- Roke hitijo do točke 1, pri 2, 3, 4 navzdol vzdolž telesa, ki pravi "pff."
- Lean na hrbtni strani stolu, sprostite se v prostem ritmu dihanja.
Glavni kompleks
Po uspešnem prehodu uvodne faze lahko nadaljujete z glavnim:
- Sedenje na stolu za opravljanje 8 do 10-krat: 1.2 vdih počasi, 3, 4 izdih, 5, 6 zamude.
- Kašelj večkrat pritiskajte dlani na prsni koš.
- Vaja v sedečem položaju, skupno trajanje 1 minute. Vdihavanje za izboklanje trebuha, izdihavanje, da se nariše kar največ. (diafragmatično dihanje)
- Vdihni počasi, ko izdihneš, izgovori "a" čim dlje. V naslednjem ponavljanju izgovorite "o".
- Odzračite zrak pri 1, 2, pri 3.4, da ga sprostite, pri 4,5,6 polni sprostitvi.
- Ko vdihnete, po štetju 1, dvignite roke in na 2,3,4,5,6, na počasnem izdihu, raztegnite »ha«. Od 4 do 6 krat.
- Globoko vdihnite za 1, roke ob straneh, zaradi 2 ovinka na kolenskem sklepu, 3,4,5,6, počasi izdihnite in hkrati potegnite nogo do prsne kletke.
- Opravite diaphragmatično dihanje v položaju: stoji, roke počivajo na kolenih in se rahlo upogibajo naprej.
- Roke položite na ramena. Približno 1, 2 obrnite zgornji del telesa na desno, 3,4 - na levo. 5.6 ponovitev.
- Ob vdihu 1-2, potisnite dlani pod roke. Izdihnite za 3-4, stopala z rokami in jo potegnite proti sebi. 5,6,7,8 Počasna vrnitev v prvotni položaj.
- V 90 sekundah dihalna membrana.
- Okoli 1,2 krtače položimo na ramena. 3.4 nagnite na desno stran in se s prsti dotaknite tal. 5.6 - začetni položaj. Ponovite 2-krat na desno in 2 na levo in jih izmenjujte.
- Prsti se zbirajo v pesti, pritisnjeni na ramena. Na 1 - vdihnite, na 2 izdihu, zavijte levo, poravnajte roke (kot da boksate počasi). Ponovite 3-krat na levo in 3 na desno.
- 90 sekund diaphragmatskega dihanja.
- Naslonite si roke na stol, noge naravnost. Prikaz aktivnih gibov nog, ki vozijo kolo. Trajanje kot utrujenost.
- Roke na solarni pleksus, 1,2,3 vdih z nagibom naprej, 4,5,6 - izdihne z vrnitvijo v začetni položaj.
- Za eno minuto hodite, ko sedite na robu stola.
- Sprostite se 60 sekund.
Kaj je primerno za otroke?
Ker je v otroštvu (še posebej do 3 leta), veliko zdravil kontraindicirano, poudarek je treba dati telesni terapiji. Tudi v primeru bronhialne astme pri otrocih je priporočljivo:
- Terapevtska vaja.
- Kaljenje s kontrastnim tušem.
- Trda suha brisača.
- Spremljanje čistoče v hiši (brez prahu in škodljivih gospodinjskih snovi).
- Izogibajte se stiku z alergeni.
- Pravilna prehrana.
- Masaže
- Ohranite optimalno zračno vlago in temperaturo.
Pri bronhialni astmi je vzdrževanje udobnega domačega okolja zelo pomembno. Zdravljenje otrok z astmo mora biti pod nadzorom zdravnika.
Kdaj je bolje izbrati razrede?
Priporočljivo je, da se pouk opravi pred kosilom. Najboljša možnost v 1,5 - 2 uri po zajtrku. Vaja takoj po obroku je prepovedana. Zjutraj, praviloma, najvišji vrh aktivnosti, ki ima dober učinek na izvajanje vaj.
Delite članek v svojih družabnih omrežjih. Razširjanje teh informacij bo pripomoglo k lajšanju pogojev za bolezni dihal. Zagotovo na seznamu vaših prijateljev ali naročnikov obstajajo ljudje, ki bodo koristni za ta članek.
LFK - Medicinska gimnastika
Telesna terapija za otroke z bronhialno astmo
Bronhična astma pri otrocih
To je alergijska bolezen, čeprav je specifična alergija zelo redka. Praviloma otroci z določenimi lastnostmi telesa (pogosto dedni) zbolijo za bronhialno astmo. Vendar pa se "neposredna" dednost pogosto ne opazi, v družinski anamnezi je veliko večja alergija, presnovne bolezni, endokrinopatije itd.
Infektivno-alergijska oblika bronhialne astme je posledica ponavljajočih se vnetnih procesov v dihalnih organih - bakterijskih ali virusnih antigenov, skupaj z avtoalergeni, ki nastajajo med vnetjem, in senzibilizirajo telo. Pri pojavu nadaljnjih napadov je pomemben pogojni refleksni mehanizem.
Bronhična astma pri otrocih ima svoje značilnosti. Tipični napadi astme pri otrocih so tako redki kot pri odraslih. Pri majhnih otrocih se bronhialna astma pogosto pojavlja v obliki ponavljajočega se bronhitisa. Zaradi tega nenavadnega poteka je težko prepoznati bronhialno astmo. V takih primerih se bolezen ne kaže v obliki napadov, ampak v obliki dolgotrajnega astmatičnega bronhitisa. In če ne boste sprejeli ukrepov za ustavitev in popolno odpravo bolezni, se lahko astmatični bronhitis spremeni v značilno bronhialno astmo.
Kar se tiče patološke anatomije bronhialne astme pri otrocih, je enako kot pri odraslih. Smrt lahko nastane zaradi asfiksije s popolno obstrukcijo viskoznega sputuma bronhijev med napadom.
Vendar pa ima potek bronhialne astme pri otrocih nekaj razlik zaradi strukturnih in funkcionalnih značilnosti otrokovega telesa. Zoženje bronhialnega lumna pri otrocih se pojavi zaradi otekanja sluznice bronhijev in povečanega izločanja sluzi ter (v manjši meri) zaradi spazma še slabo razvitih bronhialnih mišic. Praviloma je za otroke nenavadno nenaden, hiter začetek napada astme, pred katerim se običajno pojavijo katarzi zgornjih dihal, pogosto vazomotorni rinitis. Mlajši je otrok, lažje postane lakota s kisikom, zato se pri majhnih otrocih napad zgodi s povečanim dihanjem in kratkotrajnim dihanjem mešanega tipa, čeprav s prevlado iztekanja.
Pri napadu bronhialne astme se v ekspiracijski fazi opazijo suhe piskavice, vendar pa je v inspiratorni fazi pogosto slišati mešane vlažne hruške, ki jih opazimo pri majhnih otrocih. Z "mokro" bronhialno astmo, ki je najpogostejša pri otrocih, se trajanje napada poveča. Pomembno vlogo imajo narava, trajanje in pogostost napadov, kombinacija bronhialne astme s kronično pljučnico pa poslabša potek bolezni. Pogosto se bronhialna astma lahko konča v puberteti, zato je zelo pomembno, da se začne zgodaj in sistematično izvaja zdravljenje.
Diagnoza bronhialne astme pri otrocih
Prepoznavanje bronhialne astme in njene oblike pomaga skrbno zbrani zgodovini. S krvno preiskavo z alergijsko obliko odkrijemo levkopenijo in eozinofilijo, med rentgenskim pregledom prsnega koša pa opazimo le emfizem. Otrokov otrok je težko dobiti, ker ga običajno pogoltnejo. Elementi, specifični za bronhialno astmo - Kurschmanove spirale ali Charcot-Leidenove kristale - so redko najdeni, običajno so opazni le eozinofili (do 10% ali več). Pri diferencialni diagnozi bronhialne astme pri otrocih je treba upoštevati akutno majhno fokalno pljučnico, tujek v dihalnem traktu in tumorski bronhoadenitis.
Zdravljenje bronhialne astme pri otrocih
Olajšanje napada se izvede na enak način kot pri odraslih (v ustreznih odmerkih), vendar se otroci redko zatekajo k intravenskim tekočinam. Najpomembnejši je celovito sistematično zdravljenje bronhialne astme v interiktalnem obdobju. V alergični obliki, z zbiranjem temeljite zgodovine, so identificirani in odpravljeni alergeni in dražila, ki povzročajo napade. Ker se pri otrocih zelo redko opazi poseben posamezen alergen, se z nespecifično desenzibilizacijo izvajajo enako kot pri odraslih.
Pri zdravljenju bronhialne astme obstajata dve obdobji: obdobje napada astme in obdobje med napadi. Med napadom je treba sprejeti odločne in nujne ukrepe za hitro odstranitev zadušitve. V interiktalnem obdobju so izbrana terapevtska sredstva, ki lahko preprečijo pojav novih napadov zadihanosti in zagotovijo popolno okrevanje pacienta. Mimogrede, sodobni zdravniki se držijo stališča, da je, ne glede na izvor astme pri otrocih, ponavadi boljša prognoza kot pri odraslih.
Za zdravljenje bronhialne astme pri otrocih lahko uporabite naslednja orodja:
a) drgnjenje s suho brisačo
b) udobno prho
c) pravočasna sprememba spodnjega perila in posteljnega perila
d) tuširanje
e) masaža obraza
e) trljanje podplatov pred najbolj vročimi
g) fizikalne tehnike za zaustavitev napadov bronhialne astme in pljučne drenaže
h) posebne vaje za bronhialno astmo pri otrocih.
V kompleksnem zdravljenju te bolezni so fizioterapevtske vaje še posebej pomembne, saj zaradi nenehne rasti in visokih reparativnih lastnosti otrokovega telesa prispevajo k odpravi ne le funkcionalnih, temveč tudi reverzibilnih morfoloških sprememb v bronho-pljučnem sistemu. Fizikalna terapija za otroke z bronhialno astmo aktivira otrokovo voljo za okrevanje, izboljša refleksne povezave možganske skorje z dihalnimi mišicami, bronhi in pljuči. Posledično se ponovno vzpostavi njihovo funkcionalno stanje, ki ga moti bolezen. Vendar je treba opozoriti, da vadbena terapija in PH za otroke z bronhialno astmo le potem dobro vplivata, če se hkrati uporabljajo tudi drugi preventivni in terapevtski ukrepi.
Treba je opozoriti, da je učinkovitost fizikalne terapije višja, mlajši so otroci in krajše trajanje bolezni. Zato je treba pri otrocih z bronhialno astmo izvajati fizikalno terapijo in terapevtske vaje pri otrocih, starejših od 3 let.
Pravilna in redna vadbena terapija pri zdravljenju bolnika bistveno pospešuje proces njegovega okrevanja in preprečuje ponavljajoče se ponovne bolezni.
Naloge vadbene terapije za otroke z bronhialno astmo vključujejo:
- izboljšanje in normalizacijo bronhialne prehodnosti
- izboljšanje evakuacijske funkcije bronhialnega drevesa
- izboljšanje in normalizacija zunanjega dihanja
- izboljšanje in obnavljanje motenih biomehanskih procesov dihalnega aparata
- povečana mobilnost prsnega koša in krepitev dihalnih mišic
- desenzibilizacijo otrokovega telesa
- normalizacijo glavnih živčnih procesov
- preprečevanje deformacij mišično-skeletnega sistema
- povečana nespecifična odpornost.
Vsi otroci z bronhialno astmo imajo zdravilno gimnastiko - posebne vaje za otroke z bronhialno astmo, s katerimi lahko bolni otrok olajša dihanje tudi s bronhialnimi krči. Vendar je treba povedati, da je gimnastika kontraindicirana pri bolnikih v akutni fazi, z akutnimi nalezljivimi boleznimi, kot tudi s hudimi poškodbami srca.
Posebni načini fizioterapije so:
1) dihalne vaje z podaljšanim in stopničastim izdihom
2) dihalne vaje z izgovarjanjem številnih drhtajočih, žvižgajočih in piskajočih zvokov
3) dihalne vaje s stiskanjem in zadrževanjem dihanja na izdihu
4) vaje za sprostitev, vadba za mišice zgornjih okončin in prsnega koša
5) korektivne vaje
6) vaje za trebušne mišice.
Za reševanje posebnih težav pri bronhialni astmi je učinkovita uporaba selektivne masaže prsnega koša.
Vsa posebna sredstva se uporabljajo v kombinaciji s splošnimi razvojnimi vajami, katerih izbor je odvisen od obdobja bolezni, starosti otroka, njegovih individualnih značilnosti in tolerance do fizičnega napora. Osnova terapevtskega delovanja vadbene terapije in PH (terapevtske vaje) pri otrocih z bronhialno astmo je strogo odmerjena vadba.
Kompleksi terapevtske gimnastike obsegajo vaje, v katerih poteka izdihovna faza s podaljšanim izgovarjanjem samoglasniških zvokov "O", "A", "U" in "I", da bi dosegli gladek zvok. Pri dihalnih vajah se uporablja tudi izdihovno izgovarjanje soglasniških zvokov »D«, »Z«, »P«, »G« z nekaj napetostjo, ki povzroča tresenje, vibracije zgornjih dihalnih poti.
Tudi športna vadba je zelo koristna. Iz te vrste vadbe se priporočajo turistične sprehode, drsanje, smučanje, veslanje na izletniških ladjah, športne igre.
Metoda vadbene terapije za otroke z bronhialno astmo temelji na predpisanem režimu zdravljenja in obdobju bolezni.
Torej, med napadom astme razrede se izvajajo individualno, v odsotnosti kontraindikacij. Vaje se izvajajo v ležečem položaju z dvignjeno zgornjo polovico telesa ali sedenjem na stolu, obrnjenim proti hrbtu, ki naslanja glavo na podlakti rok na hrbtu stolu ali sedi na stolu, prosto se naslanja na hrbet. Uporabljajo se spoznavne tehnike sprostitve in sprostitvene vaje, dihalne vaje s poudarkom na diafragmatskem dihanju s podaljšanim izdihom in "zvočno gimnastiko", vaje za oponašanje mišic, vibriranje in božanje.
V obdobju po kriminaliteti se fizioterapevtske vaje izvajajo individualno ali v manjših skupinah. Vaje za otroke z bronhialno astmo z majhnim številom ponovitev za vse mišične skupine iz prvotne ležeče, sedeče, stoječe ter vaje za mišice zgornjih okončin in prsnega koša, vaje za sprostitev in vse dihalne vaje. Uvedene so igre z nizko mobilnostjo.
Opozoriti je treba, da so vaje s kompleksno koordinacijo gibanja izključene. Raven telesne aktivnosti mora biti tudi pod povprečjem. Trajanje pouka je 10-15 minut.
V interiktalnem obdobju se fizioterapevtske vaje za otroke z bronhialno astmo uporabljajo v obliki jutranje higienske gimnastike, posebnih razredov in individualnih sestankov, ki jih otrok opravlja samostojno.
Pri izvajanju terapevtskih vaj za otroke z bronhialno astmo je treba posebno pozornost posvetiti pravilnemu dihanju. Pomembno je naučiti otroka, da nenehno vdihuje in izdihuje skozi nos. Pri opravljanju posebnih vaj s piskavimi in piskajočimi zvoki je potrebno izdihati skozi usta. Zvoki govorjenja morajo biti glasni in dolgi. Vaje se izvajajo počasi in s povprečno hitrostjo. Posebno pozornost je treba nameniti popolnemu podaljšanemu izdihu. Če se med popolnim izdihom pojavi kašelj, mora biti dolžina izdiha nekoliko krajša. Pred začetkom gimnastike je treba opraviti mokro čiščenje in prezračevanje.
Če letni čas in vreme dopuščata, je zelo koristno vaditi na prostem. Treba se je ukvarjati s športno obleko, prosto za gibanje. Po gimnastiki je priporočljivo, da otroci uporabljajo postopke kaljenja.
Pri delu s študenti naj poskusite voditi zabavno gimnastiko. Če je mogoče, je treba gimnastične komplekse delno spremeniti vsakih 10-15 dni. Otroci običajno uživajo fizično terapijo. Zahvaljujoč gimnastiki se otroško telo okrepi, napadi bronhialne astme prenehajo ali se pojavijo veliko manj pogosto in lažje tečejo.
Ne smemo pozabiti, da morajo biti tečaji terapevtskih vaj za otroke z bronhialno astmo sistematični in redni. Potrebno je popolnoma odpraviti vaje z napenjanjem in zadrževanjem dihanja, kar vodi v hipoksijo tkiva in povzroči bronhospazem.
Kompleksna vadbena terapija za otroke z bronhialno astmo:
Kompleksno število 1.
1. I.P. - stojte narazen, roke ob strani (čim dlje), dlani obrnjeni naprej, narazen. 1 - roke, ki so hitro prekrižane pred prsnim košem. Komolci so pod brado, roke pa močno naraščajo na lopatice (glasen, močan izdih). 2 - nemoteno vrnitev v SP (naravni dih).
2. I. P. - stojte na nogah narazen, narazen - z roko navzgor - ob strani. 1 - upogibanje navzgor ukrivljeno (do spodnjega dela stopala), roke, prekrižane preko sprednje strani prsnega koša skozi stranice, pri čemer se ščipajo roke na lopatice (glasen, močan izdih). 2 - nežno raztegnite roke ob straneh in jih spredaj spredaj spredaj spredaj pred prsnimi kožami, 2-3 krat pripete s ščetkami po lopaticah (glasen, močan izdih). 3 - vrnitev v ip (naravni dih).
3. I.P. - stojte noge na nogah narazen, upognite se, roke nazaj, prsti prepleteni. 1 - upogibanje naprej, spuščanje na stopalo, ploskanje z rokami naprej - navzdol (rezanje s sekiro). Glasen, močan izdih. 2 - nemoteno vrnitev v SP (naravni dih).
4. I. P. - stoji na prstih, noge v širini ramena, roke zgoraj, dlani navzven. Čopič stisnjen. Za vsak račun, spustite na stopalo, roke nazaj - na strani - navzdol do stegen (močan izdih). Plezanje po prstih, roke naprej, sprostite krtačo, se vrnite v SP (naravni dih).
5. I.P - poudarek leži. 1 - čokajoč poudarek (močan izdih). 2 - potiskanje dveh nog ip (naravni dih). Opravite oba gibanja v 1 sekundi.
6. I.P. - stoji, leva noga rahlo upognjena, prst na levi, desno naprej na peti, prst na desno. Glava je dvignjena, roke na strani, upognjene v komolce, roke kot plesalci. 1 - skoči, čepi, pete skupaj, nogavice narazen (močan izdih). 2 - skok, spreminjanje položaja nog, vrnitev v SP (naravno vdihavanje). Opravite oba gibanja v 1 sekundi.
7. I. P. - stoj z levo stranjo do opore, desno nogo zadaj, upognjeno v kolenu, stopalo rahlo dvignjeno, drži oporo na ravni ramena z levo roko. Za vsak račun - levo stopalo obrnite naprej, dokler se stegno ne dotakne prsnega koša in rame (močan izdih). In nato zamašite isto stopalo nazaj, upognite spodnji del noge (naravni zadah). Opravite oba gibanja v 1 sekundi. Enako ponovite z desno nogo.
Kompleksna številka 2
1. I. P. - sedi na stolu, naslonjena nazaj, roke spuščene ob telesu. 1-2 - Dvignite roke, dlan naprej (dihanje). 3-4- obrnite dlani ob strani in počasi spustite roke navzdol (izdihnite). Na izdihu izvlecite "do in za popoln iztek" z-s. Ponovite 4-5 krat.
2. I. P. - sedi na robu stolu, roke spuščene ob telesu. 1-2 - Dvignite roke ob straneh, obrnite dlani navzgor, dobro upognite (vdihnite). 3-4 - obrnite dlane navzdol, počasi spustite roke navzdol (izdihnite). Na izdihu, z zaprtimi usti, izvlecite zvok »m-m«, dokler se ne konča. Ponovite 4-5 krat.
3. I. P. - sedi na robu stolu, noge naprej, roke spuščene ob telesu. 1 - dvignite roke skozi stranice navzgor, dobro upognite (vdihnite). 2 - roke navzdol.
3 - gladkost trupa naprej (poskusite priti na prste) (izdihnite). 4 - vrnitev v ip V nagnjenem položaju se zadržite do popolnega izdiha. V tem času glasno in glasno izgovorite zvok "ff". Ponovite 3-4 krat.
4. I. P. - glavno stojalo, palica spodaj. 1-2 - dvignite roke, upognite (vdihnite). 3-4 - počasi spustite roke (izdihnite). Na izdih, glasno in glasno izgovori zvok "s-s". Ponovite 4-5 krat.
5. I.P. - stojte narazen in se držite. 1 - dvignite palico navzgor, nogo nazaj, na prst, prst (vdih). 2 - počasi naprej upognite, položite palico na tla (izdihnite). 3 - počasi nagnite naprej, z roko se dotaknite tal, vzemite palico in se vrnite v SP (vdihavanje). 4 - Na izdihu izgovorite "oo-oo-oo-oh" do popolnega izdihavanja. Ponovite 4-5 krat.
6. I.P. - stojte narazen, roke z žogo navzdol. 1-2 - roke z žogico v prsni koš (dih). 3-4 - potisnite žogo naprej z glasno izgovorjavo "b-r-oo-uh" do popolnega izdiha. Naredite 5-6 metov.
7. I.P. - stopala narazen, žogo v rokah. 1-2 - roke za glavo (vdihavanje). 3-4 - vrgel žogo naprej z glasno izgovorjavo "wf-oh." Ponovite 5-6 krat.
8. Hoja na kraju samem - 1 minuta.
9. Hoja v gibanju s pospeškom. Dihanje skozi nos, poljubno, 20-30 sekund.
Kompleksna številka 3
1. I. P. - glavno stojalo. 1 - roke navzgor, noga nazaj do pete, upogib (vdih). 2-3-4 - roke navzdol, da položijo svojo nogo (izdihnite). Na izdihu z zaprtimi usti izvlecite do polnega izteka: "mmm". Ponovite 4-5 krat.
2. I. P. - stopala narazen. 1 - roke naprej (vdihavanje). 2-3 - nagnite naprej, počasi se dotikajte tal (izdihnite). Na izdihu izgovorite: "dhhhh." Ponovite 3-4 krat.
3. I. P. - stopala narazen, vstanejo.
1 - vdihavanje - nagib v levo - izdih. Na izdihu reči: "uhhhh." 2 - vrnitev v ip - vdihnite. 3 - nagib v desno - izdih. Na izdihu reči: "uhhhh." 4 - ip - vdihnite. Ponovite 3-4 krat v vsaki smeri.
4. I. P. - supine. 1 - vdihnite, po upogibanju nog, stiskanju rok, povlecite do prsnega koša - izdihnite. 2 - vrnitev v ip Na izdih, recite glasno in glasno: "pfff." Ponovite 3-4 krat.
5. I. P. - ležeče, roke navzgor. 1 - dih - pojdite v sedeč položaj. Nagib (roke) - izdihnite. 2 - vrnitev v ip - vdihnite. Izdihni dolg, s hkratno glasno izgovorjavo: "b-a-xh." Ponovite 3-4 krat.
6. I. P. - glavno stojalo. 1 - dvignite se na prste, ramena nazaj, dlani ven, upognite - vdihnite. 2 - vrnitev v ip - izdihnite. Na izdihu izvlecite: "shhsh". Ponovite 4-5 krat.
7. I. P. - glavno stojalo. 1 - roke navzgor, vstran, upognite se - vdihnite. 2 - počasi sedite v skupini - izdihnite. Izdihnite do neuspeha z izgovorjavo: "ohhhh." Ponovite 8-10-krat.
8. Hoja na kraju samem. Dihanje je poljubno skozi nos - 1,5 minute.
9. Hoja v gibanju. Dih je samovoljen skozi nos - 1 minuto.
10. I. P. - sedenje na stolu, naslonjena nazaj, roke spodaj. 1 - roke ob strani, ovinek - vdihnite. 2-3 - počasi prečkajte roke na prsih, pritisnite na prsni koš, potegnite v želodec, nagnite glavo - izdihnite. 4 - vrnitev v ip Izdihnite počasi, ustnice v cevi, gladko dokončajte. Reci: "fff".
Naredite 4-5 krat s premorom med vajami za 20-30 sekund.
Vaje, zlasti potrebne za bronhialno astmo pri otrocih:
1) Vaja "Nihalo"
I.P. - otrok sedi na beehrovem pomočniku, roke za glavo. Asistent drži otroka z rokami pod boki. 1 - otrok se nagne nazaj do vdiha. 2 - vrnitev v ip - izdihnite.
2) Vadba s samokolnico
I.P. - otrok v ležečem položaju, pomočnik drži otroka za gležnje. Otrok v rokah izvaja gibanje naprej.
Glede na zdravstveno stanje in zmožnosti telesa je mogoče povečati obseg vadbe in postopno razširiti njihove oblike. Tako se fizična kultura iz medicinskega dogodka spremeni v življenjski slog. Vaje lahko utrdijo uspeh zdravljenja in so najboljše orodje proti ponovnemu napadu bronhialne astme.
Na splošno so izkušnje z uporabo fizikalne terapije pri otrocih z bronhialno astmo pokazale, da je v mnogih primerih s pomočjo terapevtske gimnastike mogoče doseči stabilno in dolgoročno okrevanje. Vendar ne smemo pozabiti, da je treba gimnastiko izvajati redno, dolgo časa. Terapevtska gimnastika daje pozitiven rezultat le, če se izvaja z istočasnim izvajanjem drugih terapevtskih in higienskih ukrepov.
Uspeh fizikalne terapije pri otrocih z bronhialno astmo je odvisen od vztrajnosti, potrpežljivosti, sposobnosti natančnega in natančnega sledenja navodilom inštruktorja fizioterapije in zdravnika.
Tako zdravljenje bronhialne astme ni lahka naloga. Najboljše rezultate lahko dosežemo s kompleksnim zdravljenjem z uporabo različnih terapevtskih sredstev in z upoštevanjem individualnih značilnosti pacienta. Vendar, ne glede na to, kako težka je bolezen, je praksa pokazala, da jo lahko zdravimo. Potrebujete le potrpežljivost, vztrajnost in strogo izvajanje zdravniških sestankov.
Značilnosti telesne terapije pri bronhialni astmi
Posebne vaje so dobro dokazane v boju proti boleznim dihal.
Za pravilno uporabo in hitro celjenje tako nevarne bolezni je treba podrobno proučiti značilnosti vadbene terapije pri bronhialni astmi.
Glavne naloge
Ko je bolniku diagnosticirana bronhialna astma, je treba najprej predpisati protivnetna zdravila.
Ta pristop povzročajo:
- prisotnost edema v dihalnih poteh;
- povečano izločanje ciliatornega epitela;
- oviran izpljunek.
S temi manifestacijami bolezni se različne inhalacije dobro soočajo.
Ampak, da v celoti premagati bolezen ni vedno mogoče le droge.
Če bronhialna astma je vzela kronično obliko, potem pacient opazili letno poslabšanje.
Ker zdravniki in svetujemo, da redno vadbo, čeprav mnogi bolniki so skeptični do takšnih dogodkov.
Dihalna gimnastika ima naslednje cilje:
- zmanjšanje spazmov dihalnih mišic;
- povečana mišična moč in mobilnost prsnega koša;
- izboljšanje odstranjevanja izpljunka iz bronhijev;
- splošna stimulacija aerobne funkcije;
- normalizacija živčnega vzbujanja in zaviranje dihalnega procesa;
- poučevanje bolnika o pravilnem dihanju med napadi;
- splošno povečanje telesnega tona in energije telesa;
- izboljšanje psihološkega stanja bolnika.
Kontraindikacije
Klinične študije kažejo, da je večina bolnikov, ki so opravili vaje za dihanje, bistveno zmanjšala resnost napadov.
In z rednim povečanjem obremenitve in skladnostjo s pravili vaj, so mnogi bolniki popolnoma pozabili na svojo bolezen.
In vendar ne sme vsakemu zdravniku dovoliti, da izvaja te postopke, pri čemer se sklicuje na visoko tveganje zapletov.
Toda zdravljenje katerekoli bolezni ima pasti, ki jih je treba upoštevati za dosego želenega rezultata.
Kontraindikacije za zdravnike dihalne gimnastike razlikujejo naslednje:
- splošno težko stanje telesa;
- nevarnost notranjih krvavitev;
- prisotnost malignega tumorja v dihalnih mišicah ali pljučih;
- huda bolečina med vadbo;
- telesne temperature.
Metode fizikalne terapije pri bronhialni astmi
Ta bolezen povzroča kršitev izmenjave plina, ki povzroča stres celic in tkiv s kisikom.
Posledično ima oseba različne motnje v telesu.
Metode fizikalne terapije lahko normalizirajo dihalni proces in ustvarijo predpogoje za okrevanje.
Kaj zdravniki priporočajo poleg zdravil?
Vaja
Z izboljšanjem bolnikovega stanja zdravniki predpišejo posebno gimnastiko.
Podobni dogodki:
- začnite z ogrevanjem udov;
- postopoma se premika v mišice telesa.
Ta pristop zagotavlja segrevanje mišic, olajšuje proces dihanja in splošno povečanje tonusa telesa.
Zdravniki svetujejo, da se tovor gladko poveča.
Če astmatik začne preveč živahno, se tveganje za krči dihalnih mišic znatno poveča. Vendar pa iz nizke intenzivnosti ne bo zmedena.
Vendar pa zdravnik obravnava vsak primer posebej in ponuja gimnastiko v skladu z resnostjo bolezni.
Masaža
In vendar, vse vaje je bolje začeti z masažo, ki bo prispevala k hitenja krvi v mišice.
Izkušeni strokovnjaki bodo ublažili mišice:
- trebuh;
- prsni koš;
- interkostalne prostore, ki bodo na splošno ustvarili podlago za učinkovito fizikalno terapijo.
Vaje za dihanje
Ko se pacientovo telo dovolj segreje, pride trenutek izvajanja dihalnih vaj, od katerih obstaja več načinov.
Med uradno priznanimi so metode Buteyko in Strelnikova, toda tudi običajna praksa joge bo pomagala odpraviti to bolezen.
Vsak pristop k zdravljenju ima svoje značilnosti. Na primer, metoda Buteyko vključuje voljno izločanje globokega vdiha, da se zmanjša tveganje za bronhospazem.
Vaje se izvajajo 3 ure na dan, dihalni proces pa mora biti ves čas pod strogim nadzorom.
Strelnikovo metodo odlikuje oster zadah in ustvarjanje odpornosti v prsih.
To metodo je razvil učitelj petja za izboljšanje prezračevanja, vendar ne smejo vsi astmatiki izvesti takšne manipulacije.
Da, in splošna učinkovitost tehnike je slabo povezana s kompleksnostjo.
Vaje dihanja pri bronhialni astmi olajšajo prodiranje zraka v pljuča, bolnik pa se mora zavedati prepovedi:
- ne morete začeti gimnastike, ne da bi se najprej ogreli;
- ne morete zadržati diha za več kot 5-7 sekund;
- ne vdihavajte hladnega zraka;
- Ne prekoračite obremenitve, ki jo je nastavil zdravnik.
Video: Buteyko vaje
Set vaj
Bronhialna astma se pogosto pojavi pri obdobjih poslabšanja in remisije.
Za vsako fazo bolezni obstajajo različne tehnike, ki se izrazito razlikujejo po stopnji telesne dejavnosti.
Ti postopki se običajno izvajajo 5-6-krat, vendar se bolnik ne bi smel počutiti preobremenjenega, ker je namen dogodkov zdravljenje, ne športni trening!
V primeru odpusta bolezni je bolniku predpisana vaja v začetnem položaju stoječega: t
- vaja številka 1:
- nazaj naravnost, ramena naprej, roke visijo;
- vdihnite z nosom;
- upogibajte, posnemajte delo črpalke in izdihnite.
- vaja številka 2:
- nazaj naravnost, roke vzdolž telesa;
- na vdih nosu dvignite roke do pazduh;
- na izdihu so roke potegnjene navzgor in sproščeno spuščene.
- vaja številka 3:
- nazaj naravnost, roke navzdol;
- globoko vdihnite z nosom;
- z izdihom dvignite desno nogo, ki je kolena in jo z rokami zategnite do prsnega koša;
- ponovite za levo nogo.
- Vaja 4:
- nazaj naravnost, roke vzdolž telesa;
- globok nosni dih;
- na izdihu se upogni v desno in drsi roko nad nogo;
- ponovite za drugo stran.
- vaja številka 5:
- nazaj naravnost, roke navzdol;
- na vdih, zategnite desno nogo nazaj na prst, nagnite hrbet in dvignite roke;
- z vračanjem izdiha v prvotni položaj;
- ponovite za drugo nogo.
- vaja številka 6:
- nazaj naravnost, noge v širini ramena;
- med vdihom dvignite roke nad glavo;
- na izdihu se z rokami nagnite levo;
- na vdihu vzemite začetni položaj in ponovite z nagibom v desno.
- vaja številka 7:
- nazaj naravnost, noge v širini ramena;
- držijo roke za oporo, se dvignejo na prste in z vzdihom vzamejo ramena nazaj;
- spustite se na stopalo in z izdihom izgovorite zvok "sh".
Potrebujete prehrano za bronhialno astmo? Kliknite, če želite izvedeti.
Vaje za poslabšanje bolezni
Kompleksna vadba pri bronhialni astmi v akutni fazi pomeni lažjo obremenitev.
Nekateri zdravniki na splošno prepovedujejo kakršne koli telesne dejavnosti in predpisujejo le zdravila.
Če je bolnikovo stanje zadovoljivo, bodo vaje zagotovo koristne:
- na ležečem položaju, ko je pod glavo postavil visoko blazino:
- tiho vdihnite z nosom in dvignite trebuh;
- izdihnite skozi usta, potegnite v trebuh.
- sedite na stol in se naslonite na hrbet:
- vdihavanje z nosom, ovijanje komolcev in dotikanje ramen;
- na izdihu, prekrižajte roke na prsih.
- sedeti na nizkem blatu:
- na vdih raztegnite roke na stran;
- z izdihom se nagnete naprej in se dotaknite dlani tal.
Kdaj je bolje
Za izvajanje rekreativnih dejavnosti je potrebno skrbno ovrednotiti stanje pacienta.
Če se bolnik počuti dobro in ni nobenih možnosti za zaplete, je treba ta čas čim bolj učinkovito uporabiti za utrditev doseženega rezultata.
Fizično aktivnost je bolje dati v prvi polovici dneva, ko je telesna raven energije visoka.
Vendar pa vaj ne morete opraviti takoj po obroku! Pravzaprav prebavni sistem v tem trenutku prevzame glavna sredstva za predelavo vhodne hrane.
Najboljša možnost bi bila izvedba postopkov na svežem zraku 2 uri po zajtrku.
Če je zunaj deževno ali hladno, boste morali dogodke držati v zaprtem prostoru, ki mora biti dobro prezračen.
Kaj je primerno za otroke
Zdravniki priporočajo tudi vaje za odrasle za otroke z bronhialno astmo.
Dojenčki se redko predpisujejo zdravila, kar je posledica negativnega učinka zdravil na krhek organizem.
Čeprav obstajajo posebne protivnetne inhalacije za mlade bolnike.
Če ima otrok bronhialno astmo v zgodnji starosti, se pogosto opazi samozdravljenje od bolezni v puberteti.
To dejstvo zdravniki pojasnjujejo močno povečanje energetskega potenciala in sproščanje hormonov v kri.
Toda to ne pomeni, da bolezni ni treba zdraviti?
Za ublažitev stanja bolnega otroka je priporočljivo opraviti naslednje dejavnosti:
- redno se udobno prhajte v kompleksu s kontrastnim tuširanjem;
- Masiranje telesa s suho brisačo;
- pravočasno spreminjanje perila (in postelje in spodnjega perila);
- krepitev telesa s telesno vadbo;
- izboljša drenažo dihalne gimnastike.
Celostni pristop povečuje možnosti za okrevanje pri otrocih in brez drog.
Če pa zdravnik predpiše zdravilo, se ne sme izogibati zdravljenja, sicer razvoj zapletov ne bo trajal dolgo.
Potrebujete učinkovito masažno tehniko za bronhialno astmo? Tukaj je.
Kakšna je narava oteženega dihanja pri bronhialni astmi? Odgovor je v članku.
Koristni nasveti
Bronhialno astmo včasih spremljajo dodatni simptomi v obliki zvišane telesne temperature in glavobola.
To je še posebej opazno v akutni fazi bolezni, pri kateri se imunska zaščita telesa močno zmanjša.
Da bi se izognili neprijetnim simptomom, morate v času remisije vložiti največ napora.
Če sestavite vse nasvete zdravnikov o izvajanju fizikalne terapije, se je treba osredotočiti na naslednje stranke:
- boljše na svežem zraku;
- izdih naj bo 2-3 krat daljši od vdiha;
- niz vaj za opravljanje vsaj 30 minut na dan;
- zadržite dih samo pod nadzorom inštruktorja za vadbeno terapijo;
- postopno povečanje obremenitve;
- vsak teden spremeniti in otežiti vaje.
Zdravnikom je dovoljena uporaba posebnega inhalatorja za astmo.
Velika potreba po tej napravi pogosto kaže na nepravilno izbran potek zdravljenja, ki zahteva ne le prilagoditev, temveč tudi popolno revizijo.
Seveda to ne bo zadovoljilo nikogar.
Vendar pa se bronhialna astma pojavlja na različne načine, včasih pa morate porabiti 2-3 tedne za ugotavljanje telesne terapije in drugih rekreativnih dejavnosti, ki koristijo določenemu bolniku.
Z ustrezno skrbnostjo se bo bolezen umirila in oseba bo svobodno vzdihnila!
Bronhična astma in fizioterapija
Fizioterapija pri bronhialni astmi je eden od pomembnih načinov za obnovitev in ohranjanje funkcionalne pljučne aktivnosti in izboljšanje bolnikovega splošnega stanja.
Redna telesna napornost v kombinaciji z zdravili za zdravljenje pomaga zmanjšati pogostost napadov astme in preprečiti ponovitev bolezni.
Cilji vadbene terapije
Značilnosti terapevtske telesne vadbe med bronhialno-pljučnimi boleznimi so naslednje:
- normalizacija mehanskega dihanja;
- funkcionalno izboljšanje dihalnega centra in mobilnost v prsih;
- izboljšanje drenažne zmogljivosti bronhijev z okrepljeno eksudativno sekrecijo;
- splošno aerobno usposabljanje za izboljšanje fizičnih lastnosti;
- normalizacijo čustvenega stanja pacienta.
Za krepitev dihalnih mišic se praviloma uporablja posebej razvit komplet dihalnih vaj, izboljša prezračevanje pljuč in normalizira drenažno funkcionalnost.
Pravila vadbene terapije
Pomembno je vedeti, da se vadba lahko izvaja samo zunaj stopnje poslabšanja bolezni. Med vadbo je priporočljivo odpreti prezračevalno odprtino in s tem zagotoviti dostop kisika.
Vadbena terapija je kontraindicirana pri razvoju astmatičnega statusa, zasoplosti (ponavadi 25 vdihov na minuto). Poleg tega, ne morete narediti gimnastiko, če je bolnik z diagnozo respiratorne odpovedi 3 stopnje. V primeru hudega razvoja bronhialne astme je pred vadbo priporočljiva uporaba bronhodilatatorjev. Kombinacija vadbene terapije s plavanjem ali hojo ima pozitiven učinek.
Metoda fizioterapevtskih tečajev temelji na predhodnem diagnostičnem pregledu bolnika. Na podlagi rezultatov raziskave je pokazala resnost bronhialne astme, pogostost napadov, ob upoštevanju starostne kategorije pacienta.
Pred aktivnim bremenom je potrebno opraviti trening (2-3 dni), da se preverijo fizične in čustvene sposobnosti pacienta. Pogosto dihalne vaje pri bronhialni astmi vključujejo zvočno izgovorjavo in elementarne gimnastične gibe. Ta sklop vaj vam omogoča, da ocenite zahtevano stopnjo intervencije.
Mehanizem delovanja vadbene terapije
Vadbene vaje je treba vzdrževati v interiktalnem miru z izboljšanjem stanja in odsotnostjo cirkulacijskih okvar. Fizikalna terapija za astmo rešuje problem krepitve telesa, kot tudi normalizacijo nevro-čustvenega procesa. Poleg tega se s pomočjo merjene vadbe aktivno odstranijo bronhospazmi in obnovi dihanje.
- Kompleks telesnih vaj normalizira visceralno-motorične reflekse, zaradi česar se zmanjša hitrost dihanja in uravnava bronhialno-žilni tonus;
- Zvočno ogrevanje dihal je namenjeno preprečevanju razvoja pljučnega emfizema in izboljšanju presnovnega procesa v telesu. Pod vplivom mišične aktivnosti se adrenalin sprošča v krvni obtok, kar pozitivno vpliva na splošno stanje bolnika;
- zaradi dejstva, da pride do dodatne obremenitve mišic, ki sodelujejo pri dihalni aktivnosti, lahko bolnik samostojno prepreči nastanek astme v začetni fazi in jo nadalje nadzira;
- Fizikalna terapija pri bronhialni astmi se oblikuje individualno, glede na značilnosti poteka bolezni, starostno kategorijo astmatikov, resnost simptomov in telesno pripravljenost;
- Kompleks vaj vključuje splošno tonično terapijo in dihalne vaje, ki omogočajo nadzor nad gibljivostjo prsnega koša.
Poseben poudarek je treba nameniti vajam za razvoj diafragmatskega dihanja z daljšim dihanjem. Poleg tega vam vadbena terapija omogoča krepitev trebušnih mišic. Pomembno je združiti dihalne vaje z alternativno izgovorjavo zvokov. To pomaga zmanjšati mišice obraza.
Kompleksna telesna vadbena terapija
Vadbena terapija se lahko izvaja samo med napadi. Njena naloga je normalizacija živčnih procesov, nevtralizacija bronhospazma in vzpostavitev normalnega dihanja.
Priporočena kompleksna vadbena terapija:
- V 30-40 sekundah. dihanje, ki se postopoma izostri.
- Dlani obeh rok se stisnejo v pest in nato vdihnejo v ramo. Po vrnitvi v prvotni položaj se izvede izdih.
- Ena noga se upogne in potegne navzgor do trebušnega predela. Hkrati je treba narediti izdih, pri vračanju v prvotni položaj pa morate globoko vdihniti.
- Potrebno je obrniti stran in obenem podaljšati obe roki, obrniti dlani. Globoko vdihnite in po vrnitvi v začetni položaj lahko izdihnete.
- Priporočljivo je podaljšano dihanje s sočasnim izgovarjanjem zvoka "sh" in "g".
- V sedečem položaju se upogne v različne smeri. Roke naj zdrsnejo čez nogo sedeža. To spremlja globok vdih. V začetnem položaju se inhalira.
- Vdih se izvede, ko pacient stoji s širokimi nogami, roke morajo biti na pasu, laktove pa je treba odložiti. Ko skupaj postavite komolce, izdihnite.
- Bolnik stoji naslonjen na stolu. Med čepenjem se pojavi izdih. V začetnem položaju se izvaja dihanje.
- Noge je treba raztezati po širini ramen, dlani naj se položijo na pas. V tem primeru mora bolnik med izdihom izgovoriti zvoke "o" in "a".
- Dihanje lahko kombinirate s počasnimi sprehodi.
- Noge morajo biti ločene in dlan nameščen v pasu. V tem primeru se upogne naprej z izdihom, ki se dviga (vdihuje).
- Ko ležite, morate med vdihom dvigniti roko, po sprostitvi mišic se roka spusti z izdihom.
- Ležanje z licem navzgor med izdihom se dvigne. Po vrnitvi na začetni položaj se vzame globok vdih.
- Sedeti mora obema rokama položiti na kolena. Počasi se upogibajte in upognite gleženj, naj se stisnejo in razcepijo roke v pest.
Med vadbo je priporočljivo odpreti odzračevalnik in tako omogočiti dostop do zraka.
Dihalna gimnastika pri otrocih
Doslej obstaja več edinstvenih kompleksov dihalne gimnastike za otroke. Za izvajanje teh razredov ni potrebna resna priprava. Tradicionalne dihalne vaje, predpisane za otroke, kot pri odraslih bolnikih, lahko pozitivno vplivajo na telo. Vendar pa pri opravljanju pouka za otroke obstaja časovna omejitev: postopkov ne morete izvajati več kot 30 minut na dan.
Zelo pogosto pride do astmatičnega napada, ko sedeči način življenja povzroči pomanjkanje ogljikovega dioksida v pljučnem sistemu otrok. V tem primeru dober učinek dosežemo z dihalnimi vajami Buteyko, ki praktično nimajo nobenih omejitev.
Najbolj dostopne dihalne vaje za otroke so vaje za zadrževanje dihanja, po katerih je potrebno dihalno normalizacijo normalizirati z najbolj mirnim in plitkim dihanjem. Za imenovanje posameznega kompleksa fizikalne terapije mora biti zdravnik, saj lahko le visoko usposobljeni specialist izbere fizikalno terapijo, ki temelji na starosti otrok in sorodnih boleznih. Pomaga zmanjšati napade astme pri otrocih v prihodnosti.
Zvočna gimnastika
Zvočna gimnastika ima dovolj dobre predstave, ko je potrebno vdihniti skozi nos in izdihniti, medtem ko izgovarjajo soglasne in samoglasniške zvoke. Na pripravljalni stopnji bolnik začne lekcijo z izgovarjanjem samoglasnikov (e, y, o in). V naslednjem obdobju uporabljamo soglasni zvok (s, s, p) in v zaključku (u, w, w).
Zvok na izdihu se izgovori za kratek čas (4-5 sekund) s postopnim povečanjem časa na 30 sekund. Med izdihom je priporočljivo izgovarjati kratke zloge z zvoki p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat, itd.). Zvočno ogrevanje je treba ponavljati najmanj 2-3 minute vsaj 5-krat na dan s premorom med vadbami 30 sekund.
Dihalne vaje pri bronhialni astmi Buteyka in Strelnikove se pogosto uporabljajo pri vseh skupinah bolnikov. Izvajanje teh tehnik bi bilo treba izvajati s sodelovanjem poklicnega inštruktorja. Nato lahko pacient sam izvede nekaj vaj.
Posebnosti bronhialne astme določajo taktike zdravljenja in telesne dejavnosti. Terapevtsko telesno vadbo izberemo individualno za vsakega bolnika. S tem se boste izognili nepredvidenim zapletom in dobili najhitrejši pozitiven učinek.